高三怎样复习才能提高成绩 高三家长如何帮助学生缓解压力

高三怎样复习才能提高成绩 有什么方法

高三大多数学生对自己没有一个准确的定位，都是只知道埋头苦学，学习成绩也是不升不降，比较稳定。如果想要大幅度的提高成绩，首先你得知道哪门课的提升空间最大，哪门课最小，自身的学习能力如果，现在的学习方法是不是正确有效。

高三复习提高成绩的方法

第一件事：基础知识一定要扎实，尤其是学校的一轮复习很重要，是一个重新跟上的最好的机会，错过了就很难再有时间追基础知识了，我经常和我的学生说一轮复习不进就退，为什么这样说呢？老师带着复习大家都在回顾并加深对高中知识的理解，如果你没有跟上老师的思路和节奏，你就是原地踏步了，而大家都在进步！

第二件事：一本好的教辅很重要，不同层次的孩子选择教辅的类型也是不一样的。这里我举个例子，我本人是教化学的，大家都知道化学繁，有很多的基础知识是死记硬背的，很多孩子都抱怨说背不下来，太多，容易混淆，那我就会推荐一本前面有知识点填空的教辅，让孩子翻教科书和老师的笔记，先用铅笔把空都填上，先记一记，之后用橡皮擦掉，再写一遍，这样反复的练习，基础知识都记住了，也适用于别的科目！七七网

第三件事：把题型吃透。在新高考改革之前，我建议我的学生一定要倒数3年的模拟题和高考题都做一遍，熟悉高考的出题方式。有的人会说赵老师，你这是题海战术，毕竟高三的时间是有限的，效率也低！时间是有的，2个时间点，高二升高三的暑假，高三的寒假，把握好了，你会有很大的收获！切记切记！

第四件事：把握每一次模考的机会！我们知道，高三下学期每个月都有模考，每一次模考的成绩出来之后，都要对自己进行总结：一个是自己处在什么位置，在全区的排名？全市的排名？全省的排名？另一个是在复习中哪个知识点或者题型做的还不够，之后接下来的一个月中去改进！

高三怎么提高成绩

1、合理安排时间

制定一张作息时间表。选定既合适又固定的时间用于学习，还要留出足够的时间来完成阅读和课后作业。当然，凡事要懂得劳逸结合，除了学习总得留出一些时间来休息娱乐，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你合理分配时间，让你有充足的时间学习和娱乐。

2、学会预习

认真投入学习之前，学会预习，去大致了解新知识的内容及结构，以便课堂上快速理解和消英语习内容。要注意轻重详略，在不太重要的地方可以少花点时间，在重要的地方可以稍微放慢学习进程。

3、充分利用课堂时间

在很大程度上，学习成绩好的学生得益于在课堂上懂得充分利用时间，这也意味着他们课后可以少花些功夫。课堂上跟着老师的思路走，认真做好笔记，以帮助更好地复习，但更重要的是要自己积极地独立思考。

高三家长如何帮助学生缓解压力

高三学生学习任务重，家长期望高，担心考试发挥失常，这些都是高三学生压力的主要来源。那么，家长如何帮助高三学生缓解压力呢？

如何帮高三学生缓解压力

1.在高考复习阶段请家长不要给孩子过大的压力

在高考复习中，学生的学习压力很大一部分是来自于父母。而且在现实生活中有很多父母喜欢用学生的学习成绩，特长还有天分等等...作为炫耀的资本。如，忽视学生的兴趣爱好，给学生强制性的报一些所谓高大上的课外班。同时经常用孩子的弱点去和其他学生的有点相比较等等...

父母应该尊重学生兴趣爱好，根据学生的实际情况，和他一起定制一个合理的目标。平常对他关爱多些，批评、指责少些，这些都可以减轻学生的心理压力。

2.时刻关注孩子的身心健康

很多时候学生遇到了挫折，他们是不会主动给老师和家长去说，因为他们也不清楚遇到挫折该怎么去处理。同时，学生会表现出一些不正常的行为以及消极的情绪，等等...

学生如果出现，不良情绪产生、失眠以及吃饭不正常等等...在学生有这些表现的时候，家长就该及时关注学生的生心变化，尽早和学生进行沟通，尽量让学生说出自己的想法以及事情的原委，同时积极开导指点，使学生的能早日缓解心理压力。

3.家长应该帮助学生缓解压力、勇敢面对挫折

学生在求学的道路上，因为缺乏很多经验，会遇到大大小小的困难，甚至有的学生在遇到挫折就会把不好的结果无限制的放大，使自己沉浸在不良情绪中。如果学生在遇到困难退缩，心理压力的煎熬将时常伴随在大的左右，因此身心疲惫，对复习考试非常不利。

在学生遇到挫折把自己陷入不良情绪中时，家长就应该带学生去做一些他比较有兴趣的事情。比如：陪学生打打羽毛球、下下棋、聊聊天或者带学生出去散散心等等...转移学生的注意力，心理压力自然就会得到缓解。

家长帮助孩子缓解压力的步骤

一是积极的暗示。家长、老师应该由衷地表扬、尊重他们；

二是小组辅导。老师可以组织有压力的学生作小组形式的辅导；

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三是对症下药。学生因过度紧张而免疫力下降，这时家长可陪同听听音乐、散散步、聊聊天等，老师则多给予一些鼓励、赞美的话。对于状态良好的学生，他们本身就有一套很好的学习方法，家长和老师要做的就是尊重他们的节奏。