高三提高数学成绩的最好方法 高三睡眠时间安排

高三提高数学成绩的最好方法 有什么窍门

量化突出。数量关系的研究是数学的一个重要的组成部分，也是数学考试中一项主要的内容。在高考的数学选择题中，定量型的试题所占的比重很大。而且，许多从形式上看为计算定量型选择题，其实不是简单或机械的计算问题，其中往往蕴涵了对概念、原理、性质和法则的考查，把这种考查与定量计算紧密地结合在一起，形成了量化突出的试题特点。

高三数学学习方法

首先，我觉得上课一定不能开小差啊，然后把握住基础，然后在这个基础上做题，然后慢慢提高，做点错题集，然后每次考试前看一看啊，抓住自己易错的和粗心的地方。多做题是最关键，不能偷懒，做了要进行归类，总结，就是也不能盲目的做题，老师一般会总结的，就要好好记住。

课前预习，课后总结，自己在老师之前就总结。还是多做题，但是要注意将题型分类，注意掌握方法。自己多花点时间思考，寻找适合自己的方法，要更好的学习，首先你要有兴趣，做练习不能盲目，有针对分类型做，多看课本，学数学重在理解力和熟练度，许多公式定理学会推导就能记牢。七七网

不能只学习基础知识，要善于多做综合题型，从整体上把握知识点的运用，同时整理错题，找出自己学得不好的地方，加以重点巩固。

提高数学成绩的方法

1.要学好数学，首先最重要的一点，我们要及时的预习。预习明天老师所要上的知识，章节和内容。很多学生都不重视预习，其实预习对于学好数学，也是蛮重要的一步。因为我们只有预习过明天老师要上课的知识和内容，我们才能在上课的时候及时地跟住老师的思路，同时也才能更好地理解和消化老师在上课所讲的内容。

2.在上数学课时，要认真地听老师讲课，跟紧老师的思路。因为老师在讲课的过程中，会讲到，很多的重点难点以及他，高考的必考点，甚至是比儿子段考和期考的考点。老师的教学经验丰富，他肯定会知道哪些知识点比较重要，哪些知识点，容易错，哪些知识点容易出现错误?应是听老师讲课，是一个很明智的选择。

3.要完完全全地读熟读透数学课本上的例题。如果说数学课本上的题目那里最为经典，那里最值得我们去理解、去背、去做?那么肯定是我们数学课本上的例题。我们想想，数学课本上的例题为什么成为例题?

是因为它是最经典的题目，同时也是我们要学会的知识点灵活应用的最好的题目。试想想，这么多的数学题，为什么就只单单是这一两道题是例题，因为它特殊，因为它经典，因为它好。而我们考试的题目，他也是完完全全在例题的基础上变化变幻出来的。因此，我们书本上的例题它是很重要的，同时，它也往往是同学们容易遗漏和忽视的。

高三睡眠时间安排 高三学生最佳睡眠时间

时间是高三学生最宝贵的东西，合理的安排时间会使我们的学习效率更高。那么，高三学生睡多长时间最好呢？和小编一起来看看吧！

高三学生的睡眠时间

1.我高考那年是晚上十一点半睡觉，早上五点半起床，午休大约也是40分钟，因为我在乎的是效率，说到这你就应该明白，人的学习习惯不同，时间安排也是不一样的了，科学是我们相信的，但是睡眠这个东西是最适合你自己的才是最好的，所以，也请你根据你的实际情况考虑一下，我觉着高三一定要有一个轻松但又不放松的心态（我高考虽然不是太高的分，但是我也是超过重点线60到70分，我现在大三，已经忘记那年的重点线了！）也许我并没有实际的告诉你的准确的时间，但是我已经表达了我的一个观点，最后，祝你取得好成绩！

2.无论在什么情况下，高三学生的睡眠时间一定要充足，人在睡觉时，脑力也在恢复，所以不需要为了节省那点学习的时间就放弃自己的身体健康。每天保证充足的睡眠，这样才不会上课迷糊，没有心听，而且效率也会提高。

3.晚上太晚了对身体不好啊，一般来说10点到3点的睡眠效率最高，你可以尝试在10点左右上床，4点左右起床（据说拿破仑等成功人士都是这样的，我是上了大学之后才知道的，虽然我的高三时间表并非如此），早上学文科的效率还是很高的！到7~8点可以吃早饭，然后中午1点左右休息一下，下午的精神就会比较好。到了下午4点可能困，喝点茶吧，据英国研究人员说这时喝茶有利于记忆。这是我自己认为比较科学的作息时间，可能像早上7~8点吃早饭那些做起来有点难，我们都高三过来的比较清楚，这个时间可以参考。

高三学生睡觉时间几点最佳

不同年龄段的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁每天需睡12～14小时，7～9岁每天需睡11小时，10～13岁每天需睡9～10小时，14～20岁每天需睡8～9小时，20岁以上通常每天需要睡7～8小时。

那至于是几点至几点入睡，应该是吃完晚饭三个小时以后。因为这样是让吃进肚里的东西能够得到消化。

高三学生作息时间表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，早上这段时间疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。

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傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，形成有规律的作息时间，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。