参加山东省自学考试时如何克服心理疲劳贵州省2023年4月高等教育自学考试报名时间及方法

2023-04-08 00:41:16 | 七七网

参加山东省自学考试时如何克服心理疲劳？

【导读】10月份山东自考考试安排还未出，但参加山东自学考试时如何克服心理疲劳？你一定要知道，接下来，一起来看看下文了解一下吧！

　　首先，要有明确的学习目的。

　　学习就像从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

　　其次，要培养浓厚的学习兴趣。

　　兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

　　第三，要注意学习的多样化。

　　书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。七七网

　　另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，考生朋友不妨停止复习，或听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

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贵州省2023年4月高等教育自学考试报名时间及方法

　　（一）报名时间

　　2022年12月14日至23日，其中，首次报名的考生注册时间为2022年12月14日至20日。

　　（二）报名及缴费方式

　　实行网上报名、缴费。2023年4月报名年度码为231。

　　1.考生在规定时间内登录“http://zkbm.eaagz.org.cn/”，按照网页的提示及要求，准确、完整填写个人信息及报考信息。

　　2.首次报名的考生需上传电子照片，背景应为白色（参考值RGB<；255,255,255>；），具体格式要求：宽480像素*高640像素，分辨率300dpi，24位真彩色。应符合JPEG标准，压缩品质系数不低于60，压缩后文件大小一般在20KB至40KB。文件扩展名应为JPG。人像在图像矩形框内水平居中，左右对称。头顶发际距上边沿50像素至110像素；眼睛所在位置距上边沿200像素至300像素；脸部宽度（两脸颊之间）180像素至300像素。

　　首次报名上传的照片将用于考生参加考试、毕业申请等，考生务必按规定格式上传，如因不符要求造成的一切后果由考生自行负责。

　　3.各市（州）招生考试机构应于2个工作日内对首次报名考生的照片进行审核，审核通过确认后方可缴费完成报名。未能审核通过的照片，考生必须根据系统内提示未审核通过的原因，更换照片后重新上传。

　　4.报名平台开通了网上在线支付功能，考生需提前办理相关银行卡并开通网上支付业务，缴费完成后无需再进行现场确认。

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