高三记忆力越来越差怎么办 高三考生学业水平补考时间一般是什么时候

高三记忆力越来越差怎么办 吃什么增强记忆力

如高三出现记忆力下降、成绩下滑的情况，则要保持放松的心态，不宜长时间沉浸在紧张的学习氛围当中。此外还要控制好个人饮食，杜绝食用油腻、辛辣及刺激性严重的食物。

高三记忆力减退成绩下滑怎么办

1、家庭处理

如高三出现记忆力下降、成绩下滑的情况，则要保持放松的心态，不宜长时间沉浸在紧张的学习氛围当中。此外还要控制好个人饮食，杜绝食用油腻、辛辣及刺激性严重的食物。

2、认知改善药

针对于记忆力减退及成绩下滑的患者，可采用认知改善药物来治疗，用药后能够可逆性的抑制乙酰胆碱酯酶对乙酰胆碱的水解，能有效增加受体部位的乙酰胆碱含量，达到不错的治疗效果。

3、改善脑代谢药

改善脑代谢药也可用于高三记忆力减退成绩下滑的治疗，常用药物有艾地苯醌，合理用药能够激活脑线粒体呼吸活性，使脑内atp产生增加，还能有效抑制脑线粒体产生过氧化脂质，改善记忆力下降等不适的表现。

增强记忆力的食物

1、鱼类：鱼类中含有优质蛋白质、脂肪酸、维生素B12等营养物质。蛋白质能够促进形成血清素和多巴胺，使大脑处于兴奋状态；淡水鱼中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，在一定程度上能够保护脑血管，具有促进大脑细胞活动的作用；维生素B12能够改善脑代谢的情况，参与神经递质的合成，在一定程度上起到增强记忆力的作用。

2、花生：花生中含有卵磷脂和脑磷脂等营养成分，使神经系统必需的营养物质，对于脑功能的衰退具有一定的缓解作用，同时对于血小板的聚集有一定的抑制作用，能够预防脑血栓的发生。适当食用花生能够达到改善血液循环、增强记忆力的作用。

3、富含蛋白质的食物：蛋白质是脑组织的重要组成部分，可以补充富含蛋白质的食物。如鸡蛋、鸭蛋等蛋类，黄豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆皮等豆类及豆制品，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾肉、鱼肉等肉类食物。

4、富含卵磷脂的食物：卵磷脂是脑组织、神经细胞的重要组成部分，进食富含卵磷脂的食物对于大脑有较多的好处，有利于补脑，增强记忆力。可适当食用。

5、坚果：比如核桃、腰果、榛子等坚果类食物，含有多种微量元素、矿物质蛋白质、氨基酸和维生素等，可以提高脑细胞活力，促进脑细胞代谢，刺激大脑神经，改善脑循环，促进脑部供血。

高中生不必过度依赖药物或食物来补脑增强记忆力，做到均衡饮食，保证营养的摄入，避免过度熬夜即可。如患者出现记忆力下降的症状持续且不好转时，应及时到医院进行检查，遵医嘱对症治疗，不可自行用药。

高三考生学业水平补考时间一般是什么时候

学业水平考试一年安排两次，分别在1月和7月进行。按年级统一安排，同一年级同一科目统一时间开考。补考时间和正常考试时间一样，前一年没有通过，跟着下一年的一起补考。

高中学业水平考试的内容都是什么

考试科目和考试内容：

全省统一组织的学业水平考试科目为10门：语文、数学、外语(含英语、日语、俄语、德语、法语、西班牙语)、思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、技术(含信息技术、通用技术)。

外语参加全国考试，外语首次考试“一考两用”，成绩既用于评定学业水平等级又可用于高考，学业水平考试合格后的考生，外语第二次考试成绩仅用于高考，不计算学业水平考试等第。外语意外的9门科目只考必修内容，2020级开始，学业水平考试各科考试不再有考纲，考试要求以各学科课程标准为依据。考试采用笔试形式，外语均含听力。

考试时间安排：

考试一年安排两次，分别在1月和7月进行。按年级统一安排，同一年级同一科目统一时间开考。

高一下(7月)：历史、地理、化学、生物;

高二上(1月)：物理、思想政治;

高二下(7月)：语文、数学、技术;

高三上(1月)：外语(成绩既用于学业水平考试又用高考)。

语文、数学业水平考试试时间80分钟，外语120分钟，思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、技术各60分钟。

每个学生每科一次考试机会，错过前面的考试机会或者考试成绩不合格，可以在一年后继续报名参加考试，学生高一第一学期不得参加学业水平考试。七七网

成绩呈现：

卷面分值：外语150分，其余科目各100分;

考试时间：外语120分钟，语文、数学各80分钟，其余各60分钟。

高中学业水平考试成绩采用等级制，设A、B、C、D、E共5个等级，E为不合格。A、B、C等按实考人数15%、30%、30%的比例划定，E等比例不超过5%。

高中学业水平考试没过就不能参加高考吗

高考对学业水平考试没有要求，如果没有参加高中学业水平考试，只是不能取得高中毕业证，对高考没有影响。你可以以社会青年的身份参加高中，不过报考渠道不太一样，社会青年可以到户籍所在地的招生考试部门报考，具体咨询当地招生办或者教育局，报考时间大约是每年11月左右，建议提前咨询。

学业水平考试过不了拿不到高中毕业证，但是可以高考，现在好多学生以为学业水平考试不重要，其实很重要的，即使是考上了大学出来工作，很多单位要的第一个证书也是高中毕业证，所以学业水平考试还是要重视起来的。