家长写给高三孩子激励的话 高三家长怎么帮助孩子缓解压力

家长写给高三孩子激励的话

每一个成功者都有一个开始.勇于开始,才能找到成功的路。下面是家长写给高三孩子激励的话，希望家长们多鼓励孩子，高三学生们也要多加油，争取通过高考改变命运。

一位高三家长写给学生的寄语

在高考倒计时200天之际，很荣幸作为家长代表向大家表达一下我们的期盼，送上我们美好的祝福。……附中是我的母校，30年前的我正和今天的你们一样，在为高考而拼搏。恩师的教诲、同学的友谊至今难以忘怀。30年过去了，如今我已是孩子的家长，感慨之余，忐忑接受曹老师的任务，为大家写下“高三寄语”。

每位家长都希望孩子们能沉着镇静，有一个良好的心理状态

高考梦，是人生梦的起点，没有经历高考可以说是人生的一大缺憾。为了高考，你们十二年寒窗苦读，特别是进入高三，你们披星戴月，顶高温、冒严寒，经历了艰辛，付出了努力，承受了压力和痛苦，流淌过汗水和泪水。作为家长的我们看在眼里、疼在心里。但是我们知道：这是你们成长的必然过程。经过这样的历练，才能迎来冲天一飞的机会。是啊，高三太苦了。有一次，我问女儿：“你觉得高三苦吗？”女儿笑笑说：“习惯了，没什么，很充实。”我很感动，孩子们长大了，懂事了。我想告诉大家的是，这一年的经历是你一生的财富，高三的苦都经历过，还有什么苦不能吃呢?

高三一年，大家要经过一次次考试，成绩有起伏，名次有升降，这很正常。作为一名高三生，要勇于承受挫折和打击，从中汲取经验和教训，分析存在问题和原因，找到解决问题方法，树立必胜信心，奋然前行。做到头脑冷静，淡定从容，乐观向上。

每位家长都希望孩子们能劳逸结合，保持一个良好的学习状态

未来的世界是一个优胜劣汰的时代。高考给大家提供了展示才华、实现梦想的机会，这对于每个人都是平等的。而它又只属于那些勇于吃苦、敢于拼搏、善于舍弃的人。“人生能有几回搏，此时不搏待何时？”你们深谙此理：天未破晓，你们已经起床；月至中天，你们还未入睡。你们真的太辛苦，以弱小的身躯承受着超常的负荷。因为你们懂得把握高三，珍惜机会。

作为家长，我们提醒你们注意：要保重身体。要认识到身体健康的重要性，要合理安排作息时间，处理好学习和休息的关系，做到劳逸结合。牢记身体是革命的本钱。

每位家长都希望孩子们梦想成真，有一个美好的未来七七网

“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”我们相信，经过高三的洗礼，你们会更加成熟和坚强。为了那最后的冲刺，你们会全力以赴，蓄足力量，迎接挑战，争取胜利，你们将以实际行动去报答所有关心你们的人。

我还想说一句，高考是关乎你们前途的一次重要选择，然而高考又是漫长人生路上无数次选择的一次，面对高考，尽力而为，无愧无悔，足矣。家庭永远是你们的避风港，爸妈永远是你们坚定的支持者！

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父母对高三孩子的寄语

在最后的90多天,希望孟佳继续保持淡定、睿智、镇静、从容、理性,顺利完成自主招生考试,不管结果如何,尽快投入到更重要的高考准备中。以平静的心态进入考场,以坦然的情绪接受成绩与结果,没必要去盲目攀比清华、北大等实力高的高校,只要努力了,付出了,考出基本正常的水平,这个高考对于你来说就是成功的。

多年的寄宿苦读,终于要迎来最后的高考了!但是请你不要害怕,不要慌张,尽力而为!加油!若干年后,回头看看曾经走过的路,没有遗憾!请相信自己!

过去的已成为过去,吸取经验教训,努力让自己发挥应有的水平,努力让自己不在考后后悔!女儿,在你成长的道路上,我们的祝福会永远相伴你左右,我们永远是你最有力的支持。孩子,向着你心中的梦想,展翅高飞吧!

孩子,爸妈爱你,学习不要有压力。无论结果如何都没人怪你。爸妈最大的心愿还是你健康快乐。

有志者,事竟成;破釜沉舟,百二秦关终归楚;苦心人,天不负;卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。妈妈知道女儿你既然选择了远方,就肯定不怕一路上的风雨兼程!愿我世界上最心爱的女儿心想事成,梦想照进现实!

,在这个特殊的时刻,如果感觉到枯燥、疲惫想退缩时,就看看周围有与你并肩战斗的恩师和伙伴,身后有那么多亲人关注的目光;你是最棒的,无论结果如何,我们都坦然面对!谢谢老师们!

虽然只有不足90天,但还是要保重身体,身体是成功的本钱。努力就好,放松心态,坚持到底!只有上不去的天,没有趟不过的河。有志者,事竟成!

在高三最关键的时期,要时刻对自己的目标和理想充满信心,同时要坚定信念,敢于挑战,善于思考和总结,不断充实和积累考试经验,为实现我们共同的理想而努力拼搏!

鸿鹄之志十八班,武艺精湛十八班;青春绚丽十八岁,奋斗拼搏在十八年!

刘博,时间已进入三月上旬,离冲刺的时刻越来越近。三年的苦读就是为了这最后的一搏!让我们共同努力为共同的目标奋斗!妈妈和爸爸每天都在为你加油,懂事的好女儿,在最关键时刻,千万不要分心,你要坚强,你要挺住!

高三家长一句激发无数孩子潜能的话

看着没有上进心的孩子，众多家长急在心里，背后也尝试了种种办法，可是都不起更好的作用。有的家长给孩子讲自己的成功经历，可是孩子却感觉很枯燥与他们无关，同时家长眼里的成功，孩子也未必给与肯定。更多的家长在孩子面前抱怨自己多么不容易，但是这个依然很难激发孩子、很多家长走了极端，家暴、甚至希望诅咒自己生病来激发孩子、

现在是优生优育的年代，真正笨的孩子很少，但是现实中，很多“聪明”的孩子又不好好努力，众多家长们和别人交流的时候，都是觉得自己的孩子聪明，但是和自己孩子交流的时候，却说孩子很差，一些孩子被家长“打击”得没有信心，逃避，自我保护，他们把时间都消耗在这些方面了，导致花费在学习上的时间更少，成绩更差，这样就形成了恶性循环。

对于众多不努力的孩子，鼓励不行，强压着报班也不行，他们缺少的东西很明显，可是为什么就没有针对的找到方法呢？这里给大家分享一个案例，案例的中家长说了一句话，孩子被改变了，这句话值得我们深思。

小a很聪明，记忆力也很好，小学的时候成绩一直名列前茅，顺利的进入了初中，老师也喜欢他，在很多同学的眼里，也觉得他很聪明，但是小a逐渐喜欢上玩游戏，甚至躲学，家长和老师联合“镇压”下，顺利的进入高中。可是进入了高中以后，由于高一、二进度和节奏不快，他没有更高的学习欲望，成绩在中等偏下，进入高三以后，家长特别着急，孩子的父亲觉得面前的这个孩子和自己希望的成绩有很大差距，不甘心这样。但是高三的小a依然在一天天的消耗时间，批评也不会起什么作用了，因为被批评过无数次了。在老师的眼里，只看你现在成绩怎样，以后能考什么成绩，聪明不聪明已经变得无所谓了。

时光飞逝，小a的父亲在考前三个月的时候，找了他谈了一次话，这样的说：“你看看现在的自己，如果对自己目前的现状要是满意的话，咱们什么就不要再说了，如果你自

己对现在的你不满意，或者不甘心，那你就坚持学几天，坚持几天再看看你改变了什么，我依然相信你，哪怕你只努力三天，我都觉得你会取得很大进步，要不对不起你的智商、”

“哪怕你只要努力三天，我都觉得你会取得很大的进步，要不对不起你的智商”。这句话促动了小a。觉得自己还有机会，那么尝试着最大限度的努力一把，哪怕是几天，因为他也觉得自己聪明程度还可以。结果他真的照做了，所谓说当一个人能失去的都失去了，那么现在就是他该得到的时候，今天之后就迎来了一次考试，并且进步很大，他一直坚持了下去。最后的结果很好。

高三家长怎么帮助孩子缓解压力

高三学生焦虑紧张的心理状态会严重干扰学习过程和效果，并对他们的身心健康产生消极的影响，这个时候就需要家长及时帮助孩子进行心理调整，缓解学习压力。那么，高三家长怎么帮助孩子缓解压力呢？

家长怎么帮助高三孩子减压

1.帮孩子准确定位。高三学子要学会正确评价自己，给自己准确定位。当前，高三第一学期即将结束，每名学子都经历了大大小小几次考试，家长要指导孩子结合几次考试成绩和往年的升学率确定自己的综合排名，然后根据排名情况正确评估自己的实力，并确立合理的高考目标。如果考生目标定的过高或对自己的实力评估过低，就会增加焦虑情绪，从而产生备考压力。

2.全天候心理支援。越来越多的研究显示，亲密的和可信的关系是压力的有效缓冲器。家长无疑是孩子最亲的人，当孩子学习上有压力时，家长要给予及时有力的物质和精神支持。对于高考带来的压力，最好的物质支持就是能够给孩子带来轻松快乐的礼物或美食，这个时候家长千万不能“吝啬”，要想法设法的让孩子高兴起来。同时，给孩子精神支持更为关键：家长要帮助孩子充分认识、理解高考压力的性质和强度，与孩子一起策划应对方式，使孩子在困难时期不感到孤独无助，从而增强应对高考压力的信心，使情绪更加稳定。高三学子的家长，一定要做一个细心人，要善于观察孩子的情绪变化，当察觉到孩子有压力时，要想办法及时化解，让他始终以平稳的心态迎战高考。

3.接受孩子的成败。高三一年各种考试数不胜数，由于受知识底数、学习状态、身体状况等因素的影响，学生的成绩一定会出现起伏。家长要用宽容的态度对待孩子考试的失利，千万不要横加指责；要和孩子一起分析考试失利的原因，帮他调整阶段目标和学习计划；要能与孩子“共情”，在深入了解孩子内心感受的前提下帮他减压。

高三孩子减压的方法

饮食减压法

饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础，这是考生减轻心理压力的生理保证。另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。另外，少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。

环境减压法

对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼，家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。此外，家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，引导孩子进行自我宣泄。

睡眠减压法

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对于失眠的考生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。

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运动减压法

科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。此外，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。