高三寒假学习时间计划安排表 黑龙江省鹤岗市高三毕业班积极进行心理健康自助互助
2023-05-25 14:24:28 | 七七网
高三寒假学习时间计划安排表
寒假时间虽短,然而对于即将面临高考的高三学生来说却是很关键的。这段时间,他们不仅可以在紧张的学习之余适当休息放松,更是查缺补漏的好时机。
高三寒假学习时间计划表
1、清晨起床，先用10分钟整理一下今天要做的事情。
2、制定时间计划表。
3、做事不拖拉。
4、集中精神做一件事。
5、预习让课堂变的更轻松。
6、放学后第一件事就是做作业。
7、学会利用零碎时间。
8、合理分配时间。
9、通过写日记，整理一天的生活。
10、在薄弱的.科目上多花点时间。
11、玩电脑游戏时一定要约定时间。
12、看电视前先想好看什么。
13、学会使用备忘录。
14、根据状态分配时间。
15、不要把时间浪费在没有意义的事情上。
16、利用假期体验一种全新的生活。
17、多花5分钟，多得五分。
18、一定要守时。
19、不要成为时间的奴隶。
20、再忙也不能凑合。
高三寒假如何复习
1.确定老师安排的寒假作业七七网
在放寒假之前，明确老师安排的寒假作业，这样自己可以有一个初步的印象，脑海里有一个初步的了解，知道该如何去写，怎么分配时间，这样也为我们回家之后制定学习计划做一个很好的准备。
2.指定详细的学习计划
高三这最后一个寒假一定要充分的利用好，所以一定要制定一个详细的学习计划，这样自己在开始实施的时候才不会摸不到头脑，才不会随便拿来一科就开始做题，这样的学习效率会很低的。
3.安排作息时间
放假期间，很多时候会因为自己的作息时间不规律而导致自己的学习计划被打乱，所以一定要安排好自己的作息时间，比如早8点起，晚11点睡，这样就能够好的配合自己的学习计划开展自己的复习。
4.掌握一套适合自己的复习方法
这么多年的学习，进入高中，相信通过自己的调整，一定有一套适合自己的学习方法和复习方法，就用最适合你的方法，去按部就班的学习，不要和别人过多的的比较，除非是你的不足特别多，能够很好的借鉴，否则一定要按照自己的计划和方法去复习。
黑龙江省鹤岗市高三毕业班积极进行心理健康自助互助
中国教育新闻网讯(记者 曹曦 通讯员 沈剑威)受疫情影响，今年黑龙江省鹤岗市高三毕业班学生经历了两次复课，随着高考日益临近，有的学生会产生负面或焦虑情绪，针对学生的心理问题，在市教育局的安排部署下，该市高三毕业班学校结合各自实际，出台相应举措，帮助师生尽快调整好心理状态，以最佳状态迎接高考。
“学校老师经常给我们做心理辅导，缓解我们的压力，班级的状态也是积极乐观的，能感受到很多的正能量”第一中学高三十三班学生郭云泊说道。第一中学在复课之前，学校就十分重视学生的心理健康工作，在上心理课网课的时候，心理教师都会给学生留下咨询电话，并开通了QQ热线，确保能够及时解决学生的心理问题。心理教师还会根据学生咨询的问题进行归类，共性的问题通过网课进行统一答复，个别性的问题老师会通过热线进行回复。
复课之后，高三老师的心理状态也会影响到学生，心理教师会指导老师每天如何以饱满的情绪带动学生。由于居家学习期间，亲子相处时间比较多，家长和孩子就会产生一些矛盾，心理教师在给学生上心理网课的时候也会邀请家长在旁边一起上课，让家长和学生一起学习怎么去化解矛盾。复课后，面临高考的压力，有的学生会更加紧张焦躁，第一中学的心理教师会在班级进行团体辅导，各学科教师也会注重学生心理状态，在教学中渗透心理健康教育理念，力争把考生的状态调整到最佳。
第三中学要求所有老师每堂课都要花几分钟时间对班级学生做一个心理动员，每天早上和下午的第一节课之前，都会有一个宣誓活动，让学生感受到学习的力量，让学生有激情去学习。为了振奋学生的学习兴趣，高三学年的每个班级都采取了不同的形式，有的开主题班会、有的会给大家举励志的例子或者找班级学生谈一谈自己这一阶段学习的感想，提升学生心理调适能力,积极进行心理健康自助互助。
作者：曹曦 沈剑威
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