高三理科生时间安排表及学习计划 怎么提高成绩

高三理科生时间安排表及学习计划

高三理科生怎么安排作息时间和学习计划最合理？以下是小编整理的高三理科生的作息时间安排表及学习计划，供参考。

高三理科学霸的作息时间安排表

高三理科生学习计划

1.深入研究《考试大纲》

《考试大纲》是高考命题的依据，《考试大纲》对高考要考查的知识范围及每个知识点的能力层次都有明确的要求，不能随意的扩大或缩小复习范围。“双基”仍为根本，主干还是核心。应依据《考试大纲》确定的“考试范围及要求”，引导学生检查每一考点知识的学习是否达到《考试大纲》要求的学习层次;检查各相关知识之间的联系是否建立，知识网络是否形成;检查化学用语书写、实验与计算等基本技能掌握得是否娴熟。复习过程中，要紧紧抓住重点知识，即化学的主干知识，通过变换情境，实施有效训练，使学生学会化学、学活化学。要仔细研究《考试大纲》，明确“考什么”和“怎么考”;研究教材和大纲，以使自己更有针对性的指导学生复习。

2.潜心研究高考试题

高考试题不仅是《考试大纲》对高考要求的具体体现，而且代表了高考考查的方向和深广度。怎么研究?我认为可分为三个层面：一是做，新上高三的教师主要做03-08年各地高考卷，上过高三的教师重点做06-08年各地高考卷，目的是找感觉，感受高考试题的深广度，这有助于我们在二轮复习把握好“度”，特别是防止在训练题中片面追求偏、难、怪;二是比，对各年全国卷比较，对全国各地卷比较，从中找差别、找共性、找联系，这样，复习的目标更明确，复习的思想更开阔;三是找，通过对近三五年的高考试题的重点研究，找趋势、找方向、找规律，据此可排查出高考的重点、难点、热点，从而提高复习的针对性。

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3.精心研究能力要求

《考试大纲》中明确规定了化学学科的三种考试能力：接受、吸收、整合化学信息的能力，分析问题和解决(解答)问题的能力，化学实验与探究能力。要充分利用近几年高考题，对以上三种能力在高考题中的体现方式和考查形式进行深入细致的分析研究，要将三种能力的提高贯穿于二轮复习教学的始终。同时我们也把考纲中涉及的考点和能力要求以复习材料的形式印发给学生，也让学生知道考什么、怎么考、考到什么程度，从而提高学生复习的针对性。

第三轮复习计划安排

第三阶段从一模结束较高考前，时间大约两个月。这是高考前后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第二天不选复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以合同充沛的精力。另外，这个时期不选再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个可能的空填上等等。

高三如何提高学习效率 怎么提高成绩

制定计划，安排好时间。每天的时间安排，要做到张弛有度，要考虑会不会有其他的事情发生，所以要有一定的时间来缓冲，不要把时间规定的太过于死板。如果计划安排总是完不成，会有一种挫败感，影响积极性。

如何提高学习效率

充足的睡眠。睡眠对人一天的精力的好坏，是有很大的影响的，好的睡眠质量，能够让我们一天都精力充沛，只有你有足够的精力，你做事的时候，才能有足够的效率，学习也是一样，只有有足够的精力，我们在学习的时候，才能够集中精力的去学习，把精力集中了，我们的学校效率自然就会提高了。

尽量今天的事情今天做完，有时候，我们可能会想，我们的学习任务还剩下一小部分，明天在做，如果你长期这样，你就会养成一个拖拉的习惯，在学习或者是做题的时候，学习效率自然就上不去了，如果每天学习任务都能够完成，时间长了，你的速度也会上去，学习的效率更会稳步提高。

不要太辛苦，在学习一段时间之后，可以适当的放松一下，比如看20分钟的电视，或者玩一会手机，但是千万不要超过半个小时，如果超过半个小时，可能你就学不进去了，最好是在学习2个小时的时候，去外面散一下步，这样回来之后再学习，我们的学习效率肯定会比你一直学，效率要高。

提高成绩的方法

课前要有一定的预习，这是必要的，不过预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。

上课期间还有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。

另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记。