高三家长该做什么帮助孩子复习 高三上课防困的小窍门

高三家长该做什么帮助孩子复习

高三学生学习紧张压力大，家长也跟着操心，想办法帮助孩子更好的复习。那高三家长要怎么做才能更好的帮助孩子复习呢？请继续阅读以下内容了解。

营造和谐好环境，平和心态带回家

这段时间，家庭中尽量保持和谐的氛围，如果家长忍不住要发脾气，要吵架，建议避开孩子。安定的家庭环境能带给孩子安全感，有利于建立平和的心态。同时因为考前焦虑、气温升高，孩子容易表现出脾气较大、说话急躁、或者不搭理家长等情况，建议家长先顺着孩子的情绪，不和他起冲突。如果孩子愿意说，家长就倾听；如果孩子不愿意说，家长就少问；如果孩子发火，家长先忍着。

家长要管理和引导好孩子

让孩子真正认识到高考的重要性，什么样的环境造就什么样的人，“蓬生麻中，不扶而直;白沙在涅，与之俱黑。”我们要尽量把孩子送进一所好的大学，让他们与一些比较优秀的孩子生活在一起，相互影响和促进。与不是和一些不求上进的孩子混在一起，彼此沾染上一些不良习气。要引导孩子拒绝平庸，追求卓越，树立目标，尽量考一个好一点的学校。

让孩子树立学习先于娱乐的观念，君子务本，本立而道生。高考在即整天光想着玩就是不务正业，是没有志气，没有出息的。告诉孩子人生路虽然漫长但紧要处只有几步，关键是在年轻的时候。有好钢要用在刀刃上。看电视、玩电脑，即使看也要在家长的指导下看一些有助于学习的东西，并且严控时间。孩子的自控力是很差的。所以，加强对他们的监督和监控，严格控制他们上网和去外面玩的时间是必要的。非常时期要有非常的举措。

一定要和老师保持适当的联系

高三老师非常忙，时间很紧张，如果没有事先约好时间，大部分时候不容易找到他们，有时候找到了，接待你的时间也很短。但是，作为家长还是要和老师保持适当的联系，因为在高三时期，及时从老师那里了解孩子和其他情况是非常必要的。

我一般不打电话，都是去学校找老师。打电话效果很差，不如去趟学校。我大都选择在每一次考完试以后。选择这个时间有什么好处呢?当你和老师交流以后，才好和孩子有效地共同分析这次考试，比如试卷难易程度，知识点的掌握情况，还有年级排名的波动等，我所得到的考试信息大部分都是从老师那里来的。和老师谈话要有方法，切不可想到哪儿说哪儿，要善于引导老师，因为我们找老师的目的主要是想了解孩子在学校的学习情况，听老师分析孩子考试的得失，只要你耐心地倾听，老师会很乐意和你交流的。

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我儿子的数学老师是位女老师，她很欣赏我儿子。我每一次去拜访她，她都非常高兴，每一次都会认真地和我分析孩子的近况，指出接下来应该注意哪些地方。我告诉老师孩子很敬佩她，在他心目中，老师的地位和自己的妈妈一样重要，老师听了很感动。我说得也是实情，数学始终是儿子的优势学科，这和老师的欣赏和关心很有关系。不管儿子取得成功还是遭遇挫折，老师一直都及时地给予他鼓励。

孩子在高中时期遇到什么样的老师，对他的成长是至为重要的。每个家长都知道，如果孩子和老师关系融洽，就会成为孩子努力上进的动力;反之，有时就会成为孩子前进的阻力。具体到某一学科上，孩子和老师的关系会直接影响他在这一学科上的付出和学习成绩。所以，如果孩子与老师之间有了矛盾，这时候最好不要做的事情就是和孩子一起抱怨，家长一定要做润滑剂，不要做催化剂，要想办法改善孩子和老师之间的关系。

另外，家长去找老师，也可以不必让孩子知道。孩子都不喜欢家长去见老师，认为自己已是大人了，学校里的事自己都可以解决。我的建议还是要和老师保持适当的交流，这对孩子一定是有好处的。

高考的一生中最重要的考试之一，学生和家长都非常重视这次考试，作为一个高三家长应该做什么?也需要家长自己去衡量做事的后果是否会影响到孩子。理性帮助孩子，不要再给他们过多的压力。

高三上课防困的小窍门 高三上课防困的有效方法

对于很多的高中生来说，上课的时候都会犯困，那么高三上课防困的小窍门有哪些呢，请跟随小编来看一下！

高三上课犯困小妙招

1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

3.梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

4.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

高三晚上防困小妙招

1.喝咖啡

在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过***的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。

2.嚼口香糖

第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。

3.来回走动

以微弱票数落在“嚼口香糖”之后的是“来回走动”。长时间面对电脑工作，身体不活动时，血液循环放缓。这时候，多多走动可以促进血液循环，是使身体为之一振的不错选择。同时又解决了运动不足这一困扰，可谓是一举两得的好方法。

4.拍拍脸

接下来的方法或许有些怪异。排在第四位的是用手拍脸达到刺激效果。是一种通过使身体疼痛令眼晴强制性睁开的方法。像这种通过给昏昏欲睡的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，相信大家在备考过程中都有过类似经历。考试前夜，也偶尔能看到有些人头脑中不断播放着“拜托!拒绝犯困、狠狠地拍下去吧!”

小编推荐：高三防困小妙招有哪些 送给没空瞌睡的高三党

高三最有效的防困方法

起床后锻炼5分钟七七网

由于高三紧张的学习压力，很多高三的同学睡眠严重缺乏，可以尝试起床之后锻炼5分钟，这样做不仅可以使身体充电，还能加速燃烧卡路里，是大脑保持清醒。做做仰卧起坐、俯卧撑，是心率加快，都是不错的防困方法。

养成喝水习惯

出于缺水状态的人会经常感觉到疲惫，早晨起来先喝一杯温水，为身体“加油”，而且要保证每天喝一升水，也不要喝太多，和太对对人体也没什么好处。

讲究吃早餐

美国有一项研究表明，不吃早餐的人体重超标的几率很大，而且缺少精力，而吃早餐比较讲解的人则精力充沛，体型也相对比较匀称。我们高三的同学一定不要为了多睡几分钟而不吃早餐，如果是在来不及，也别忘了在课间把早饭补上。