高三犯困怎么办 写给孩子的信

防止打瞌睡的小窍门 高三犯困怎么办

打瞌睡严重影响着我们的学习、生活和工作，那怎样可以防止打瞌睡呢，打瞌睡怎么办呢，怎样可以精神抖擞呢？小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三怎么防止上课打瞌睡

1、准备一瓶风油精，打开瓶盖，轻轻的第一滴滴在手指上，将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。

2、接一杯水，将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

3、在你犯困的时候，用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西，让你的神经瞬间兴奋起来即可。

4、准备一些浓茶放在你长期生活、工作或学习的地方，每当又犯困的迹象，就去泡一杯茶，喝一点就有效果了。

5、买一些咖啡，你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。

6、只要你真的用脑子学习了，学习效率高了，你会发现或感觉很充实，这个时候脑子才知道需要休息了。这时候就会很快入睡。注意要困了在第一时间休息，不要磨蹭久了，又会让中枢神经活跃，就会兴奋的睡不着了。

7、冥想催眠。其实就是注意力稍微集中一点，想想轻松快乐的场景和事情，勾画美好的未来，只要让你轻松快乐的就可以降低中枢神经的兴奋度，当然你就会入睡了。而且美梦就是这样形成的，常做美梦的人一定成功，因为他真实的体验到了成功的快乐，然后就会努力为理想去拼搏了。祝你美梦常做，美事常有，美梦成真!

防止高三上课犯困的方法

1、有氧运动

随着气温逐渐升高，人们也要慢慢从寒冷的天气走出，改变自己的生活方式。天气暖和的时候应该走出户外，多进行一些有氧运动和健身锻炼，可以有效调节身体机能，加速身体血液循环，加快身体代谢频率，提高脑部的供氧量，使大脑保持清醒，从而防止春困。游泳、慢跑、瑜伽等运动大家都可以尝试一下。

2、每周一次蒸气浴

每星期做一次蒸气浴，可以有效促进血液循环，加速体内毒素的排出，身体会变得轻盈无负担，可以有效防止春困。

3、早睡早起

熬夜会导致晚上的睡眠不足，白天自然就会犯困不断。因此我们要按时睡觉，保证睡眠时间，早上不清醒的时候可以使用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑，加速醒神。中午一定要午睡或者闭目养神，可以有效除疲养气。

4、调节饮食

春季饮食需要以清淡为主，应该多吃一些黄绿色的蔬菜及水果。中医认为春阳主发，因此韭菜、姜、葱等辛甘的食物可以适当多吃。

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上课打瞌睡迅速清醒的小妙招

一、课前喝茶

这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的，我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌这是我用过的最好的办法，

二、下课的时候一定去活动一下

冬天的话去用力吸几口气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好，但你要是在外面喝茶的话效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候教室在五楼只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。

三、早饭一定要吃好七七网

不吃你想上好早上的课是不可能的早上不要喝牛奶吃鸡蛋虽然很多的人说这两样是最好的但是对与克服早上睡觉的人来说早上最好吃一点包子馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡觉(我是亲身体会过的)，但这你又有一个两难的问题吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧但牛奶就没那么好了，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60%建议你早上不要喝我们中国人向来没有喝牛奶的习惯，况且还会使你想睡觉喝豆浆是最好的了，营养不比牛奶差多少，并且吸收好得多。但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以补补钙，又可以帮助睡眠，又可以帮助消化，它的吹眠作用是立马见效的。

父母致高三女儿成年礼的一封信 写给孩子的信

到了高三，父母和孩子才会真正的意识到，未来的人生需要孩子自己去闯。那么在孩子高三成人礼这么重要的一天，父母有哪些话想对他们说呢，下面跟小编来看一下这封父母写给女儿的信吧！

女儿，

当时光独自走在前面这么久，我们才恍然惊觉，你长大了，不再是缩在父母怀里那小小的一只了。而此时此刻的心情，既轻松又沉重。

轻松的是你可以独自面对很多的困难，我们也可以不用事事都帮你料理了。但更多的沉重也还是你的独立。可能以后不再向父母要很多，你可以靠着自己的力量去努力争取，但我们却还是放心不下。

高三的到来寓意着高考也快来了，父母担心你是否准备好了迎接它的到来，也担忧你是否有一个好心情面对即将的一切。

不过父母知道，这些忧虑都是多余的，你既然已经长大，就能够很好的处理这些问题。你要知道父母要改掉二十年来照顾你的习惯，是多么的不舍与困难。

未来的路注定你要自己一个人走，只愿你能够带着轻松地心情，迈着欢快的步伐，朝着你心中充满无限阳光的地方出发。

爸爸妈妈虽然不能干预你的未来，却能一如既往地支持你，支持你的每一个决定，鼓励你的每一次停歇，喝彩你的每一次成功，以及欣慰你的每一次进步。

在今天这样一个特殊的日字——孩子你的成人礼。父母更多的是对你的祝福，所有的关心与担忧也都是对你爱的体现。

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你人生的所有第一次父母都有参与，你的哭你的笑，你的跑和跳，还有数不尽的见证你成长的的每一个瞬间，爸爸妈妈都记忆犹新。我们也知道今后你的人生我们不能参与更多。

我们能做的就是不停的鼓励你，不断的支持着你，虽不能和你并肩前行，但却成为你最坚实的护盾，当你想要逃离的时候，你回头就会看见父母，我们永远站在你一眼能看到的地方，给你温暖和爱，当你休息好了可以继续上路。加油 。

以上就是小编整理的相关内容，父母想要对自己女儿说的话千万不要憋在心里，不好意思说就那就写信吧，在女儿高三成人礼的这一天给她一个意义非凡的祝福吧！