高三提高成绩的学习技巧 正确的熬夜方法

高三提高成绩的学习技巧 有什么好方法

高三学习在这个复习的过程中，有些考生总是不知道如何做笔记，老是感觉自己的笔记记的不清楚。其实，遇上这种情况，考生就可以去寻求其他人的帮助。找同学或者是老师问一下做笔记的方法。特别是笔记做的特别好的同学，作用更大。考生可以去看看他们做笔记的明细。

高三学习技巧方法

1、高三学习基础概念要梳理清楚。

高考涉及的知识点是多到数不胜数的，从而造就了考试的高难度。如果想减轻难度，考生对于一些基础概念就要梳理清楚。那要梳理基础概念肯定离不开做笔记，考生可以准备大一点的笔记本。通过做思维导图的方式，把整个章节的内容都描述出来，附带上解析，就一目了然了。此外，附带上的解析，考生可以用不同颜色的笔，突出重点。

2、高三学习笔记更加注重思考。

很多考生做笔记，就是直接的照抄，根本就没有自己的思考。那即使是当时懂了，碰到相似的概念，考生还是会弄混淆的。因而，考生做笔记的时候，需要代入自己的思考。例如，课堂笔记，考生就不要光记录老师所讲的，自己的理解以及拓展延伸，考生也要记下来，这样笔记就会更加的尽善尽美。

3、高三学习数学笔记重点在注释。

数学这门科目的笔记，想必考生们也做了不少。但是数学做笔记是有窍门的，数学笔记重点在于注释。考生如果只是简单的把解题过程罗列出来，意义根本不大，只有加上注解才会更有意义。注释包括很多方面，有考点、解析过程还有易错点，思维解析等等这些方面。考生只有把这些罗列清楚了，才能清楚的知道题型的解答。总之数学笔记重在注释，考生平时注释上面也要多花—些时间。

高三学习要注意什么

高三学习要注意防止好高骛远，刷题多汇总，一切的学科，并并不是你看看会了、看懂了就万事如意了，考試最后是要落地式到考题上，你需要亲自动手把結果推算出来。这一全过程包含你读题、读题、剖析、思索、推演、结果，每一个的具体步骤都十分重要。

高三学习要注意心理状态好些，作息规律，适度健身运动，高三的全部复习全过程中一定要维持一个好的心态，什么是好的心态，不规定全部的事儿都开朗对待，最少能维持良好的心态就可以！除开心理状态的调节，还需要确保有周期性的作息时间，特别是在要确保睡眠质量。

高三学生熬夜到几点 正确的熬夜方法

高三有些同学整夜整夜的复习，成绩依然不理想，而有些同学每天早早的去睡觉，却考出了好成绩，所以复习的方法很重要。胡乱熬夜很可能到头换来的却是伤身和低效率，有了好的方法才能事半功倍，既完成了事情也把对身体的伤害降到了最低。今天小编为各位介绍正确的高三熬夜方法。

高三学生熬夜的正确方法

1、明确当天晚上学习的目标

开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。 如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2、学习前不要上网、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3、减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4、烦躁的时候，马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。 睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

5、晚饭不宜过饱，少荤腥多素食

很多人觉着熬夜会需要很多营养，所以晚饭会吃的很丰盛，自己吃的非常饱，但这样不仅会使体重会增加(女生也不要不吃晚饭)而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着 晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

6、少喝饮料多喝水

一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但 ***对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。

7、选择好一点的台灯

合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。七七网

8、利用好最开始的15分钟

这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。 只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

9、实在很困的时候，活动一下

可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

10、学习40分钟左右要休息一会

学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

高三学生熬夜时间

熬夜时间还是要根据个人的身体情况来决定，熬夜对身体不好，尽量早睡早起最好，凌晨3点—5点必须睡觉。

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