高三记忆力越来越差怎么办 武平一中高三七班现状

高三记忆力越来越差怎么办 吃什么增强记忆力

如高三出现记忆力下降、成绩下滑的情况，则要保持放松的心态，不宜长时间沉浸在紧张的学习氛围当中。此外还要控制好个人饮食，杜绝食用油腻、辛辣及刺激性严重的食物。七七网

高三记忆力减退成绩下滑怎么办

1、家庭处理

如高三出现记忆力下降、成绩下滑的情况，则要保持放松的心态，不宜长时间沉浸在紧张的学习氛围当中。此外还要控制好个人饮食，杜绝食用油腻、辛辣及刺激性严重的食物。

2、认知改善药

针对于记忆力减退及成绩下滑的患者，可采用认知改善药物来治疗，用药后能够可逆性的抑制乙酰胆碱酯酶对乙酰胆碱的水解，能有效增加受体部位的乙酰胆碱含量，达到不错的治疗效果。

3、改善脑代谢药

改善脑代谢药也可用于高三记忆力减退成绩下滑的治疗，常用药物有艾地苯醌，合理用药能够激活脑线粒体呼吸活性，使脑内atp产生增加，还能有效抑制脑线粒体产生过氧化脂质，改善记忆力下降等不适的表现。

增强记忆力的食物

1、鱼类：鱼类中含有优质蛋白质、脂肪酸、维生素B12等营养物质。蛋白质能够促进形成血清素和多巴胺，使大脑处于兴奋状态；淡水鱼中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，在一定程度上能够保护脑血管，具有促进大脑细胞活动的作用；维生素B12能够改善脑代谢的情况，参与神经递质的合成，在一定程度上起到增强记忆力的作用。

2、花生：花生中含有卵磷脂和脑磷脂等营养成分，使神经系统必需的营养物质，对于脑功能的衰退具有一定的缓解作用，同时对于血小板的聚集有一定的抑制作用，能够预防脑血栓的发生。适当食用花生能够达到改善血液循环、增强记忆力的作用。

3、富含蛋白质的食物：蛋白质是脑组织的重要组成部分，可以补充富含蛋白质的食物。如鸡蛋、鸭蛋等蛋类，黄豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆皮等豆类及豆制品，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾肉、鱼肉等肉类食物。

4、富含卵磷脂的食物：卵磷脂是脑组织、神经细胞的重要组成部分，进食富含卵磷脂的食物对于大脑有较多的好处，有利于补脑，增强记忆力。可适当食用。

5、坚果：比如核桃、腰果、榛子等坚果类食物，含有多种微量元素、矿物质蛋白质、氨基酸和维生素等，可以提高脑细胞活力，促进脑细胞代谢，刺激大脑神经，改善脑循环，促进脑部供血。

高中生不必过度依赖药物或食物来补脑增强记忆力，做到均衡饮食，保证营养的摄入，避免过度熬夜即可。如患者出现记忆力下降的症状持续且不好转时，应及时到医院进行检查，遵医嘱对症治疗，不可自行用药。

武平一中高三七班现状

对于每一个经历过高考的人，高三早已不只是年级的称谓，它似乎成为了一种象征、一种痛楚。

关于《高三》这部影片

2005年，周浩的中国首部完整纪录高三生活的纪录片《高三》在央视和北大公开放映时，在社会上并没有引起太多的关注。也许是机缘巧合，在2006年临近高考的日子，《高三》获得香港国际电影节“最佳纪录片奖”，这部记录一段毕业生生活的纪录片，重新走入了人们的视线。

《高三》故事梗概

《高三》讲述了一群面临高考的孩子的故事，真实而自然。片子一开头就是天蒙蒙亮，班主任王锦春骂偷懒的男生起床的镜头。课桌上堆成小山的复习资料，一遍又一遍地模考，深夜学生还在教室里埋头做题，家长老远跑来送补品……这些画面让每个经历过高考的人都很熟悉。看到片中两个男生晚上十点翻墙去网吧上网，在场观看的大学生都笑了。

该片以福建省武平县一中2005届高三(7)班学生林佳燕(已被中央民族大学录取)的日记为主线，从2004年暑期补习、高三上学期、下学期、体检直至高考、录取，全过程地记录了高三(7)班学生及其班主任王锦椿在高三阶段整年的学习、生活，真实反映了当代高中学生亦累亦苦亦乐的生活和人民教师的敬业精神。

关于《高三》导演

周浩说：“如果说社会是一棵大树的话，我所拍出来的作品只是这棵树的一个分支的一面横截面。我所拍出来的东西对整个社会来说可能是微不足道，但它的确是真实的，我希望它能给看过的人带来一些思考。”这也正是他拍摄《高三》的初衷所在。

《高三》纪录了中国福建省一所普通中学一个高三毕业班的真实生活。高三的生活日复一日，简单而又沉重，痛苦却也快乐。善良严厉的班主任，紧张刻苦的尖子生，逃避生活的“差生”，执着爱情的“早恋生”，学生的父母，每个亲历高三的人都有各自的感悟和超越高三的期望。影片的纪录真实、直白，透过高三生活的纪录，让人感到的不仅仅是为理想执着拼搏的浪漫，更有一种如鲠在喉的悲哀。