高三成绩差压力大怎么办 家长写给高三孩子激励的话

高三成绩差压力大怎么办 家长如何帮助孩子缓解压力

快要高考了，很多高三孩子开始着急了，担心着自己考不上理想学校怎么办？成绩还是上不去怎么办？往往想的越多压力就越大。那么，高三成绩差压力大怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三压力大怎么办

每天告诉自己是最棒的

其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正！太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西！如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的！所以每天对着镜子告诉自己：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！

找空余时间泄压

在努力学习的同时，别忘了让自己的身体与精神休息！在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山，享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松；可以一起骑着单车，享受享受风儿拂过脸庞的轻柔；也可以去打打球，运动运动，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管怎样泄压都别忘了主意身体！

多和家人、老师、朋友交谈

高三了，考大学是很重要的一个人生转折点，虽然不是必然决定人生之路，但是也会决定着以后人生道路上所交的朋友！时间不多，同学们要么越想越急加紧学习、要么就无所谓了，自暴自弃！这样会让自己的神经紧绷着，不可取。多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！

不要自暴自弃七七网

高三了，高中马上就要毕业了，三年的努力马上就能看到成果了，这个时候一定要坚持住，千万不能放弃！什么无所谓考什么学校，本科专科都一样，学历本来就不重要等等这些思想一定不要有！人一生的路很长，要想清楚自己要走什么路，不要随波逐流，要坚定自己的目标勇敢去奋斗！

不要想太多

在奋斗的时候只要专注的往前走就好，对于沿路的闲言闲语不必理会，有人鼓励自己，给他道谢；有人挖苦自己，微笑看看他；有人帮助自己，记着他的恩情。不要想太多，有困难船到桥头自然直，急也没有用，高考也一样，好好学习就好了，不必想考不好怎么办？现在成绩还不到哪个学校分数线怎么办？这些都是多余的想法！

高三孩子压力大，家长应该这样做

1.过好自己的生活，做孩子的榜样

家长自身的心理状态、生活状态对孩子是最具影响力的。首先，家长自己对高考也要有一个理性的认识，高考确实是孩子人生路上的重要一步，但它绝不是全部，孩子的身心健康远比大学文凭要重要。若家长能淡然处之、信任孩子，这份平静淡定也会传递给孩子。

其次，家长要尽量保持自己正常的工作和生活规律，没有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全职照顾孩子。家长的心愿可以理解，但其效果往往会适得其反，在无形中增加孩子的心理压力。有些孩子会产生“父母为我做了那么多，我要是考不好怎么办”的想法，加重心理负担。有些孩子觉得自己是处在“监视”之下，从而产生逆反情绪，影响学习状态。有时家长可能也会在自己的工作中遇到很大的压力，其实这正好也是言传身教的一个好机会。

让孩子看到父母在工作压力下的努力和自信，和孩子互相加油打气，这对孩子来说是一种强大的榜样激励力量。

2.多听少说，积极暗示

做一个好的倾听者。在持续的高强度学习及压力下，孩子有时心烦气燥，产生情绪的波动是正常的。有时孩子可能会说气话，比如“觉得烦、累、不想考了、考上了又怎样”之类的话。很多时候，孩子这样说其实就是一种发泄。家长不必太过较真，不妨先让孩子宣泄情绪。

家长以一个宽容允许的心态，多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法，虽然也许并不能帮孩子解决什么具体事情，但家长认真倾听的态度一方面帮助孩子调节情绪，更重要的是让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们把压力化为动力。

家长也可以用乐观的情绪和正能量的语言，适时拍拍孩子的肩膀、给孩子一个拥抱、一个关爱的眼神，或者给孩子写一些温情鼓励的话语等多种方式，给孩子积极的心理暗示，让孩子在父母的关爱、理解和支持中笑对压力。

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3.合理安排，避免过度

家长在给孩子做生活安排时，尽量维持孩子原来的生活环境和规律。比如饮食方面可以适当给孩子增加营养，但不要过于隆重，显得刻意，一则扰乱孩子正常的饮食习惯，二则影响孩子的心理状态。也不要刻意为孩子营造过于安静的环境，如果孩子晚睡，家长不要夜夜“陪读”，这些都会徒增孩子的压力。

家长可以适当安排一些轻松的活动，如陪孩子一起散步，聊一些轻松有趣的话题，帮助孩子“暂停”、充电，不断以更好的状态重新投入学习中。

总之不管做什么，家长的关心要适可而止，既能让孩子感受到爱和支持，又能安心学习。

最后，家长要安心地、全心地做好家长的角色，这与自己是否有高学历、是否知识广博等没有多大的直接关系。对于孩子来说，有家长深深的爱和信任在那里，就已经是最好最重要的帮助。

家长写给高三孩子激励的话

每一个成功者都有一个开始.勇于开始,才能找到成功的路。下面是家长写给高三孩子激励的话，希望家长们多鼓励孩子，高三学生们也要多加油，争取通过高考改变命运。

一位高三家长写给学生的寄语

在高考倒计时200天之际，很荣幸作为家长代表向大家表达一下我们的期盼，送上我们美好的祝福。……附中是我的母校，30年前的我正和今天的你们一样，在为高考而拼搏。恩师的教诲、同学的友谊至今难以忘怀。30年过去了，如今我已是孩子的家长，感慨之余，忐忑接受曹老师的任务，为大家写下“高三寄语”。

每位家长都希望孩子们能沉着镇静，有一个良好的心理状态

高考梦，是人生梦的起点，没有经历高考可以说是人生的一大缺憾。为了高考，你们十二年寒窗苦读，特别是进入高三，你们披星戴月，顶高温、冒严寒，经历了艰辛，付出了努力，承受了压力和痛苦，流淌过汗水和泪水。作为家长的我们看在眼里、疼在心里。但是我们知道：这是你们成长的必然过程。经过这样的历练，才能迎来冲天一飞的机会。是啊，高三太苦了。有一次，我问女儿：“你觉得高三苦吗？”女儿笑笑说：“习惯了，没什么，很充实。”我很感动，孩子们长大了，懂事了。我想告诉大家的是，这一年的经历是你一生的财富，高三的苦都经历过，还有什么苦不能吃呢?

高三一年，大家要经过一次次考试，成绩有起伏，名次有升降，这很正常。作为一名高三生，要勇于承受挫折和打击，从中汲取经验和教训，分析存在问题和原因，找到解决问题方法，树立必胜信心，奋然前行。做到头脑冷静，淡定从容，乐观向上。

每位家长都希望孩子们能劳逸结合，保持一个良好的学习状态

未来的世界是一个优胜劣汰的时代。高考给大家提供了展示才华、实现梦想的机会，这对于每个人都是平等的。而它又只属于那些勇于吃苦、敢于拼搏、善于舍弃的人。“人生能有几回搏，此时不搏待何时？”你们深谙此理：天未破晓，你们已经起床；月至中天，你们还未入睡。你们真的太辛苦，以弱小的身躯承受着超常的负荷。因为你们懂得把握高三，珍惜机会。

作为家长，我们提醒你们注意：要保重身体。要认识到身体健康的重要性，要合理安排作息时间，处理好学习和休息的关系，做到劳逸结合。牢记身体是革命的本钱。

每位家长都希望孩子们梦想成真，有一个美好的未来

“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”我们相信，经过高三的洗礼，你们会更加成熟和坚强。为了那最后的冲刺，你们会全力以赴，蓄足力量，迎接挑战，争取胜利，你们将以实际行动去报答所有关心你们的人。

我还想说一句，高考是关乎你们前途的一次重要选择，然而高考又是漫长人生路上无数次选择的一次，面对高考，尽力而为，无愧无悔，足矣。家庭永远是你们的避风港，爸妈永远是你们坚定的支持者！

点击查看：家长激励高三学生的话

父母对高三孩子的寄语

在最后的90多天,希望孟佳继续保持淡定、睿智、镇静、从容、理性,顺利完成自主招生考试,不管结果如何,尽快投入到更重要的高考准备中。以平静的心态进入考场,以坦然的情绪接受成绩与结果,没必要去盲目攀比清华、北大等实力高的高校,只要努力了,付出了,考出基本正常的水平,这个高考对于你来说就是成功的。

多年的寄宿苦读,终于要迎来最后的高考了!但是请你不要害怕,不要慌张,尽力而为!加油!若干年后,回头看看曾经走过的路,没有遗憾!请相信自己!

过去的已成为过去,吸取经验教训,努力让自己发挥应有的水平,努力让自己不在考后后悔!女儿,在你成长的道路上,我们的祝福会永远相伴你左右,我们永远是你最有力的支持。孩子,向着你心中的梦想,展翅高飞吧!

孩子,爸妈爱你,学习不要有压力。无论结果如何都没人怪你。爸妈最大的心愿还是你健康快乐。

有志者,事竟成;破釜沉舟,百二秦关终归楚;苦心人,天不负;卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。妈妈知道女儿你既然选择了远方,就肯定不怕一路上的风雨兼程!愿我世界上最心爱的女儿心想事成,梦想照进现实!

,在这个特殊的时刻,如果感觉到枯燥、疲惫想退缩时,就看看周围有与你并肩战斗的恩师和伙伴,身后有那么多亲人关注的目光;你是最棒的,无论结果如何,我们都坦然面对!谢谢老师们!

虽然只有不足90天,但还是要保重身体,身体是成功的本钱。努力就好,放松心态,坚持到底!只有上不去的天,没有趟不过的河。有志者,事竟成!

在高三最关键的时期,要时刻对自己的目标和理想充满信心,同时要坚定信念,敢于挑战,善于思考和总结,不断充实和积累考试经验,为实现我们共同的理想而努力拼搏!

鸿鹄之志十八班,武艺精湛十八班;青春绚丽十八岁,奋斗拼搏在十八年!

刘博,时间已进入三月上旬,离冲刺的时刻越来越近。三年的苦读就是为了这最后的一搏!让我们共同努力为共同的目标奋斗!妈妈和爸爸每天都在为你加油,懂事的好女儿,在最关键时刻,千万不要分心,你要坚强,你要挺住!

高三家长一句激发无数孩子潜能的话

看着没有上进心的孩子，众多家长急在心里，背后也尝试了种种办法，可是都不起更好的作用。有的家长给孩子讲自己的成功经历，可是孩子却感觉很枯燥与他们无关，同时家长眼里的成功，孩子也未必给与肯定。更多的家长在孩子面前抱怨自己多么不容易，但是这个依然很难激发孩子、很多家长走了极端，家暴、甚至希望诅咒自己生病来激发孩子、

现在是优生优育的年代，真正笨的孩子很少，但是现实中，很多“聪明”的孩子又不好好努力，众多家长们和别人交流的时候，都是觉得自己的孩子聪明，但是和自己孩子交流的时候，却说孩子很差，一些孩子被家长“打击”得没有信心，逃避，自我保护，他们把时间都消耗在这些方面了，导致花费在学习上的时间更少，成绩更差，这样就形成了恶性循环。

对于众多不努力的孩子，鼓励不行，强压着报班也不行，他们缺少的东西很明显，可是为什么就没有针对的找到方法呢？这里给大家分享一个案例，案例的中家长说了一句话，孩子被改变了，这句话值得我们深思。

小a很聪明，记忆力也很好，小学的时候成绩一直名列前茅，顺利的进入了初中，老师也喜欢他，在很多同学的眼里，也觉得他很聪明，但是小a逐渐喜欢上玩游戏，甚至躲学，家长和老师联合“镇压”下，顺利的进入高中。可是进入了高中以后，由于高一、二进度和节奏不快，他没有更高的学习欲望，成绩在中等偏下，进入高三以后，家长特别着急，孩子的父亲觉得面前的这个孩子和自己希望的成绩有很大差距，不甘心这样。但是高三的小a依然在一天天的消耗时间，批评也不会起什么作用了，因为被批评过无数次了。在老师的眼里，只看你现在成绩怎样，以后能考什么成绩，聪明不聪明已经变得无所谓了。

时光飞逝，小a的父亲在考前三个月的时候，找了他谈了一次话，这样的说：“你看看现在的自己，如果对自己目前的现状要是满意的话，咱们什么就不要再说了，如果你自

己对现在的你不满意，或者不甘心，那你就坚持学几天，坚持几天再看看你改变了什么，我依然相信你，哪怕你只努力三天，我都觉得你会取得很大进步，要不对不起你的智商、”

“哪怕你只要努力三天，我都觉得你会取得很大的进步，要不对不起你的智商”。这句话促动了小a。觉得自己还有机会，那么尝试着最大限度的努力一把，哪怕是几天，因为他也觉得自己聪明程度还可以。结果他真的照做了，所谓说当一个人能失去的都失去了，那么现在就是他该得到的时候，今天之后就迎来了一次考试，并且进步很大，他一直坚持了下去。最后的结果很好。