新高三暑期备考规划，考生怎么做 写给高三家长：考生临考，务必做好这些

新高三暑期备考规划，考生怎么做？家长怎么帮？

即将进入7月份，高二升高三的考生该如何利用仅有的暑期时间，为正式的高三复习打下坚实的基础，为冲刺高分预留更多时间。本文就考生储能备考、家长辅助规划提出相关建议，供参考。

一、考生准备

1、学业准备

（1）查缺补漏。这个暑期是考生查缺补漏的关键时期。考生可以把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析了解自己的长处，找出欠缺或不足，以便下一步有的放矢的进行复习规划。

（2）重点突破。合理制订学习计划安排，根据自身情况和学习计划，对较为薄弱的学科进行及时的补缺补漏，弥补短板虽然困难，一旦弥补了知识点，整体水平便可突飞猛进。

（3）拓展知识。有效的知识拓展是考生拿高分的必备条件。2019年高考出题形式较往年有更多变化，清北等高校的自主招生考核涉及了更多竞赛、时事人文相关内容。

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2、身体准备

（1）作息规律。合理调整学习和休息时间，坚持有规律的作息时间，有助于保持好的学习状态，集中注意力。考生应该意识到，70%以上的知识是靠课堂的，30%知识才靠课余时间弥补。

（2）劳逸结合。健康的身体是学习的保障，因此，一切活动应以身心健康为前提，在学习时间外也要科学生活，不因放假而过分放纵。

3、规划安排

（1）制定学习计划

制订长期有效的暑期、高三学习计划。持之以恒，才是形成好习惯的关键。比如模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或各安排哪几科学习。订下学习计划表后，尽量排除干扰坚决执行。

（2）培养好的学习习惯。

做笔记、做标注、做错题这三个习惯最重要。解题过程中不要满足于得出答案，要清楚答案从何而来，力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误原因，或标出证明性实例、反驳性实例。理科学习通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

（3）培养学习环境。

好的读书环境可以帮助提高学习效率。如果在家里无法集中学习的话，可以考虑去图书馆等安静有氛围的环境。或者自己建立学习氛围，主动邀请同学们建立学习小组，在暑期互相监督学习。

二、家长准备

当考生专心复习时，家长就是考生了解外部环境的窗口。因此，家长要做的不仅仅是为考生提供可口的饭菜，更要发挥辅助规划的作用。

1、规划安排

尽可能全面了解与高考、自主招生等各类有助于考生升学相关的信息。就自主招生而言，家长可以提前了解目标高校往年招生要求，依据招生条件和升学途径去做准备。

对先高三考生来说，现阶段推荐关注高校夏令营招生和相关学科特长比赛。家长和考生商议后可为考生规划出升学方向。

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2、知识储备

不仅是考生需要学习，家长也需要。如果考生走自主招生等特殊招生进入高校，家长需要提前学习高校往年招生条件、考试模式、录取分数及招生计划等内容。自主选拔在线团队了解到，有许多2019届优秀家长给考生安排考试、获取资料等，为考生节省了许多复习时间，也为考生在特殊招生中争取到了进入高校的机会。

3、心态准备

（1）长期付出，等待收获。

学习是一个长期的过程，家长的准备也是。家长需要有一个长期的心理准备。就自主招生报考而言，自主招生考试每年3月份报名，4月份公布初审名单，高考后进行复试考核，随即公布入选名单、进行志愿填报。集中关注信息的过程达几个月时间，家长可以多与目标一致的家长们保持交流，以获得及时信息,可以关注自主选拔在线微信公众号（ID:zizzsw)了解最新资讯。

（2）多沟通，多交流。

家长不仅需要与考生沟通，了解考生目标。同时要多与老师联系，了解考生学习现状。通过与老师交流，全面了解孩子的真实情况，从而帮助孩子认清并把握学习方向。不要过于自负，也不要毫无根据地悲观失望。“知彼知己”才能“百战不殆”。

写给高三家长：考生临考，务必做好这些！

2019高考在即，考前两周家长可以做些什么？自主选拔在线收集整理一些小建议，给家长参考。

大家常说，高考就是一场“没有硝烟的战役”。在这场关系考生未来的“战役”中，考验的不仅仅是考生的实力，也牵动着家长们的神经。在考生备考阶段，家长们也承受着巨大的压力。那么，高考临近，家长们应该如何调适自己，做一个“合格”的考生助手呢?小编从以下几个方面给出建议。

这些事情尽量不要做：

1、总是过问孩子的学习成绩情况七七网

这段时间考生的压力比家长更大，他更了解自己的情况。但我们要知道，关心孩子成绩原则上是没错的，但家长有能力辅导孩子的学习吗?有能力在这段时间提高孩子的成绩吗?所以家长每问一次，无疑是在给孩子压力。

2、越临近高考，对孩子越来越关心

各位家长要知道，对孩子超越平时的特别关心，其实是在增加负担。这并不是什么好事!

3、把自己的焦虑和绝望，写在脸上

情绪是会感染的，尤其在孩子面前，在高考前的这个关键时期，哪怕家长对孩子一句话都不说，但家长内心的紧张和焦虑，已经传递给了孩子!

4、总拿别人家的孩子和自己的孩子做对比，给孩子强加榜样

作为家长，回想一下小时候最反感也是父母老拿自己和别人家孩子做对比吧!初心是好的，但考前给孩子一个较高的榜样，反而会给孩子增加压力。

备注：据我国心理协会调查统计，93.32%的考生在中高考前一个月内都会出现不同程度的焦虑反应，97.91%的考生在考场上都会出现焦虑抑郁。高考是孩子人生重要的转折，千万不能因为孩子懂事的一句“我不紧张”就放松警惕，起码我们家长要做到不给孩子增加压力。

建议家长们做到以下几点

1、做好“后勤部长”，对孩子学习的事做一个“甩手掌柜”

不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。

2、高考前这一个多月，对孩子的关心也要和平常一样，顺其自然

高考前的孩子，大多都会因为高考的压力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合适的时机，家长应该和孩子正面交流，缓解一下孩子的焦虑情绪。

3、相信自己的孩子能行，而且一定能行

孩子永远都是自家的好!每个人都是独一无二的，家长不能把自己的想法凌驾给孩子之上，孩子能快乐自由健康地成长，就是对我们每个家长的最好回报。

4、先不要和孩子谈论高考志愿填报的问题

作为家长，你自己心里有数就行。况且分数还没出来，一切都是不确定的。先稳定孩子的情绪，正常高考，志愿填报是下一步的事。

前面所说的“该做与不该做”归根到底就是一条——为孩子减压!对于高考考生来说，来自学校、老师、社会、亲戚朋友及自身的压力就已经很大了，这时家长应该为孩子的压力做减法才是聪明之举哦!

家长们，越到最后，越要相信我们优秀勤奋的孩子，相信敬业负责的老师，相信把孩子学业视为头等大事的学校!不要因为自己的过度关注，给孩子带来不必要的心理负担与压力。现在，孩子最需要的是不慌不忙不急不躁的平常心和自信心!