2023-03-28 04:38:08 | 七七网
百日苦战角逐群雄誓金榜题名。十年寒窗拼搏前程报父母深恩。破釜沉舟,万千学子争咫尺,卧虎尝胆,龙门阵里苦熬头。以分秒的计时冲刺高考,以人生的拼搏努力前行。百日誓师,青春似火,誓夺高考红旗——壮志冲云。
1、今日浪费一分钟,来日后悔一辈子。
2、宁吃百日苦。不留终生憾。
3、百日苦战角逐群雄誓金榜题名。十年寒窗拼搏前程报父母深恩。
4、百日苦战誓金榜题名。十年寒窗盼前程似锦。
5、百日誓师,青春似火,誓夺高考红旗——壮志冲云。
6、百天,梦想起航。百天,奋力一击。百天,放飞梦想。
7、破釜沉舟,万千学子争咫尺,卧虎尝胆,龙门阵里苦熬头。
8、以分秒的计时冲刺高考,以人生的拼搏努力前行。
9、因为有悔,所以披星戴月。因为有梦,所以奋不顾身。
10、一腔热血备高考,满腹经纶方成功。
11、学无止境,爱拼才会赢。
12、艰难困苦玉汝于成,冲刺高考舍我其谁。
13、三年的寒窗磨一剑,只待他朝问鼎时!
14、十年寒窗辛辛苦苦为今日,莘莘学子勤勤恳恳在今朝。
15、如今的汗水与泪水,就会造就未来的成功与喜悦。
01
百日冲刺不尽力
高考锦鲤变草鱼
02
道路千万条,高考第一条
百日不努力,落榜两行泪
03
就算撞得头破血流,
也要冲进本科大楼!
04
要成功,先发疯,
下定决心往前冲!
05
富否?帅否?
滚回学习去!
06
万水千山总是情,
上个重本行不行!
07
决战百日不负芳华,
高考在前无问西东!
08七七网
撸起袖子加油干,
奋斗百日赢高考!
09
十二载寒窗搏风浪,
六月高考定乾坤!
10
此刻秣兵历马,
他朝雄踞金榜!
11
百日誓师,青春似火;
六月高考,壮志凌云!
12
人生难得几回搏,
此时不搏,何时搏!
13
此百日埋头,金榜题名会有时,
待他日昂首,直挂云帆济沧海!
14
百日卧薪尝胆,
六月破釜沉舟!
15
百日冲刺战高考;
一鼓作气创辉煌!
高三这一年是学生压力最大的一年,尽管经历过中考,但中考时压力可比高考小多了。面对如此大的压力,高三生可以通过饮食、运动、听音乐、看励志电影、晚上到操场大喊等许多方式来缓解高三压力,下面七七网小编先主要从吃什么食物能够减压来谈谈食物减压法。
食物减压的学问可大着呢,搭配好饮食能够有助于注意力集中、提高学习效率,能够为脑力劳动补充足够的营养,少吃多餐也能够缓解紧张和疲劳,因此在高三这一年养成一个好的饮食习惯非常重要。面条、燕麦粥、桔子、菠菜、鱼类、红茶、生蔬菜、牛奶、开心果等等常见食物都能有效减压。
燕麦粥:高三学生早餐是必须要吃的,否则一上午都会处于迷糊的状态。早餐时可以吃点全谷早餐麦片、面条、燕麦粥等,这些食物消化起来要慢一点,能保证你体内血糖的稳定。学生还可以少吃一点甜点或碳酸饮料,这些食物消化快,能够让你产生兴奋点,但不宜过多食用。
桔子:桔子维生素C比较多,能够起到减压效果,还能增强免疫力,减少感冒次数,同时还能降低血压和皮质醇,有助于缓解压力。另外,苹果、开心果、牛油果、核桃、杏仁等也能有效缓解考试压力,调节身体状况,但早餐前不宜空腹吃香蕉。
菠菜:菠菜中富含镁元素,身体中的少量镁可以缓解疲劳,减轻头痛,食用一量杯菠菜为宜。除菠菜外,各类蔬菜生吃,如芹菜、胡萝卜等也对减压有好处。若还是吃不惯可以试试吃豆制食物或三文鱼排,这些东西也含有镁元素,特别是深绿色蔬菜中镁的含量都比较高,是高三饮食减压的好办法。
鱼类:油脂较高的鱼类富含脂肪,三文鱼或金枪鱼肉里富含的欧米伽3脂肪酸可以抑制压力荷尔蒙的增长还能预防心脏病、情绪失控比如抑郁和经前综合症。为了能够持续稳定的获得欧米伽3,每周至少吃两次3盎司的鱼类。
红茶:喝红茶与喝其他饮料相比减压效果要好一些,在紧张时能起到缓解压力的作用,但如果非必要还是建议高三学生少喝饮料,多饮白开水为宜。可能部分考生会选择和茶或喝咖啡提神,但这种做法确实不可取,只有合理安排作息时间并搭配放松时间才是提高复习效率的捷径。
牛奶:牛奶最好是在睡前喝,因为牛奶中含有大量钙质,对经前综合症的焦虑和情绪不稳缓解效果较好,而且睡前可以加餐,这顿饭以吃碳水化合物食物为宜,如吃带果酱的面包就好,不宜吃的过多。
市面上卖补品的商店很多,高三生和高三家长不要迷信补脑健脑一说,要根据家庭经济状况适当买点价位可以接受的东西就行,最关键是还是要看高三学生爱吃什么,如果天天让高三生吃腻了,减压效果会适得其反。
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