如何疏导高三孩子情绪 怎么复习

如何疏导高三孩子情绪 怎样给孩子做心理辅导

高三是高中期间学习压力最大，也最容易出现各种问题的时间段，最常见的有情绪不稳定、考试焦虑、早恋、与父母关系，同学关系紧张等等。那么，如何疏导高三孩子情绪呢？小编整理了《如何疏导高三孩子情绪 怎样给孩子做心理辅导》，供大家参考！

如何疏导高三孩子情绪

第一，结合体验式的团体活动方式

鼓励孩子充分表达情绪，分享高三学习中的喜怒哀乐。结合绘画的形式，让孩子利用比喻和象征手法，涂鸦出自己的情绪的样子: 有的同学描绘为一朵半遮住太阳的乌云，有的是一块压在胸口的石头，有的是套住头脑的袋子让人喘不过气……小组分享以后，发现每一个人都会有负面情绪，压力是无所不在的，减轻了对负面情绪的恐惧。

第二，帮助孩子接纳情绪

情绪本身并无好坏，负面情绪也是我们真实的一部分，无需拒绝和抵抗，引导其发现其积极作用。

一次考试后的悲伤可以让我们下一次变得更谨慎; 一次晚自习看课外书导致的后悔，提醒我们内心更看重的是什么，并可以找出一个让晚自习更高效的办法。让孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪，让他们举出例子，这些负面情绪有什么积极的作用，重塑孩子对负面情绪的认识。

怎样给孩子做心理辅导

第一，帮助考生以过程为导向，培养成长型心态七七网

成长心态的人看重努力的过程，成功是为了发展和提高自己; 固定心态的人看重结果，总是希望借成功来证明自己的聪明。

当学生对结果产生担心时，家长需帮助学生认识到能力是可以变化的，打破固定心态，让学生将注意力放在当下可以做的努力上，也就是“打算做什么”。

小编推荐：心理辅导：如何才能不惧怕考试？

第二，在制定学习计划时，要注意让孩子评估计划是否符合三大原则

积极心理学家契克森米哈赖认为，在目标明确、能够得到立即回馈、挑战与能力相当的情况下，人的注意力会开始凝聚，逐渐进入心无旁骛的状态。

所以，家长要引导孩子树立合理而具体的学习目标，将学习分解为挑战与能力相平衡的多种任务，并及时检查效果，在每一步骤后判断自己是否有所改进。

以上《如何疏导高三孩子情绪 怎样给孩子做心理辅导》由七七网小编发布，想知道更多相关信息，请关注七七网。

高二530分高三能上600分吗 怎么复习

高二成绩530分左右，在正式高考时，有机会达到600分。你高二能考到这个分数在全区应该能排在中上游（赋完分），这说明你有不错的基础。高三主要看什么，看基础啊。那些难度高的，等你到高三一直刷题就知道套路了，你反而就不会觉得有那么难了。

高二530高三能考多少分

高二成绩530分左右，在正式高考时，有机会达到600分。你高二能考到这个分数在全区应该能排在中上游（赋完分），这说明你有不错的基础。

高二成绩对高考分数会有影响，但不会起决定作用。高考成绩真正稳定应该是在高三下学期的几次大型联考（也许你们那里叫模拟考）上。高考成绩主要与高一高二的基础知识，高三复习查漏补缺以及之后的模拟训练情况有关。高二了，大部分人都适应高中生活和学习，新鲜感渐渐消除，开始注意高考，把心思转到学习上，所以高二有很多黑马出现是很正常的。你的底子不差，调整心态，认真努力，对照试题，找到扣分的原因，会赶上去的。

高二学生如何复习比较好

首先以老师讲过的内容为主

对于高二学生来说，期末考试主要考的就是平时上课的时候老师讲的内容，所以高二学生要想期末考试取的好成绩，就要把老师要求掌握的内容都搞懂，这样有目的的复习才能提高学习效率，学习效率高了，考试成绩才能快速提升。

把课本上的例题做了

期末考试题都是老师们自己出的，一般都是讲过的题、或者是类似例题的题目，所以高二学生复习的时候要把课本上的例题做会，要注意理解，不然只记住过程和答案的话，如果题目稍微改一下，那就白白浪费了复习时间。

一般书上的例题都有几种解题方法，高二学生应该把几种方法都掌握，并且都能熟练运用。

不要做太难的题

期末复习的时候不要做太难的题，因为期末考试的题只有一两道特别难的题，大部分都是老师讲过的，还有一些就是老师说的送分题，也就是考的基础知识。

再者说了，攻克难题特别浪费时间，如果掌握了那道题或者那类题的做法还行，如果做了半天都没有搞明白，那就是既浪费时间又浪费精力，而且还会造成一些心理压力，对自己失去信心。

不要轻视概念、公式

理科各科目的概念、公式都比较多，背起来比较麻烦，而且有些同学认为理科不会考概念，所以平时也就不管了。

要知道虽然理科不直接考概念，但是会考相关的知识，你得理解了概念以后才能准确的分析题、做题。

还有就是公式，尤其是化学方程式，高二学生可能平时学的时候觉得没有什么问题，考试之前也不会去复习，但是考试的时候就出错了。因为化学方程式很容易出错，一不小心就忘了配平、反应条件等，所以高二学生在复习期末考试的时候，一定不能忽略了最基本的知识。