高三复读有用么 推荐高三学生的食物

高三复读有用么 复读上升空间有多大

2017年高考已经结束，然而有的学生考的不是特别理想，又或者选择不到理想的专业，何去何从？有一部分学生在考虑复读，又在担心高三复读有用么，小编收到了许多家长这样的问题，小编也是查询整理了相关资料，希望能帮到想要复读的学生。

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高三复读有用么：哪些人适宜参加高考复读

1.强烈要求复读

有些考生要求复读，既不是父母强加的意愿，也不是反复劝说后的勉为其难之举，而是自己因为渴望提高成绩、渴望上大学而作出的选择。这样的复读生对自己有着强烈的责任感和学习愿望。他们进入高考复读班后一般都会埋头苦读，第二年考试时，多数人都能够考入较为理想的大学。

2.高考时明显失误

有些考生平时的学习成绩比较稳定，而在高考中由于种种原因明显失误，与原来的成绩差几十分甚至上百分。这种失误不是学习实力本身有问题，而是由于某些偶然因素。七七网

3.肯吃苦

复读是一个艰苦的过程，在体力上、心理上都要付出很大的代价。有的考生就有一股犟劲儿，有执着的精神。虽然会遇到很多困难，但是他肯吃苦，肯下功夫，敢于坚持和拼搏，这样的考生很适宜复读。

4.有潜力

有些落榜的考生，智商不低，能力也不差，就是没把心思放在学习上。有能力和基础，荒废的学业还能补回来。愿意“痛改前非”的学生应该去复读，给自己一个赢的机会。

高三复读有用么：复读上升空间有多大

高考复读有用吗？高三复读有没有用是相对的，取决于考生适用于那种情况，如果是因为一些客观原因影响了发挥，没有取得理想的成绩，那么再奋斗一年未尝不是一次改变自己的机会，如果主观意识不够强大，基础薄弱，执行力差，那么复读一年也是白白浪费时光，所以需要冷静思考自己的情况是否需要复读一年，能够有所改变高三复读就是有用的。那么高三复读有多大的提升空间呢？针对于平时成绩一直很好，高考发挥失常的同学来说，如果能够调整好状态，提高30-80分是很容易的；对于基础薄弱，成绩一般，但是能刻苦努力的同学来说，提高50-100分也是有可能的。

以上就是小编整理的关于高三复读有用么的相关内容，希望想要复读的同学能够准确的认识自己，针对性的决定自己是否该复读，应该如何复读。

推荐高三学生的食物 高三生吃什么好

推荐高三生的食物有鲑鱼。是高三学生补脑健脑的最佳选择之一鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力，是高三学生补脑健脑的最佳选择之一。

推荐高三生的食物

1、推荐高三生的食物：牛奶

高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。牛奶这种营养品近乎完美，它富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收，这是脑代谢必不可少的重要物质。

2、推荐高三生的食物：山药

山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

3、推荐高三生的食物：鸡蛋

鸡蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

4、推荐高三生的食物：深海鱼

深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，高三学生记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。DHA在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多，含量最丰富的还是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等，推荐高三学生多食用秋刀鱼，鱼油中富含DHA，而且价格也实惠。

5、推荐高三生的食物：豆制品

高三学生考前几天的膳食和考试当日是有一定区别的。豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担。因此，建议高三学生考前多摄入一些豆制品，如豆腐、豆花、豆腐干、腐竹等。

高三学生饮食注意事项

1、注意食品卫生安全，要吃绿色安全的食物，不要吃那些不干净的食物，以免导致拉肚子。

2、饮食均衡多样化，不能挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果。营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考前及期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。

3、适当增加一些粗粮，如燕麦、荞麦、薏米、红薯等，粗粮对于人体的代谢非常有帮助。

4、少吃生冷、冰冻的食物。

5、规律饮食，不要吃辛辣、煎炸的食物。高考前切忌乱进补，安排好考前考中营养。考前大量的进补，容易紊乱学生内分泌，一不小心还会引起上火等问题。