家长必读：如何与高三的孩子交流学习问题 高三理科学习最高效时间安排表

家长必读：如何与高三的孩子交流学习问题

临近高三，随着高三学生学习压力越来越重，压力越来越大。家长和孩子之间的交流似乎也出现了很大的问题。那么家长如何与高三的孩子交流学习问题呢？

家长与孩子沟通很重要

1.坚持平等原则

父母是子女的监护者，培养者，家长虽然有义务教育孩子的成长，但这并不意味着父母与子女不平等。有些父母总是强行要求孩子按照自己的想法做事，但是孩子也有自己的想法，父母可以给孩子一些建议和意见，但不能过于干涉。所以坚持平等的原则很重要，把孩子尤其是高三阶段当成朋友，这样孩子能与你无话不谈，成绩自然会提升上来。

2.坚持真诚原则

父母与高三孩子沟通的好坏，与父母如何听孩子讲话很有关系。想要高三孩子对父母所欲言，父母必须学会倾听的技巧。首先要态度柔和，面带笑容，给孩子一个宽松舒畅的环境，孩子就愿意把自己心里的话说出来。愿意把自己的困难告诉家长。不要随意打断孩子的话，谈话过程中，父母要注意孩子所说的话，不要随意打断，这样也是对孩子的尊重。父母也应该在谈话中注意力集中，不要不要一会儿打电话，一会儿看短信，一会儿东张西望，这实际上是对孩子的不尊重，容易伤害孩子的感情，孩子自然没有了继续谈下去的欲望。父母在与子女沟通时，在语言的使用上还需要注意一点技巧。中国有句俗话“锣鼓听声，说话听音”，说话的语言、语气、动作、姿态、表情都能表明说话人的态度和感情。

高三家长应该如何与孩子交流

首先，要选择一个恰当的谈话时机。比如，在吃饭之后休息的时候，或者节假日一家人聚会娱乐的时候。通常在这种轻松的气氛下，孩子的精神都比较放松，心情比较愉悦，可以心平气和地与家长沟通。

其次，谈话的次数不要太多，不要太频繁。沟通的效果与时间长短、次数多少并不一定成正比。过多的谈话反而会招致孩子的反感。所以，与孩子交流时应该把握一个度，每次时间不要太长，只要把想说的内容表达清楚即可，不要长篇大论。

第三，要真诚地交流。不要把自己总摆在家长的位置上，要把孩子作为一个平等的人来交流，谈话时，最好开诚布公，把最真实的想法、情况当面说出来，给孩子一个表达的机会。不要旁敲侧击或避重就轻否则达不到交流的目的。

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最后就是要把握态度。对于那些心理压力过大的孩子，刚开始沟通时，家长可能会遭到拒绝或出现过激的语言。当交流不畅的时候，家长要把握自己的态度，切忌当场发怒激化矛盾。应尽量淡化矛盾，及时地转变话题，转移孩子的注意力。等孩子平静下来后，再找一个恰当的时机，帮助他们反省。

高三理科学习最高效时间安排表

有很多的理科生是不知道应该怎么安排自己的学习时间才最高效的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三理科详细的作息时间安排

早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。七七网

早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

高三学生怎么安排作息时间

1.坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

2.每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

3.学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

4.保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

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高三理科学习计划

1、激发学习斗志

斗志是一种积极的情绪，也是一种有待开发的潜能，一旦引爆，就表现为强劲的力量。邱吉尔在他生命中的最后一次演讲是在一所大学的毕业典礼上，在本来预计整个20分钟的演讲过程中，他只讲了一句话，而且这句话的内容还是重复的，那就是："永不放弃......决不......决不......决不！"当时台下的学生们都被他这句简单而有力的话深深地震憾住了，在二战最惨烈的时候，如果不是凭借着这样一种精神去激励英国人民奋勇抗敌，大不列颠可能早已变成纳粹铁蹄下的一片焦土。邱吉尔对英国青年学生这番讲话，应该引起我们教育工作者的思考。这就要求我们教育工作者要适时、适量的引爆学生的学习斗志。

2、实施计划学习

到了高中，学习行为要进行科学的管理，这种管理换一个名词就是计划学习。根据笔者的观察和研究，善于管理学习的同学常常表现为善于计划学习，为此笔者提出计划学习这个概念。

计划学习就是对整个学习过程和学习策略进行管理，从而实现对学习进行自主计划的学习方式。计划学习的实质是在学习中计划，在计划中学习，从而实现对学习实施有效的管理。从学习过程来看，一个完整无缺的学习过程，首先是从对学习进行计划开始的。所以，计划学习由这些环节构成：学习计划—学习目标—学习等待—课堂学习—计划笔记—巩固笔记—完成作业—深入研究—反思学习—学习调整—新的学习计划—学习目标......学生学会了计划学习，就学会自己控制自己，自己安排学习生活，就能够做到劳逸结合。