高三孩子吃什么抗疲劳 高三了语文怎么提高

高三孩子吃什么抗疲劳 这些食物抗疲劳又补脑

高三孩子临近高考会面临很大的压力，所以很多考生都会出现一些疲劳状态。那么高三孩子吃什么抗疲劳呢？下面小编整理了《高三孩子吃什么抗疲劳 这些食物抗疲劳又补脑》，供大家参考！

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西红柿

番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可治口渴，食欲不振等多种疾病。

多吃含钾食物

新鲜蔬菜中，菌类、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。七七网

多吃蘑菇

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

多吃胡萝卜和甜菜

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

多吃姜

生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

多吃毛豆

毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。

多吃五谷杂粮

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，不仅可以防治夏季犯困，还可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发作。

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高三了语文怎么提高 学习的窍门是什么

到了高三之后很多的同学一定知道，基础不好学生都不好学，语文虽然不是那么难，但是也不例外，只要基础差就很难跟上老师的步伐，所以学好语文的基础是最重要的，前文不要因为认为语文简单就长时间不看书，这样我们对语文知识的掌握也就不会很深刻。

高三语文提高的方法

1.语文基础知识尽量不丢分。高三语文选择题部分有很多字词类的基础知识，这也是同学们失分率较高的一块，为了避免该类题型丢分，大家需要把所有字词、成语、病句等专题做系统梳理复习，统一背诵，区分易混知识点。

基础题如果不能得满分，语文试卷分数不会太高，所以大家要有分分必争的原则，简单题目必得分，难题尽量多得分。

2、多读课文。（1）高三语文不仅要多背，还要多读，可以将课本要反复阅读，直到把问题看的透彻和明白。

（2）高三每天可以计划需要读几篇文章，大概多久要读完，这样对提高阅读成绩非常有帮助，在学习语文的过程中，一定要学会怎么正确的提高高三语文成绩。

3、在学习和阅读高三语文文言文的时候要做到换位思考，毕竟古代人生活环境与现代人大有不同，试着用古人的思想理解古人的文章，想象他们生活的时代背景，不要一不知道意思就蒙了下来。

高三语文学习的窍门是

1、高三语文学习首先就要把这套教材学习好,掌握好,利用好.这个完整的知识系统需要靠自己的努力、老师的引导、同学的切磋,一个长期的过程才能掌握好.这个系统的学习事我们整个语文学习最主要的内容. 其次,其他各科的教材也都自有它们完整的系统,对其他各科知识系统的掌握其实也都是语文学习的内容。

2、提高写作能力。写作的基础是素材和思路，平时要多阅读多积累。高三学习是比较紧张的、时间也很有限，我前面提到的快速阅读在素材积累上就可以提现出很大作用。有了积累，可以多看看那些优秀作文，找找写作的思路，要多动笔写，学会借鉴、运用、融会贯通，这样写作能力才会不断地提高。

3、学语文，书写语文是非常的重要的，为了巩固知识，最好在课下做一些练习，知识才会掌握的更牢固。这样不仅学习效果好，而且培养了自己的学习能力。