高三期末考之前怎么提高分数 怎么疏导高三孩子情绪

高三期末考之前怎么提高分数 如何提分

高三期末考之前提高分数要找到提高分数的最佳支点问题，把握高考的加分点基本题，把握知识的重点，关键模块突破知识的难点，以便在复习和备考中不留下“盲点”。

高三期末考怎么提高分数

在课堂45分钟内要时刻维持着跟教师的思维沟通，同时听讲过程中不要眼高手低好高骛远，关于自己在预习过程中已把握的知识也应当细心地听教师说一遍，或许教师的了解更到位，或是你自己的了解有进出。

在学习的同时，还要重视心理上轻松、愉快的感觉，只有给自己不断加油，才能充满信心地继续投入到下一时期的温习中。

高中三年级一轮温习时，重视的是基础，重点知识要点要无一漏掉，到了第三轮温习时，该做的题都已做过了，就不要做太多的题，特别是问题刁题，不要去做，否则会冲击自信心，反倒越发容易紧张。

高三期末考提高分数怎么做

高三期末考提高分数注意学习方式。

可能很多同学都认为学习好的方法就是大量做题，但是要知道在做题的基础上，你首先要理解知识点，这样做题才有效果，如果不理解知识内容就做题的话，这样做题是没有任何效果的，还浪费时间。

高三期末考提高分数要善于思考和总结

学习就要勤于动脑，思考问题、解决问题。做题的时候仔细阅读题干信息，清楚题目要求和隐含信息，然后分析答题思路。

每做完一道题都要总结一下这道题考察的主要知识点，这道题给你的启发是什么?做完了这道题你收获了什么?这道题涉及到的知识点还能以什么方法考察?

通过总结精确掌握每个知识点的考察内容和做题思路，提高自己的解题能力。

高三期末考提高分数方法

高三期末考提高分数要重视课本，基础打好。

高考一轮复习就是把课本的知识重新归纳一遍，学生们如果没有重视课本，基础没有打好，也很难把成绩提上去。因为没有吃透课本的学生，就像是“空中的楼阁”，是非常的不稳。教育部发布的考试大纲，也是依据课本进行修订的，如果没有把知识点吃透，就想着做题，把心思放在参考书上，就想着考高分，那也是不可能的事情。

数学、文科综合以及理科综合等，都需要学生特别注重课本的知识。最简单的就是把知识点以及各种公式都理解好，把课本的例题都重新做一遍，并且，总结好相关的方法。长期下去，学生的基础才会打到牢固，厚积薄发，成绩才会稳步上升。

怎么疏导高三孩子情绪 有哪些方法

高三是高中里面最重要的一年，正常情况下很多的学生都多少会有一些心理压力和精神压力。况且今年更是因为疫情的影响，很多孩子的心理压力更大，那么如何疏导高三孩子情绪！

如何疏导高三孩子情绪

第一，结合体验式的团体活动方式

鼓励孩子充分表达情绪，分享高三学习中的喜怒哀乐。结合绘画的形式，让高三孩子利用比喻和象征手法，涂鸦出自己的情绪的样子。

有的高三同学描绘为一朵半遮住太阳的乌云，有的是一块压在胸口的石头，有的是套住头脑的袋子让人喘不过气……小组分享以后，发现每一个人都会有负面情绪，压力是无所不在的，减轻了高三孩子对负面情绪的恐惧。

第二，帮助孩子接纳情绪

情绪本身并无好坏，负面情绪也是我们真实的一部分，无需拒绝和抵抗，引导其发现其积极作用。

一次考试后的悲伤可以让我们下一次变得更谨慎; 一次晚自习看课外书导致的后悔，提醒我们内心更看重的是什么，并可以找出一个让晚自习更高效的办法。七七网

让高三孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪，让他们举出例子，这些负面情绪有什么积极的作用，重塑高三孩子对负面情绪的认识。

3、帮助孩子以过程为导向

高三学生一定要有良好的心态，并且十分看重努力的过程，弄清楚成功的目的是为了发展和提高自己。

采用促进乐观的ABCDE模型，即: 事情( adversity) —想法( belief) —后果( consequence) —反驳( disputation) —激发( energization) 。它意味着一个人的情绪取决于想法，对自己不合理的想法进行反驳，能激发出新的情绪和行为模式。

高三学生心理疏导方法：

1、体育锻炼疏导法（跑步、打球、花式跳绳等）；

2、音乐疏导法（听古典音乐、听轻音乐、唱歌）；

3、情绪优化疏导法（情绪调节、情绪转移、情绪发泄等）；

4、沉浸式心理疏导法（闭目养神、盘腿打坐等）；

5、强化自信疏导法（寻找身上的闪光点、成功事例）；

6、自我减压疏导法（调整计划释放压力）；

7、饮食疏导法（调整饮食结构、适当补充营养）；

8、踏青疏导法（爬山、野炊、乡村踏青）；

9、提高抗压能力疏导法（树立正确的目标和梦想）；

10、营造环境疏导法（营造轻松、和谐、舒适的环境）。