高三成绩会下滑正常吗 高效学习方法

高三成绩会下滑正常吗 为什么高三成绩会下滑

有不少学生初中以优异成绩考进重点高中，甚至进入重点高中的重点班，有些同学高一、高二成绩还挺好的，但是到了高三，成绩一次一次下滑。那么，高三成绩下滑正常吗？

高三成绩下滑的原因

1、客观因素

进入高三，学校课程基本结束，大多进入复习阶段，考试范围明显扩大，且考试分值、形式和题型也逐渐向高考看齐，面对这些变化，孩子适应的快慢一定是有差异的，这种差异主要体现在短期成绩上。

出现这种情况，只要孩子能理性客观看待自己，积极适应变化，成绩自然会回到他们应有的水平上。因此，家长一定要保持平常心，在理解的同时给予他们更多的鼓励。

2、心态出现了问题

随着高考的日益临近，孩子们的学习任务也日趋繁重，在紧张的学习过程中，偶尔出现烦躁、焦虑的心情在所难免。此时，家长应起到“定海神针”的作用，及时帮助他们化解负面情绪。但现实生活中，往往孩子的心态没有出现什么问题，而是家长着急、紧张、纠结——这种负面情绪极容易传导给孩子，导致孩子不能安心学习，成绩自然就下降了，这不就是关心成了负担，好心帮了倒忙吗!因此，家长应该把注意力从孩子身上转移到自己身上来，用自己的言行影响孩子才是最佳选择。教育重在引导和启发，而不是要求，更不是苛求。

3、性格因素

美国著名心理学家威廉.詹姆斯曾说过：“性格决定命运。”在紧张的备考当中，有些孩子性格上的弱点会逐渐显现，比如：情绪波动较大，遇喜(成绩进步)忘乎所以，遇忧(成绩退步)信心全无，不能处于平稳状态，导致学习成绩起伏较大，甚至持续下降;再比如：有的孩子总是消极看待自己，在考前、考中总是担心自己考不好，严重的甚至会导致失眠，这种消极明示或暗示往往都会变为现实。这种状态不改变，高考一定无法安心参加。

高三成绩下滑怎么办

高三学习压力很大，其实也很单纯，就是考试压力、作业压力。请不要过度学习，有些同学恨不得不休不眠地学习，这种做法错了。人的学习要有张有弛，一直高强度学习，有可能让人越学习越笨。请安排好作息时间，建议晚上11:20准时上床睡觉，第二天早上5:40起床继续学习。中午请小睡一会儿，40分钟左右比较好。请一直坚持，直到高考。有同学担心作业没时间完成，不必担忧，理科作业完不成很正常，足够的睡眠比写作业重要。

请参加适当的体育锻炼。高三阶段大家都很忙，但是我们不难发现学霸们时而不时去打球呢。与同学约着在学校里打羽毛球是很好的选择，对抗性强的运动是高三学生的首选。同时学两个简单的瑜伽动作，调整呼吸，减轻焦虑，让自己的心态平稳，心平稳了，考试才能正常发挥哦。七七网

高三的学生必须清楚自己各科的薄弱环节在哪里。如果不清楚，可以请老师帮自己分析，有经验的老师只需要看你的近期1-2套综合考试卷就清楚你的问题在哪里了。因为高三每天都有考试，建议把每张试卷的错题裁剪下来，粘贴成册，先自己分析错题，弄清楚错误的原因。如果自己分析不出来，可以请教同学和老师。一定要搞清楚，除非是那种难度系数极低的题（比如难度系数0.01），请放弃吧，那是全省的尖子生才能做的。

每天坚持纠错、做题练习，不是你的成绩肯定会提高多少，而是提高你的分数下限，就是你考砸了也不至于太差。举个例子，几年前有一位四川学霸第一次高考考砸了，比一本线高50分左右，第二年高考正常发挥，超一本线160分左右，排名全省前10，走的清华。所以，请明白我们说的正常发挥是一个范围，基本40分上下的波动。

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高三期间考试成绩、排名有反复很正常，平常考试允许自己出错，检查错误，努力争取下次不犯同样的错误。高考不仅考查学习成绩，更考验一个人的毅力。请坚持自己的信念，直到高考最后一科（英语）的结束铃声想起来，在此期间绝不言弃。

高中学生有些住校，有些走读。无论住校还是走读，一定要常与父母沟通。同学、老师都很忙，他们真心没有时间听你诉说，请你把学习中遇到的风风雨雨，与父母一起谈谈，释放心中的压力。高三的学生请相信，父母是你们坚强的后盾，他们愿意与你们分担成长中的风雨。加油吧，高三的学子，度过了艰难的高三，若干年后回头看高三的经历，你会感谢努力坚持的自己。

如何找到适合自己的高三复习方法 高效学习方法

光阴迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又将迎来新的进步，是时候写一份详细的计划了。我们该怎么拟定计划呢?下面是小编精心整理的高三复习计划，希望能够帮助到大家。

高三复习的总体思路

1、制定科学学习计划

没有一个科学的学习计划，学习很容易随心所欲而顾此失彼。前文中，我们提到进行自我分析，了解自己的性格特点，学科特长等。了解自己的性格特点，即自己能否与周围的同学老师“打成一片”，在遇到困难时及时求教?能否在经历考试失利后迅速调整状态，进入下一阶段的学习?等等，这些处理好了都会有助于我们在以后的学习中不断攻坚克难，更进一步。了解自己的学科特长，即了解自己有哪些优势学科?哪些劣势学科?优势学科有无再提高可能?劣势学科能否再强一些?这些都对我们制定学习计划很有帮助。

在制定学习计划时，需要注意以下几点：

(1) 时间分配

在高中阶段，尤其是高三阶段，会面临各种大大小小的考试，就需要我们在制定学习计划时，将学习时间划分不同的阶段，比如以考试为节点，根据考试情况确定学习或者复习任务，并根据考试成绩合理调整学习计划以及方法。以使学习与考试相辅相成，有条不紊。

(2) 有所侧重

有所侧重，即学习时间不能每科都一样。需要重点倾斜与适当放手相结合。学习时间向那些弱势科目重点倾斜，对于优势学科可以适当放手，但不可以完全放手。强科更强，弱科不弱才是最理想状态。

(3) 查缺补漏

学而不思则罔。在学习过程中，不能一股劲的往前冲，要及时回头总结回顾，查缺补漏。通过各种大大小小的测验，及时掌握自己的知识盲点，并及时消灭之。整理错题本就是一个查缺补漏的好方法。

(4) 超强执行力

学习计划的执行才是关键。需要每位考生在制定计划后风雨无阻地执行下去，并根据实际情况灵活调整适应。以不变应万变。

2、科学设定学习目标

科学的学习目标是执行学习计划的源动力。所谓学习目标就是学习任务。有了明确的学习目标，就有了努力的方向。没有学习目标的学习计划便是无源之水，无本之木。设定学习目标切忌大而空，泛而高。在制定学习目标时，应注意以下问题：

(1)知识和能力目标恰当，符合自身的发展实际。我们应设定一个高水平但是可以实现的目标，也就是说学习目标应设在自身最近发展区之内，这样使自身维持强烈的学习动机，同时又可以充分挖掘自身潜力，从而使自身的知识、能力水平都能获得不断提高。

(2)善于将抽象、难度交大的学习目标分解成相对具体、简单的学习目标来处理。比如，近期内，我的学习目标是将语文成绩提高10分。那怎么来提高呢?可以细化为具体的小目标，如每周二、四、六的晨读时间，我要着重复习一下汉字拼音和拼写，成语表达，古诗词等。每天的中午坚持读几篇文章来提高写作水平等等。这样循序渐进，一步步完成任务，我们可以从中体验到自己获得的进步，增强自我成效感，激发自主学习欲望。

(3)设定学习目标要考虑到自身的兴趣。枯燥无味的学习目标也是让人很难提高兴致去执行的。可以适当的挖掘一下自我激励，比如告诉自己完成某一阶段目标，就可以奖励自己休息半天或者去大快朵颐一下等等。

3、善于总结归纳，掌握命题规律

有了学习目标与学习计划，并不意味着我们就可以将其完美的执行下去了。现实中，很多高中学生都是有自我的学习目标与学习计划的，但是真正从中收获成效的并不多，这是为什么呢?原因便在于没有跳出学习的大框架，只是置身于学习中的诸多现象中，对于现象背后的本质规律却从未考虑过。高考是高中三年努力的方向，要笑傲高考，就要先了解高考，挖掘高考出题规律，这才是真正的对症下药。

如何了解高考的出题规律呢?其实每年高考，考察的知识点多是固定的，重者恒重。只是考察的形式不一样罢了。这就需要我们将这些固定考察的知识点进行掌握，万变不离其宗，人出题形式如何变化，我们都可以驾驭。

如何掌握这些固定考察知识点呢?就是分析试题，尤其是历年高考试题，从历年的高考试题中找差别、找共性、找联系。这高考试题进行重点研究，排查高考的重点、难点和热点。这样我们的学习就有了针对性。

将这些重点知识掌握后，我们就会明白这些知识点会怎么考察，考察到什么样的程度等等。同时还要善于对错题进行总结，重视错题的整理、再现工作，而不是盲目、简单机械、重复地进行题海战术，而是要明白错在哪里，以后再遇到此类题目坚决不允许自己再出现同样的错误。

高三复习方法大全

1、有目的学习

这时候让自己复习的时间已经不多了，如果想要把自己薄弱的地方都要补起来，显然是不现实的，而且也是浪费时间，效果还不好，根据现在仅剩的这些时间，学生要有目的学习，抓住自己一块的薄弱点，然后有效去学习，这样更容易拔高自己的成绩，学习太多太乱，反而是不利于自己的成绩提高。

2、调整好心态

很多家长和学生都会忽略这一块，要知道在高考中，有多少学生是毁在了心态上，这还不值得大家引起注意吗?心态是高考取胜的一个关键，而这种心态并不是一天两天能形成的，现在就需要去培养自己的心态，要保持足够的平稳，这样在高考时才能让自己正常发挥，从而取得良好成绩。

3、合理安排学习时间

现在很多高三学生都在没日没夜的学习，基本把一切时间都利用了起来，这样的学习对个人其实是很不利的，因为自己熬夜学习，会影响到自己第二天的学习效率和质量，白天也是抓紧一切时间学习，这样会让自己精神太过紧绷，很容易导致孩子崩溃，这就会彻底毁了高考，相反，合理安排学习时间才是最正确的做法，这样学习会更有效果。