高三学霸学习时间表，原来学霸是这样学习的 高三心理压力大怎样排解
2023-03-27 05:29:25 | 七七网
高三学霸学习时间表，原来学霸是这样学习的
高三学习,要懂得梳理自身学习情况,找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方，其次整理出可利用的时间。为什么有人能被称为学霸，因为他们懂得规划自己的时间，在有效地时间里提高复习效果。想知道学霸是怎样学习的吗?七七网小编为同学们总结了一些高三学霸学习时间表，高三同学们可以参考一下。
高三学霸学习时间表如下：
早上6点-8点：一日之计在于晨，这时是学习的黄金时段，安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：高三学霸表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。高三学霸说可以休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：高三学霸分享说这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：高三学霸说应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
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高三心理压力大怎样排解?
十年寒窗，高三是高考最后的冲刺阶段，此时的高三学生压力很大，随之而来的是千奇百怪的表现：有的听到翻卷纸的声音就能急哭;有的模拟考试后，做什么题都记不起来了;有的拒绝模拟考试，科科零分……那么，高三心理压力过大应该怎样排解呢?七七网小编给您解答。
首先根据自己的实际情况制定好每天的学习计划，并以实际行动按时按节完成之。
时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。所以在高三这一段时间内考生只管集中注意力去尽自己最大的努力，然后以坦然的心境去迎接各种考试。无论考试结果如何，都可以心安理得——因为尽到了自己最大的有效的努力。七七网
其次，要合理地安排用脑时间。
学习是生活的一个部分，劳逸结合是十分必要的，必须形成合理的学习和生活规律。“一张一弛”是古人总结的经验，必要的休息和娱乐是需要的。如果大家每天只有学习一项内容，生活的其他内容全部都没有，恐怕大脑就会罢工了。
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第三，要保持强健的体魄和充沛的精力。
身体的疲劳会导致记忆力的迟钝，充沛的精力才能有效地吸收课堂上所学的知识。因此，要积极参加体育锻炼，不要把学习和锻炼对立起来。参加锻炼特别是集体活动，对于疏散紧张的精神，缓解疲劳都有帮助。因为进行适当的活动，可以使神经中枢兴奋起来，更有利于记忆和学习。但是，在肌体生病，疲劳的时候，不要坚持完成平时的任务，要知道人并不是机器。
第四，正确的自我宣泄。
宣泄发是一种将内心压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法。通过宣泄内心的郁闷、愤怒与痛苦，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。
第五，学会弹性学习。
一个会休息的人才能更好地学习，为此，在安排计划时，千万别忘了安排自己的休闲时间。不管学习多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去迎接高三繁重学习。
第六，科学用脑劳逸结合。
如果按照注意力集中的规律适时交换学习内容和学习方式，这样就可以使大脑疲劳区域得以休息，休息区域进行工作，这样既不妨碍大脑疲劳区域的休息，也保证了大脑“食欲”的大增，当然也就提高了学习效率的高速运作。
以上就是“高三心理压力大怎样排解?”的介绍，仅供大家参考，同时七七网小编认为每个人可能有所不同，要结合自己的情况做相应的调整，切忌打疲劳战。最后，预祝各位高三生都能金榜题名，顺利考上自己理想的大学!
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