高三静不下心来学习怎么破 在家自学怎么参加高考

高三静不下心来学习怎么破？

常常有高三小伙伴问：“我静不下心来学习，怎么办?”

当我进一步问：“你说的静不下心来是指什么呢?”

然后有人答：“高三学习学不进去，很烦躁，压力很大啊!”

或者有人说：“家里的发生了很多事，烦得很，所以静不下心来!”

你发现了吗?静不下心来其实是一个非常笼统的概念，每个人静不下心来的原因都不一样，但大家都会说，我静不下心来。当你静不下心来的时候，你会不会先问自己，静不下心来的我怎么了，而不是静不下心的我怎么办?

只有明白静不下心来的我们怎么了，才有可能找到静不下心的真正原因，然后对症下药。就好比你去看病，和医生说，医生，我不舒服?那你肯定要先知道自己哪里不舒服，是昨晚吃坏肚子[高考饮食]，肚子痛?还是睡觉没睡好，落枕了，脖子痛?只有知道你哪里不舒服，医生才能根据你的症状来给你配药。

同理，看心病其实和看病是一个道理，只有先觉察自己的静不下心来是怎么了，我们才能找到解决的办法。常常是，对于生理的疾病，我们看得清楚，而内心的不舒服，却常常不知所措。

所以，这周小编先来和你一起看看，静不下心来的我们，怎么了?

当你认认真真在看这篇文章时，你的心已经静下来了;当你边看文章，边想，屁呀，谁要知道静不下心的我怎么了，你直接告诉我怎么静下心来不就完了?这时的你，没有把注意力完全放在文章上，而是已经开始抱怨，开始有了除看这篇文章外的其他想法，也就是说你的思绪已经开始飞离此刻，自然静不下心来。

也就说，静不下心的高三同学，是因为头脑不停在“漫游”。比如你在学习的时候，按理你应该集中精力来学习的，可是你会担心，哎，上次的考试又没考好;或者抱怨，为嘛我这么努力了成绩还是上不去;或者自我否定，啊，这道题我又不会，我怎么那么笨;或者焦虑，高考就快到了，还有那么多没学的，要怎么办?或者忧伤，和朋友闹矛盾了，怎么办怎么办，还有家里的事，也是醉了醉了。

脑中有这么各种情绪[高考心理篇]的你，当然难以静下心来。于是学习静不下心来的你，逮着个人就问，我静不下心来学习怎么办，然后对方不明所以，给了你一堆可能是治脖子，治脚痛的药，结果你一吃下去之后发现，我去，根本没效果，给的什么破方法。没静下心来，还惹了自己生对方的气。而实际上你是肚子痛，你还没来得及感受自己哪里痛，就去找一堆药先吃。

所以，没有静下心来学习的你，先别急着乱投医，试着问问自己，静不下心来的我，怎么了?然后拿出纸笔，给自己几分钟，去逮住头脑中那个让自己静不下心来的想法，欢迎和我分享，高三静不下心来的我，发生了什么?

七七网小编和你分享，如何记录自己静不下心来的例子

场景：拿出练习册想做题的小明，翻了几页，实在是看不下去了，李小明，拜托你静下心来学习好吗，然后逼着自己再看题，越逼着看心里更烦躁，越看不进去……

于是，小明想起了些什么，就拿出纸笔，让自己深呼吸一下，把注意力集中在头脑上，然后开始在纸上写：

书写过程：静不下心的我，怎么了?嗯，头脑有点发涨，呼吸有点急促，好像有点紧张……嗯，脑子里在想什么呢?……嗯，其实我是担心自己做了道题，却发现自己不会，然后我开始担忧下一次考试怎么办?……嗯，还有，昨天和同桌吵架了，还没处理好，会不会以后，我们两个就这么不说话了呢?……原来，静不下心来的我，有那么多的情绪，还没处理好。

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高三最后100天在家自学好处就是学习环境相对来说更加的安静，只有自己一个人不会受到周围人的影响，让自己能够用心的更好学习；其次就是饮食方面会更好，因为在家学习家人准备的饭菜会更营养一些。但从另外一个方面来说，大部分孩子自我约束能力都不太好，所以自己在家学习会总想玩，不能够集中注意力进行学习。七七网

高考前在家自学的好处

如果考生自制力较强，愿意坚持学习，对考试重点比较了解，自学也是可行的;但如果考生自制力不够，就不适合自学。

1、专心复习

在学校，教室人多，大家相互讨论比较多，不太安静。有些学校在路边，噪音比较大。由于考前紧张，有些人会无法专注学习，很难记住一些东西!而在家里，则没有那么多的干扰，考生可以安静下来进行思考，专注于自己学习的领域，一些知识点也容易记住。

2、查漏补缺

学校由于人比较多，老师很难关注到个人，多从整体的利益出发，解决一些大多数人容易犯的问题，而疏忽到个人的问题。而在家里，因为有了更多的时间，无需在自己已经掌握的知识点上花时间倾听。这样会节省很多时间，针对自己的薄弱环节进行查漏补缺，效果更显著。

3、针对复习

学校的大部分时间，都是被各种套卷考试以及老师课堂讲解占据着，给考生自己自主学习的时间并不多，很容易被带着跑，对个人效果不好。但在家里，自己的时间自己掌握，可以针对自己的弱势进行突击，同时也可以紧跟一些重点高中的重点习题进行练习，效果会更好。

在家自学高考报名方式

报名的方式有两种，一种是：你就去你现在上的学校报名，随便报在一个班里，到时准考证下发的时候老师会通知你领取的。

第二种：去你们当地的招生办的负责人那之间高考报名，只不过这样你会是以“社会生”的名义参加高考，和一般在校学生不一样，准考证上会写你是社会生……然后自己注意着准考证领取时间，到时去取就可以了

社会生就是社会上的学生报考，但是不是成人，一般情况下没什么影响，但有的学校录取的时候歧视社会生的，所以建议还是在哪个学校报名吧!在学校报名就不存在这个问题了，而且没风险，有什么问题学校可以帮你解决的，方便很多

高考是需要体检的，如果报名在学校的话，你到时只要去学校取你的体检表，去指定的地方体检就可以了：去招生办报名的话，你就要随时注意什么时候体检了，然后领表去体检，一般社会生都会把体检时间排在最后的……

最后，知道学的话，建议还是在学校复习！因为老师毕竟懂得比我们多，有什么消息都会第一时间知道，而且有什么不懂的话也可以去问，自学和有人指导有很大差别的！但是，如果你自学能力很强，自制力也很强的话，就自学吧！