高三成绩不好走单招还是高考 高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳

高三成绩不好走单招还是高考 选哪个好

高三成绩不好走单招还是高考一些学生和家长一直犹豫不决，不知道该怎么办。事实上，高考是我们孩子的生活问题。每个省的情况都不同。不要向任何人征求意见。

高三成绩不好单招和高考选哪个

在每年的单招阶段，高三班主任则会耐心劝说班里成绩不太理想的学生，不妨尝试走单招，但是老师往往会被学生拒绝。

实际上，这些学生心里对自己的成绩十分清楚，凭自己当前的成绩可能难以考上本科，但在面对老师的好言劝说，还是存在抵触心理，主要原因在于学生对单招存在着误解。

单招考试的难度低于高考。大多数省内高职院校参加单招的院校，60%的招生计划安排在高职院校的单招中。也就是说，通过6月份的高考考入一些高职院校，比高职院校的单招要难一些。

单招还是高考怎么选

1.成绩在二百分左右的学生

因为家长们总是说成绩不好，但是也没有人说明具体情况，平时到底能考多少呢?成绩是否稳定?孩子什么想法?

如果高三学生，平时成绩就二百多分，建议这类同学报单招的。我说实话，部分平时考试成绩比较稳定，就考二百多分的高三学生，适合走单招这条路。

因为有的学生继续留在高中，也确实学不下去了，参加高考后，成绩可能和平时考试成绩差不多。如果高考还是二百多分，恐怕大学和专业都不好挑选。

2.成绩在三百分左右的学生

有的高三学生，平时考试成绩在三百分左右。对于这类学生，建议大家再努力学一个月，看看情况。

因为三百多分的孩子，有一些基础。特别是一些省份，就像黑龙江省，三百多分是本科控制分数线。这个得根据高三学生所在的地方，各自省份情况，来调整计划。

对于一些实在不想学习的高三学生，如果孩子愿意，那就走单招吧!帮孩子找个好专业，有的固定院校和专业，孩子毕业后就能进国企。如果不明白，可以在你们当地找个教育机构咨询一下。

另外，有的高三学生和家长，一直犹豫不决，不知道怎么办。其实，不论是单招还是高考，都是关系咱们孩子一辈子的事。每个省份情况不一样，不要随便找人咨询。家长朋友们可以在当地找几个靠谱的教育机构，分别咨询一下，看看每个机构是如何介绍、分析的。

高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳

高考生在紧张的氛围下学习，想必压力巨大，很容易产生疲劳。那么高考生吃什么抗疲劳呢？

高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳

1、蘑菇

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

2、胡萝卜和甜菜

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

3、吃姜

生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

4、五谷杂粮

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，可以防治夏季犯困。

5、毛豆

毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。

6、含钾食物

新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。

此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。在夏天，还可适量吃些坚果，如花生、核桃、开心果等，来补充流失的钾。

当然，也可多喝些绿豆汤，一来防暑降温，二来可以补充钾元素。

此外，人体在大量出汗后，也可补充一些含有钾、钠离子的饮料，但不要马上喝过量的白开水或糖水，防止血钾过分降低。

推荐营养均衡抗疲劳一周食谱

早餐

周一：红薯粥、油煎馅饼、茄泥、盐水肝。

周二：玉米粥、鲜肉烧麦、香椿豆腐、拌三丝。

周三：火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜、酱牛肉。

周四：大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁、叉烧肉。

周五：百合粥、炒面、猪耳丝、莴笋丝。

周六：牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋、腐竹芹菜。

周日：小馄饨、豆沙包、黄瓜海蜇丝、蒜茸豇豆。

午餐

周一：主菜：豉汁排骨

副菜：素什锦、蒜茸香麦。

周二：主菜：糖醋带鱼副菜：素炒冬菇、蒜茸苦瓜。

周三：主菜：扒牛肉副菜：西芹虾仁、烧小萝卜。

周四：主菜：麻油鸡副菜：菜花香菇、炒木耳菜。

周五：主菜：豆腐干肉丁副菜：豌豆苗、肉末茄子。

周六：主菜：红烧黄鱼副菜：香菇小白菜、西芹百合。

周日：主菜：油焖大虾副菜：香干芹菜、鲜蘑油菜。

晚餐

周一：主菜：萝卜丸子

副菜：椒油菜心。

周二：主菜：菠萝炒鸭片副菜：蒜茸荷兰豆。

周三：主菜：陈皮牛肉饼副菜：麻酱拌水萝卜。七七网

周四：主菜：清蒸鲩鱼副菜：蚝油生菜。

周五：主菜：排骨炖藕副菜：清炒鸡毛菜。

周六：主菜：梅菜扣肉副菜：豌豆苗。

周日：主菜：糟溜鱼片副菜：西芹百合。

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