高三父母如何帮助学生有效复习 高三学霸每日学习时间安排表

高三父母如何帮助学生有效复习

高三复习的效率如何，和学生的父母也有很大的关系。所以高三学生的父母一定要正确的帮助孩子复习。

1、高三学生的父母要根据孩子实际情况制定目标和计划

高三学生的父母在给孩子制定学习目标和计划的时候一定要根据实际情况来制定，帮助孩子更好的复习。如果目标太高没有完成的话，会打击孩子的信心和学习的积极性。孩子复习的时候就会因为不自信而忧心忡忡，出现焦虑不安的情绪，这种情绪会使学习效率大打折扣。

父母可以制定短期的学习目标和计划，让孩子一步步的完成，帮助孩子实现长远的目标。

2、高三父母应该多鼓励孩子

高三这一年面对高考的压力很多学生的心态都不稳定，父母的鼓励和陪伴会给孩子带去动力和信心。所以高三学生的父母一定要多鼓励孩子，即使孩子没有完成实现你们的希望，也要多鼓励他继续努力，切不可责备孩子。

还有就是孩子如果因为考试没考好心情沮丧的话，家长一定要多疏导，多鼓励，帮助孩子正确看待考试，建立信心。

3、高三父母应为孩子营造良好的学习环境

良好的学习环境可以减轻孩子的心理压力。高三学生本身学习压力就很大，所以父母平时不要再给孩子施压，太高的期望会让孩子产生沮丧、不安的感觉，这样不仅会降低学习效率，还不利于孩子的身体以及心理健康。

4、高三父母要多和老师交流

由于学生大多数的时间都是在学校，所以对于学生的学习情况老师比父母更了解。父母多和老师沟通交流，掌握孩子的学习情况，更好的帮助孩子复习。

高三学霸每日学习时间安排表

有很多的同学是非常的关心，高三学霸是怎样安排每日的学习时间的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三学霸超完美时间安排

6:00—7:30七七网

对于高三生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7:30—8:00

早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。

8:00—9:00

实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00—11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

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11:00—12:00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12:00—13:00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00—14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

14:00—16:00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00—18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

18:00—19:00

晚饭及休息时间，让脑子得到休息。

19:00之后

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

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让自己的生活丰富起来是很多人的目标，但最后时期能给生活做减法才是一门艺术，对于如何给生活做减法，我可以提出我的一个对一个事情是否要做的判断系统：

a.这个事情对高考有没有实际帮助

b.这个事情可不可以放到高考以后来做

经过这两个判断，绝大多数的事情都可以对它做出抉择，目标清晰，一切时间为高考服务。尽管这个时候你会有太多想的事情，像哪个大学比较好自主招生我要准备什么高考以后假期玩什么让自己的生活单纯起来，认真、专注、努力，尽人事，天命也差不到哪去。

另外记住一点，切莫过度透支精力，这个时期，效率高于一切，我想提出有效时间的概念：

有效时间=总时间×时间利用率

高三党每日学习时间计划表

6:00-8:00一日之计在于晨，此时对大多数同学来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力充沛，是学习的黄金时段，可以考虑进行全面复习、背诵文章等。

8:00-9:00试验结果表明，此时人的耐力处于良好状态，适宜进行难题攻克，可以安排难度较大的攻坚内容，如挑战压轴题、疑难知识点理解等。

9:00-11:00据试验结果显示，该时间段短期记忆效果良好，可以对马上要考核的内容进行速记，事半功倍。

13:00-14:00饭后易疲劳，此时可以进行适当休整，养精蓄锐，为接下来的复习积蓄能量。可以听一些轻音乐，或是小睡一会儿。

15:00-16:00试验表明此时长期记忆效果极好，可以安排背诵一些需要长久记忆的内容，如语文古诗词，英语单词，数学公式等。

17:00-18:00试验显示这是进行复杂计算或是消耗脑力较多的作业的好时间。可以安排数学复杂计算、逻辑分析等。

晚饭后可根据自身情况自行安排，既可分为几个时间段对各科进行复习，也可学科交叉安排，难易交替安排。注意劳逸结合。