高三如何提高语文成绩的方法 高三睡眠时间安排

高三如何提高语文成绩的方法

面对语文这一科目，很多同学不知怎样复习，感觉无从下手。语文涉及到的东西太多，知识太过于零散，导致我们很茫然。下面一些方法教给你怎样学习语文。

提升对语文的兴趣

都说兴趣是孩子最好的老师，学习语文也是如此，若没有兴趣的话，学生只会把学语文当做一种任务或者负担，学习起来很吃力；有兴趣支撑的话，孩子自己愿意自主学习，能在语文中找寻快乐，并且花更多时间精力学习。

有些学生语文底子差，本身就对语文失去了信心，自然谈不上有任何兴趣了。在平时教育中，不妨让学生由浅入深，先用简单的问题，让学生先有基本的自信心，慢慢提高对语文的兴趣。

提升理解能力

语文的理解能力不单单是局限在阅读理解，还体现在平时对题目的理解，对文章的提炼，对整个语文学习都有至关重要的作用。在平时的阅读中，有良好的理解能力，更能让学生快速掌握知识，了解许多独到的观点，从而运用在语文的方方面面中。七七网

学会积累

语文的功夫都在平时的积累上，虽然看一篇文章对你带来的影响并不能立竿见影，但是长期下来，却能反馈在你的措辞、文章布局等各个方面。

其实现在的语文教学观念也慢慢在转变，从卓越教育的大语文就可以体现出来。以前的语文教学更多是告诉孩子一些解题套路、作文模板等等，而大语文则是通过中国古代文学、世界近代文学和创新语文三个部分的内容为主线进行教学，不仅可以培养孩子对文学的兴趣，还可以提高学生的文学素养，对今后孩子的人格塑造也有帮助。

提高语文成绩是靠一点一滴慢慢积累的，它不像数学那样有固定的答案，掌握公式即可解题，语文需要考察学生是否能灵活运用平时积累的知识，所以想提升语文成绩的话，不要急躁，掌握正确的方法，语文成绩也可以提高。

高三睡眠时间安排 高三学生最佳睡眠时间

时间是高三学生最宝贵的东西，合理的安排时间会使我们的学习效率更高。那么，高三学生睡多长时间最好呢？和小编一起来看看吧！

高三学生的睡眠时间

1.我高考那年是晚上十一点半睡觉，早上五点半起床，午休大约也是40分钟，因为我在乎的是效率，说到这你就应该明白，人的学习习惯不同，时间安排也是不一样的了，科学是我们相信的，但是睡眠这个东西是最适合你自己的才是最好的，所以，也请你根据你的实际情况考虑一下，我觉着高三一定要有一个轻松但又不放松的心态（我高考虽然不是太高的分，但是我也是超过重点线60到70分，我现在大三，已经忘记那年的重点线了！）也许我并没有实际的告诉你的准确的时间，但是我已经表达了我的一个观点，最后，祝你取得好成绩！

2.无论在什么情况下，高三学生的睡眠时间一定要充足，人在睡觉时，脑力也在恢复，所以不需要为了节省那点学习的时间就放弃自己的身体健康。每天保证充足的睡眠，这样才不会上课迷糊，没有心听，而且效率也会提高。

3.晚上太晚了对身体不好啊，一般来说10点到3点的睡眠效率最高，你可以尝试在10点左右上床，4点左右起床（据说拿破仑等成功人士都是这样的，我是上了大学之后才知道的，虽然我的高三时间表并非如此），早上学文科的效率还是很高的！到7~8点可以吃早饭，然后中午1点左右休息一下，下午的精神就会比较好。到了下午4点可能困，喝点茶吧，据英国研究人员说这时喝茶有利于记忆。这是我自己认为比较科学的作息时间，可能像早上7~8点吃早饭那些做起来有点难，我们都高三过来的比较清楚，这个时间可以参考。

高三学生睡觉时间几点最佳

不同年龄段的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁每天需睡12～14小时，7～9岁每天需睡11小时，10～13岁每天需睡9～10小时，14～20岁每天需睡8～9小时，20岁以上通常每天需要睡7～8小时。

那至于是几点至几点入睡，应该是吃完晚饭三个小时以后。因为这样是让吃进肚里的东西能够得到消化。

高三学生作息时间表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，早上这段时间疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。

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傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，形成有规律的作息时间，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。