高三学生吃什么水果好 提分方法是什么

高三学生吃什么水果好?

水果是高三饮食的重要组成部分，但是水果品种这么多，该给高三生吃哪种好呢?今天七七网小编就各位同学及家长推荐了一些适合高三期间吃的水果，预祝您心想事成，孩子金榜题名。

高三学生吃什么水果好：龙眼

龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。

高三学生吃什么水果好：蓝莓

蓝莓具有优异的补脑效果，喝蓝莓奶昔，可以提高专注力，长期食用蓝莓更能强化记忆力。蓝莓的补脑功效并不是它所含的抗氧化成份，而是它能够促进脑部血液循环的功能。蓝莓所含的“类黄酮”(flavonoids)才是真正的关键，类黄酮不仅可以疏通血管，提高血流量，同时可以降低血压。

高三学生吃什么水果好：火龙果

火龙果含丰富的白蛋白，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。经常食用火龙果，可以健脑补脑，从而预防老年性痴呆。

高三学生吃什么水果好：刺梨

刺梨是风糜世界的保健水果，含有丰富的营养成分，是健脑的最好果品之一。高考前吃什么水果好?刺梨中所含的益智健脑成分主要是维生素、氨基酸和微量元素，被誉为“维C之王”。刺梨中所含的氨基酸达14种之多，其中有5种是人类自身不能合成的必需氨基酸。

高三学生吃什么水果好：猕猴桃

被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。

高三学生吃什么水果好：木瓜

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养更容易被直接吸收，特别是木瓜的润肺的功能很好，当肺部得到适当的滋润后，能很好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅。

另外，水果中的西瓜、柑橘、菠萝、杏，都含有大量的维他命C、E、A，这些成分都是可以消除身体毒素、抗癌、减压的最好食物。此外，夏天炎热，大量出汗会引起低血钾，引发头昏头痛、食欲不佳、精神不振等，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾水果，如西瓜、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、苹果、葡萄、无花果、哈密瓜、樱桃等。高考前考生宜食用寒性水果，以免便秘或口腔溃疡，寒性水果如香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等。

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高三文科450能提高多少 提分方法是什么

如果足够努力的话,一般来说能提高几十分,甚至上百分。高三一轮复习阶段考试中能考到450分,其实力在普通高中应该算是中等偏上的水平,但这种成绩在一些档次比较高的重点高中的话,很可能是属于垫

高三文科450提高分数线的方法

高二阶段平时考试的总分达到450分，那么不难看出这名理科生或多或少会存在偏科现象，甚至某一个科目考得特别差。如果有出现这种情况的话，那么想要在高考的时候有较大的进步，我觉得最好在薄弱科目方面“做足功课”。我们知道，一个木桶的装水量，取决于那块最短的木板，“短板”越短，“木桶”的盛水量就越少。

同样的道理，越是偏科，考生越应该补全“短板”，尽量把大量的时间花在薄弱科目上，那么在高考的时候才有可能给自己一个惊喜，而不是一个惊吓。

高二阶段平时考450分，想要在高考的时候提分的效率高一些，除了补全薄弱科目的“短板”之外，还要在每一个科目的基础知识方面加一把劲。“基础不牢，地动山摇”，高考的题目，基础性题目把握住了，中等难度的题目如果也能迎刃而解，那么高难度的题目就算全部做错或者没做，也可以考出比450分多得多的高考分数。

这是因为，在大部分地区每一份高考试卷中，题目的难易比例一般是7:2:1，比较简单占七成，难度中等的占2成，最难的才一成。如果是高考总分750分的情况下，我们只要把握了八成的得分率，高考成绩就可以达到600分。

高三文科提高分数的技巧

1。语文我觉得不用花太多功夫，完全是你几年来的文学积淀，

2。数学贵在坚持，反复研究历年本省高考卷子，找出常考题型，慢慢功克，往往事半功倍，一定要多做题，但不能盲目，多和老师交流，是关键 。（数学很有心得，我原来数学不好，高考数学考了120，也是种回报吧)七七网

3。英语，阅读和完形是大头，如果你才高二，那么你有很大段的时间功克，每天坚持作业外，2篇阅读，1篇完型，至于听力，平时多听英语新闻.单选呢，涉及语法，你就要自己多看，培养语感，把非谓语动词，时态，从句，大头抓住。没有大的问题了，作文完全是模板，高考前大量的背模板，绝对有用。

4。文综 最难的是历史（我觉得）比较繁琐，但也不是没有规律，一定要多看书，把课本吃透，别的资料少买，浪费精力，时间。政治，你就是要多看新闻，对国内外大事有着高的敏锐性，多看新闻联播，里面很多的政治术语可以答在试卷上（经济较难学些，政治理论大多是套路，哲学最容易，文化生活完全是辅助性的，没太大技术含量）