高三理综怎么提高成绩理综备考经验 高三学生熬夜犯困怎么提神

高三理综怎么提高成绩理综备考经验

理综是最能拉开高考考生距离的一场考试，所以高三的理科生们一定不能放弃对理综的提升，要知道越是不好的科目提升空间就越大。因此谋考网小编整理了以下高考理综备考经验及技巧，希望对大家有所帮助。

1、明确学习目的

在高三的学习过程中，学生必须明白学习的目的是为了提高成绩，而不是完成任务。在高三总有这么一部分学生，看起来比谁都认真努力，但是每次考试结果出来成绩都很出乎意料，这就是因为这些学生把学习当成任务去完成，学习的目的只为了完成任务的这个结果，而不是在学习的过程中提升自己。因此，高三学生在学习的时候，一定要掌握所学知识点是如何运用的，做题的时候也要搞懂这类题型的思考方向以及解决办法。

2、通过综合训练来提高理综成绩

理综主要难在综合性较强，很多学生看到复杂的题就不知道如何下手。高三学生可以通过做综合题来提高自己的思维能力和解题能力，在做综合题的时候，要全面考虑，对于自己思考不周的地方要清楚原因，避免下次再犯。尽可能完善自身在解综合题时出现的问题。

3、提高做题速度

每年高考结束，总有一部分考生因为没有答完理综题而懊悔，不能合理安排答题时间、在规定时间内答完题也是一大部分学生理综成绩不好的原因。因此高三学生在平时做题的时候，要注意提高自己的做题速度，最好在拿到一道题目之前就给自己规定时间，养成规定时间之内答完题的习惯，从而提高做题速度。

对于考试时间的分配，就得抓住每次考试的机会，不管是测试还是模拟考试，高三学生都要学会合理安排考试时间，争取在有效的时间内得到有能力得的分数。

高三学生熬夜犯困怎么提神

因为高三学生的学业负担重，学习压力大，所以经常会熬夜学习。那么，高三学生熬夜犯困怎么提神呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生晚上熬夜犯困怎么办

1、往太阳穴上抹点儿风油精。

2、可乐咖啡类饮料中的***提神更有效，但喝多了会伤身的。

3、草药茶助我提神，冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人参茶，这些超市都有的卖。

4、听音乐。合适的音乐有助于改善情绪。可以将喜爱的音乐添加到播放曲目或访问至MP3播放器，适时用音乐给自己“充电”。

5、吃点巧克力。巧克力可提高记忆力，降低心脏病风险，同时也可以让人更添活力。如果再加上一点脱脂牛奶，还会摄取更多的蛋白质。

6、伸展四肢。克利夫兰诊所专家塔恩亚·爱德华兹博士表示，坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。

7、冷水洗脸。在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。

8、喝杯绿茶。利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，***含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。

9、闭目冥想。闭上双眼，做深呼吸。然后想象一个恬静的场所(沙滩或山区等)，漫步在小路上，走得越远，感觉就越放松。10分钟放松后，数三下，睁开眼。七七网

10、朗读诗歌。阅读是良好的放松方式。但是，阅读小说需要花更多的时间，因此，休息时间花10分钟欣赏诗歌，可快速提神。

高三学生犯困怎么提神

1.起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。

3.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

4.多看喜剧

笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。

5.多倾诉

多纾解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，可能感觉不堪重负。

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6.张弛结合

学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）;或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。