高三还进不去学习状态怎么办 高三能努力到什么程度

高三还进不去学习状态怎么办 怎么调节备考心态

距离高考越来越近，有些同学的心态难免会出现问题。这个时候大家要给自己一定的心理暗示，制定好学习计划，课后要选择好学习环境。即使平时成绩优秀的同学，在备考中也会有一定的烦恼。小编整理了以下高三学生调整心态的方法，供参考。

复习进入不了状态怎么办

1、巧用心理暗示

“已经高三了”的心理暗示比什么都重要。人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形，下一步要做什么。潜意识地意识到自己“已经高三了”，默默地告诉自己不能我行我素了，养成这样的习惯那就意味着良好学习状态的到来、成功的开始。

2、巧寻读书环境

要寻找最佳的环境读书。学校环境自不必说了，主要是在校外的环境。无论是晚上还是周末，建议尽可能少呆在家里。可以跟两三个同学一起去图书馆最好，又安静、又有气氛，有问题还能问，累了也可以一起玩玩。

3、巧订学习计划

模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早、中、晚的学习、休息、锻炼安排。同时，每科兼顾到吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节。订下学习计划表后，尽量排除干扰，坚决执行。

4、巧理每天时间

要保证合理的睡眠安排，建议早上6：00后起床，中午休息30分钟，晚上睡觉不要超过23：30。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习效率较低。应该意识到，70%以上的知识是靠课堂完成的，30%知识靠课余时间完成的。

高三生调节心态的方法

1、了解自己。要知道并不是每个人都有天分去考名牌大学，我们要对自己有一个清晰、合理的认识，也只有了解了自己，才能更好的对待高考。

2、自我暗示。在成绩考的不好的时候，我们没有必要过于伤心，或者是难过，而应该进行自我暗示，告诉自己尽力就好，不要让自己太大的压力。

3、合理的倾诉。有时候，你把难过的情绪都憋在内心，就会导致压力过大想不开的现象。不妨对朋友或家人进行合理的倾诉，释放内心的糟糕情绪。

高三能努力到什么程度 高三阶段能提高多少分

高三可以努力到的程度如下：每天早上五点钟起床，然后六点之前一定要到教室。到了教室之后开始迅速的去晨读与高考相关的知识，比如英语、数学那些公式还有一些语文类的知识，当然重点还是在英语方面的提升。七七网

高三学生可以努力到什么程度

1.合理安排时间

高三时间紧、任务重，学生们要学会跟时间赛跑，而合理安排时间是赛跑取得胜利的关键因素。把每天的时间都安排妥当，什么时间学什么、做什么都要心中有数。最好给自己制定一个计划，列一个任务清单，每完成一项任务就在后边画对钩，这样就会避免浪费时间，学习效率会提高不少。

2.基础知识学习跟巩固

很多高中生都清楚，一份有效的试卷基础题的分值占到80%，难题的分值占到20%。基础题包括简单题跟能力提升题，这部分考察的主要是课本上的基础知识，只要高中生把教材研究透彻，拿下这部分分数是没有任何问题的。所以在高三复习的时候，不要觉得教材上的内容简单就疏忽大意，把基础知识拿下之后再研究难题。

3.系统做题、定点刷题

高三刷题是必不可少的，但是有不少学生不会正确刷题，只会盲刷，不管什么时候，只要遇见题就刷，这是在刷题上很多学生会犯的两大错误。刷题的时候要系统刷题，做同种类型的题，研究解题规律、步骤。这样刷题不仅能提高刷题效率还能提高准确率。刷题的时候还可以定点刷题，比如晚自习的时候刷一套数学题，给自己计时，这样高考的时候就不用担心题做不完了。

高三一年内正常提高多少分

能提高至少50分。

切记：高三一年一定要脚踏实地，一步一步。以400分的基础，如果以前不够努力，现在开始努力的话，应该能提高100分以上，有的同学提高达150分以上。

如果以前就很努力的话，成绩能提高50分左右，当然也有更高的，那就是在高三最后阶段头脑开窍，智力暴发，只是个别现象级的。但不管怎么样，都要对自己有信心。

只要肯努力可下工夫，一定范围内的分数都可以达到。但是要正确的学习方法，不能只知道努力。