高三一定要改掉的坏习惯 高三释放压力的办法

高三一定要改掉的坏习惯 有哪些要注意的

高三一定要改掉听课坏习惯，老师讲例题觉得会了，自己用参考书时一看题明白了，就以为自己会了，不再动手去做，实际上看答案能理解并不意味着自己会思考，而且高中面对的题目很多，就算目前的各类搜题网站都无能为力，解题不是最终目的，学会解题思路或者思考方法才是最终目的。

高三要改掉的坏习惯

高三要改掉的坏习惯一、不讲学习方法和侧重点

很多同学在学习中忽视概念的重要性，不掌握学习方法盲目做题而对一些难题、怪题备受青睐，甚至见题就解。

大家知道，初中内容相对简单，但高中每一门课程容量都相当大，每一节课老师除了讲课本内容之外，都会进行补充，以适应以后的高考，如果在学习中不分重点，见题就解，不但浪费时间，而且会造成各科都学不好，考试必然会失败。比如高中数学第一章集合基本没有难度高考就一道简单的选择题，但很多同学拿大量毫无意义，甚至非常难的题目研究，基本对学习考试没有意义。

高三要改掉的坏习惯二、不在乎科目不平衡

把大量的时间花在自己喜欢的科目上，冷落了其他科目。所以在各科目上的时间要根据以后的目标情况恰当分配，把有限时间和精力集中起来。

高三要避免的坏习惯

一、上课不听

上课不听，是遏制一切高分的最大***。本来上课时间那么短暂，仅仅45分钟，老师一边上课一边管纪律，哪还顾得上你的上课效率？

所以，想考高分，首先自控力必须要强，上课不听这种坏习惯最好不要沾上。好习惯需要21天才能养成，但坏习惯分分钟就能染上。

尤其，你的学习欲望并没有那么大的时候，加上周围人的影响，你自控力不那么强的话，二本都玄乎，更别说是600分了！

二、课下不讨论

这里提倡的课下，并不是考试结束后，看清楚！很多考生考试结束后，喜欢对答案，其实没这必要。

平时还可以，但真正高考的时候，这样对答案，对后面的考试有很大影响。可是，平时上课的时候，课下讨论还是提倡的。七七网

这样，你会及时巩固到知识，方便衔接到下一个知识点，在脑子里形成一种知识体系。所以，考生一定要养成——课下讨论这个习惯！

高三有什么好的学习习惯

高三书写整洁：一手漂亮的文字会为你争得印象分。

高三及时提问：不要课堂和老师争论。课下要积极和老师探讨更深一步的内容，甚至可以面红耳赤，争论的记忆最深刻。

高三学习互助：不要嫉妒同班学习好的同学，和他们的交流会让你眼界更开阔;和同学经常一起讨论家庭作业中的难题，使用不同的解题方法并相互交流心得。

高三释放压力的办法 怎么缓解高考压力

释放压力需要积极面对现实。碰到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承认现实。控制好自己的个人情绪，积极寻找对策，或许会“柳暗花明又一村”，取得满足的效果。

高三缓解压力的方法有哪些

1.学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。

2.找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。

3.转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移留意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。

4.不作过分苛求。每个人都有自己的优点和短处，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。

5.专心致志做事。一个人同时面对多件事情时，轻易形成巨大的压力。中学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。

推荐高三考前减轻压力的方法

减轻压力的方法1.按摩

按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。

减轻压力的方法2.激励自己

学会激励自己，人是要通过不断地激励，来跨越目前能力范围的困难，或许只有使自己背水一战，抛弃侥幸心理，才能激发出源源不断地动力。

减轻压力的方法3.转移法

高考前如何减压呢？可以采取强制的方法，将自己的注意力从由中考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物。看不下去书不如出去走走，看看风景，拍拍照，或者逗宠物玩，画水彩画等。全身心地去关注除考试以外的事物，发现人生除考试以外真正的乐趣与意义。

减轻压力的方法4.正确评估自己

考生学习方法考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。