高三孩子吃什么抗疲劳 高三学生语文提高成绩的方法

高三孩子吃什么抗疲劳 这些食物抗疲劳又补脑

高三孩子临近高考会面临很大的压力，所以很多考生都会出现一些疲劳状态。那么高三孩子吃什么抗疲劳呢？下面小编整理了《高三孩子吃什么抗疲劳 这些食物抗疲劳又补脑》，供大家参考！

点击查看：高三学生吃什么补脑抗疲劳?

西红柿

番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可治口渴，食欲不振等多种疾病。

多吃含钾食物

新鲜蔬菜中，菌类、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。

多吃蘑菇

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

多吃胡萝卜和甜菜

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

多吃姜

生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

多吃毛豆

毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。

多吃五谷杂粮

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，不仅可以防治夏季犯困，还可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发作。

以上《高三孩子吃什么抗疲劳 这些食物抗疲劳又补脑》由七七网小编发布，想知道更多相关信息，请关注七七网。

高三学生语文提高成绩的方法 应该如何学习

高三语文不需要用成块时间去学习，因为语文知识点比较多、杂，大家可以利用零散的时间学语文，这样既能把语文学好，还不耽误其他科目的学习，一举两得。比如课间时间、午休时间、学理科学累了都可以学语文。

七七网

高三语文提高成绩的方法

1、高三语文学习要会抓重点。这里的重点指的是分值较大、你容易丢分的地方，并不是像数理化那样的重点学习内容。虽说语文题目比较灵活，考察范围也比较广，但是高考语文也有固定的题型，同学们可以针对题型进行专项的练习。

2、掌握主观题答题技巧。语文主观题就是除了选择题以外的题目。文言文翻译的时候，逐字逐句进行翻译，把老师平时强调的重点词准确翻译，句子大意通顺基本就没什么问题。

高三简答题的话，一定要层次分明条理清晰，也就是分点答，标上序号，字可以丑，但是字迹一定要清晰，这样看起来一目了然。不然密密麻麻的一长段阅卷老师都懒得看。

3、高三语文作文只能靠平时积累了，多看看作文素材并且分析素材的立意，相信大家都知道写作文三部曲，一是优美的开头，二是内容(引用素材)，三就是结尾了。

高考作文的命题形式一般是材料作文和命题作文。如果是材料作文，一定要仔细看材料，清楚写作要求，围绕材料确定立意。高三语文命题作文容易把握一些，给了题目就相当于给了写作范围，相较于材料作文来说简单一些。

不管是哪种命题形式，高三语文作文立意一定要积极向上、新颖，语言要优美。在运用作文素材的时候最好是时事热点，老的素材很多人都用过了，不会引起阅卷老师的阅读兴趣。文章一定要紧扣主题，千万不要偏离题目，不然作文就毁了。

高三语文应该怎样学习

1、高三语文学习的基础非常重要，而这三个方面正是比较基础的部分。高考想要考好，基础分不能失去，平时一定要做好基础知识的复习，这样才能在高考中多得分。

2、学好文言文翻译。文言文的翻译在高考中也是经常出现的，但是高考很多都是课外的文言文翻译，若是只记住课内的，想要做好翻译题并不容易。这就需要记住各个词在语文文言文的多种意思和用法，那做好课外文言文就容易很多。

3、高三语文学习平常积累也很重要，要经常做现代文阅读。高考中会有很多阅读理解的题，想要做好这些题，需要我们平时多增强这方面的理解和记忆。平时可以多阅读一些现代文，做好总结，可以试着去总结文章的大意，找出中心思想。从中总结规律，然后记得做好笔记，留着以后可以用。