高三二模时间安排表 如何缓解高三成绩压力

2018高三二模时间安排表 高三二模什么时候考

随着高三假期的到来，高三二模考试的时间离我们也越来越近了，对于高三二模考试，有的省份是统一考，有的省份则是各市自己组织，这就导致高三二模考试的时间有很大的不同。下面小编整理了2018高三二模考试的时间，供大家参考！

2018黑龙江高三二模考试时间

2018年4月8、9日（周日调休、周一）

哈师大附中、东北师大附中、辽宁省实验中学三所重点中学精诚合作，连续二十七年组织了“三省三校”联合考试，不仅在东北三省拥有良好的声望，而且在全国也有较大影响。二十七年来，通过“三省三校”的命题、考试及质量分析等教研活动，加强了“三省三校”及我省各校际间合作，增进了友谊，营造了携手创辉煌的环境。

2018长春高三二模考试时间

3月6日

语文

9:00----11:30

数学

13:30----15:30

3月7日

文（理）科综合

9:00----11:30

外语

13:30----15:30

高三二模后怎么调整心态

1.学校、家长应积极引导学生

在二模之后，不少学生表示，这次二模考试的成绩很不理想，感觉自己的高考没有希望了，近段时间心不在焉。按照常理来说最后的冲刺阶段应该紧张起来，可是自己却一直找不到良好的学习状态。在沉重的高考压力之下，高考学生如何减压，应该引起学校、家庭的足够重视和反思。为防止二模后学生们心理发生巨大的变化，对高考产生影响，学校、家长应积极引导学生。使学生们的心胸顿时开阔。

2.通过二模考试找到失分点七七网

此次二模采用全国卷，试题难易度更为稳定，有规律可循。郭军指出，模拟考试失利并不是坏事，因为只有这样才能找到自己的不足，总结经验继续提升。同时做题也应该有针对性，薄弱地方多练习。二模应该是鼓舞士气，增强信心的考试。老师和学生应有的心态就是精心分析、认真备战。

学生和老师应该冷静下来，通过对二模试卷的分析，找到失分点的原因很重要，这样才能在三模复习当中更有针对性和计划性。三模的复习就是查缺补漏、回归基础，让自己的强科更强，弱科不弱，力争做到该得的分数必得，得不到的分数不纠结。

高三成绩差压力大怎么办 如何缓解高三成绩压力

对于很多的高三考生来说，学习是非常的紧张的，每次考试成绩的给部分同学带来了很大的心理压力，那么高三成绩差压力大怎么办，请跟随小编来看一下！

高三学习成绩差压力大如何缓解

适度运动

当你身处焦虑不安，胸闷烦躁的压力状态下时，运动无疑是宣泄心中积虑的种种问题的最好发泄口。比如在课间之余去操场慢跑两圈，也可以在自习之前和同学打几场羽毛球，也可以在休息之余和同学来几场乒乓球的厮杀，甚至可以在体育课上来一场和邻班的足球班战。你会发现，在运动之后大汗淋漓、气喘吁吁的你心情会更加舒畅，烦闷之感大大减少。所以不如每天都抽取一小部分时间去活动活动，不仅减压，还有利于久坐之后的身体健康。

找人谈心

焦虑迷茫，付出的努力暂时没有得到回报时，可以向身边的同学或者好友互相吐槽；也可以向已经经历过高考的学长学姐倾诉，他们肯定也有过这种时刻，所以能够懂得你的心情，也知道怎么去开导你；也可以跟老师吐露心声，咨询一些遇到的问题如何解决的办法，跟老师交谈之后，你会觉得像吃了一剂定心丸，紧绷着的那根玄也会得到舒缓。

高三成绩压力大是什么原因导致的

1、期望值过高。

适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过高会引起不良的效果，如果自己考二本都危害，直接把目标定到一流重点大学，那压力肯定会很大。

2、高考升学的担忧。

高三学生绝大多数都有升学的渴望，希望能考上大学，特别是考上名牌大学。他们把高考成败当成自己人生的“独木桥”，认为一旦高考成功，则踏上一条阳光大道；一旦失败，则陷入万丈深渊，面对如此多人同时竟争，没有压力是不太可能的。

3、学习任务特别重。

高三这一年，不但要学习新知识，还要把高一、高二的知识进行三轮复习，如此短的时间，这么大的学习任务，确实很累，也让很多学生压力很大。

4、家长的过高期望与要求。

对于学生来讲，学生的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。有的父母喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那，关怀备至，这样也会给孩子极大的压力。

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高三生如何正确看待月考成绩

考试最终目的是自我完善。

这个道理每次考试前后提及到，可是现实中多数学生拿到成绩后的表现可看不出是自我完善之后的那种静心、理性、更有效率的学习。而是一种焦虑、急躁、甚至对自己失望。当然这样的“靠后综合症”仅仅持续了几天时间，他们又被卷入都茫茫的备考大军中去了，依然没有效率，甚至盲目的复习，随波逐流，甚至迷失了自己，这样一来，一直到高考，都是这样循环着——学习——紧张——考试——失落——学习——紧张——考试——失落。虽然现在高校招生录取率相对比较高，但是想去好学校，好专业难度还是很大，因此说高考之后，绝大多数人对自己成绩还是有失落感。那么我们回过头来，是不是我们不能做得更好，当然不是。因为每一次考试都给我