高三怎么提高背诵速度 高三后期怎么调整心态

高三怎么提高背诵速度 有什么方法

高三提高背诵速度可以用举一反三法。这种方法是指由一个材料联想到多个材料，类似于“将薄书读厚”。还可以用空间转移记忆法。大家在任何一个地点，只要不是上课时间，都可以通过转移学习地点的方式来调节情绪，从而提高自己记忆效率。

高三如何提高背诵速度

1.要在理解内容的基础上背诵。凡是要背的段篇都具有层次清楚、语言优美、感情丰富的特点。在理解的基础上，找到这一些规律可以节省时间，提高背诵效果。

2.背诵时要专心，做到眼、口、心、脑一致。眼要看清，口要读准，用心想这句话的意思，用脑去记忆。

3.背诵时要从整体入手，再分散难点。从整体入手，就是把要背的内容先整体读几遍，这样头脑中有了总的印象，了解了句与段、段与篇的关系，再逐段背。七七网

4.背书要选择好时间。据专家测试，清晨与晚上6点到8点是记忆的最佳时间，此时头脑清醒，记忆不受其它干扰。另外，还要掌握分散记忆法，又叫间隔记忆。即：背几遍书后，可以做几道数学题，过三、四天再背一遍，这样就可由短期记忆变为永久记忆了。

高三提高背诵水平方法

高三背诵先在大致弄懂意思基础上读熟；在熟读基础上，分段背记，顺便理解段间关系，然后“合成”全篇；段背时，先凭阅读印象分析小层次，后合上书默念文句，有不通时，查下原文，继续默念下去...直至背下来；最后，看着书“背”，仔细检查自己会背的与原文有无出入，随时纠正牢记。整个过程要“有声”为主，但注意“小声”最好，大声不好：又累自己又影响别人。

高三背诵要点记忆和关键词记忆法：一般来说，在要背诵的一段论述中，常包含5、6个要点，其中两三个要点，仅凭常识也可猜出，其余几个才是要背的重点。在一个要点中，常有一关键词，记住关键词，就能把要点的整句恢复（关键词相当于提示词）。将书阅读两三遍后，在对书上知识时行总结时，可在书上找出关键词，标注并编上号。下一次看书时，目光就可以迅速定位到关键词，然后在大脑中瞬间把内容恢复，并和书上对照。这样多浏览几遍，就能把书上内容背住了。

高三怎么背诵好

1.高三背诵读忆法。这种方法即边走边记，大家可以大声朗读，好处就是增加肺活量，调动全身心参与，比较适合在早晨读记；也可以小声读记，这样做的好处是保护嗓子，适合长时间的记忆。

2.高三背诵写划法。边读记，边用笔在纸上写写划划，或用手指在纸上、桌上、空中写写划划。动手的过程，更好地牵动了大脑的活动，效果极为明显。

高三后期怎么调整心态 如何应对考试

高三有迷茫有恐慌是常态，此时为了挤出更多时间学习，迷恋手机、电脑、游戏及各种影响学习的事物都要远离，自制力差高三这一年就扔掉所有诱惑。高考复习可以说是一场马拉松比赛，如果前期是佼佼者骄傲了，后期可能就会像龟兔赛跑一样输的很不心甘，所以中途不能掉队。

高三怎么调整心态

1、许多高考考生一想到高考就紧张，睡不着觉。这时不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。考前失眠主要是由于高考考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。

此外，要注意高考考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。

2、考试时遇到难题是不可避免的，考生要平静心情，找到自信，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。考生在遇到难题时正确的方法应该是联想，通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索， 激发考生在短时间内想起来。

高三调整心态的方法

高三强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。

不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。

有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。

高三如何帮助考生调整状态和心态

高考冲刺阶段，家长和老师都要管住自己的嘴，做一个“沉默的倾听者”，如果说得过多，没有同理心，或者只会讲一堆大道理，孩子可能根本就不愿意给你交流。

作为父母，首先要承受住压力，不要把家里变成“战场”，最后只能自己来收拾“残局”，如果不知道怎么安慰、鼓励孩子，什么不说也许都不是最坏的做法，很多时候，孩子在家长面前哭闹，其实就是在宣泄负面情绪，释放压力，宣泄完了，问题基本上就解决了。

作为老师，当学生来找老师寻找帮助时，老师首先要学会倾听，不要急着堵住学生，其实很多时候，不是老师的建议有多么到位，而是学生找老师说完了，哭完了，压力也就小了，老师适当的安慰鼓励几句，就能达到很好的效果。