高三上课如何才能防困 怎么提高文科学习成绩

高三上课如何才能防困 怎么才能上课认真听讲

俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。但是作为学生来说，上课还是必须得听啊。那么，高三上课怎么才能防困呢？下面和小编一起来看看吧！

高三上课犯困的原因

一、主观因素

1.昨晚睡眠质量不佳。

2.身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。

3.饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。

二、客观因素

1.噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。

2.日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。

3.老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。

4.教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。

如何解决上课犯困的毛病

1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！七七网

2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

3.梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

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4.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

5.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！

高三文科差生逆袭方法 怎么提高文科学习成绩

每年高考都会有一些黑马的存在，他们可能成绩并没有多么好，但是经过努力成功的逆袭。他们是怎么做到的呢？下面小编整理了高三文科差生逆袭的方法，供大家参考！

1、逆袭语文

很多高三文科生都不把语文当做一回事儿，认为语文是学不学都可以考100分以上的学科。这样的学生往往从来都不听语文课，分数也不是很低，但其实有时候语文才能拉开距离。对于语文的学习也要考积累，上课也是需要好好听讲的，听老师讲答题模板和技巧，这些对于鉴赏诗词有很大的作用。另外，也可以平时多看看一些书，培养阅读速度和理解能力。

2、逆袭数学

数学是大部分文科生的命脉，对于文科生来说，得数者得天下，数学得分容易失分也容易，几乎所有老师对数学的强调就是多练。是的，数学的练习能增强你对理论知识的了解和运用转换能力。另外上课需要紧跟老师的思路，想要逆袭数学就绝对离不开老师的指导。很多人学不好数学是因为没有自信，每当看到一个比较繁琐的数学题的时候，心里瞬间就没底了。然后，可能看都不会想看了，当然也就做不好了。

3、逆袭英语

英语对于很多文科生来说也是一个痛，其实高中英语，语法不会用的太多，如果初中英语学得好一点的话，高中英语是不用担心的。在总复习的时候，你可以买一本英语词典或是把英语课本后的单词表撕下来，放在课桌上，随时翻翻，随时打开，或是趁着老师上课的讲其他话题的时候翻看一下。记英语单词主要就是要利用零碎时间。

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4、逆袭文综

文科生想要逆袭文综呢，地理要注重知识点，政治要重教材，一定要熟悉课本，历史要重通史，不要局限于课本。另外就是做题方面了，高三做文综卷的时候，建议大家先做选择题，答题按照顺序先做地理，然后是政治历史。做文综试卷对于很多同学来说时间还是比较紧的，所以呢，审题要慢答题要快。还有就是要提高选择题的正确率，至于怎么提高正确率呢？就是需要多练，多熟悉考点，相信自己的第一感觉和判断。