高三学生吃什么食物补脑增强记忆力 高三学生怎样才能考上大学

高三学生吃什么食物补脑增强记忆力

高三学生吃什么好？营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，高三学生的饮食也是很讲究的，下面我们跟着七七网小编来看看这10种健脑食物吧。

补脑增强记忆力---花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。

补脑增强记忆力---鸡蛋

大脑流动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量紧密亲密相关。实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰硕的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力

国外研究证明，天天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱，对保护大脑，进步记忆力大有好处。

补脑增强记忆力---鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。

补脑增强记忆力---牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

补脑增强记忆力---小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

补脑增强记忆力---味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的独一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑性能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有匡助。因为味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

补脑增强记忆力---菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

补脑增强记忆力---玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

补脑增强记忆力---菠萝

菠萝含有良多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够进步人记忆力的生果。

补脑增强记忆力---辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰硕。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液轮回。近年有人发现，辣椒的“辣”味仍是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精神抖擞，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。七七网

高三学生怎样才能考上大学

作为一名高中生，尤其是高三的同学，如何规划自己的高三学习生活，才能考上一所理想的大学，这可以说对家长与学生来说都是非常重要的。

普通高中的学生如何考上一本大学

1、先做重要的事情我们知道我们所需要处理的事情很多，但我们的精力有限，一次只能处理一件事情，于是我们就按照所要处理的事情的重要性，列一个顺序表，然后就一件一件地处理。

领悟：把最重要的事放在你的第一位

自省：善于排除你的次要事务

养成：培养要事第一的习惯

成功人士永远要事第一，先做重要的事情，并设法排除干扰前进的次要事务，你会在不知不觉中接近人生的成功。

你现在最重要的事是什么？是学习；处理事情的方法就是高效能、高回报，不把精力花在琐碎事务上。学习任务完不成，其它一切事情靠边站。

2、做事一定要专注生活中有一件明智之事，就是精神集中；有一件坏事，就是精力涣散。

领悟：你专注吗——专注是成功之钥

自省：如果你比对手更专注你就更容易成功

养成：一次只专心地做一件事

请你记住──专注，才是成功的秘诀！一个人要想干好一件事情，成就一番事业，就必须心无旁骛、全神贯注地追逐既定的目标。

高中生如何才能考上好的大学?

1.作为一名高三的学生如何做才能考上一所理想的大学呢?下面我就谈谈我的看法与经验方法吧!首先，你必须在高一与高二就已经打好了良好的基础，各门功课还都学得可以，不然你若是个非常差的学生的话，那要考上理想大学尤其是重点大学，那是不可能也不现实的。所以，我这里说的要考上理想大学的方法，主要是针对于学习成绩比较好，通过自己的努力能够考上一本院校的同学讲的。

2.具体这些同学怎么做才能考上一本院校呢?首先，你要做好上课前的自己预习工作，把第二天老师要讲的书本内容先自己认真的预习一遍，大概掌握各个知识点。其次，要做好上课的认真听讲，一定上课要跟得上老师的讲解思路，用最大的认真听懂老上上课的所有内容。还要课后认真完成老师布置的作业，所做的作业要尽量没错题，全部都搞懂。做好了这些工作后，你还要不断地去发现自己的不足之处与对那些知识点或题目还不是太懂，就要及时找老师或学的好的同学多请教，把它搞懂。

3.做好了上面这些事后，你还要不断地去提高自己的学习成绩。比如，你可以买一些历年的高考试题去做做，做的时候要给自己规定时间，尽量的在规定的时间内做出最多的题目，及时的发现不懂得或不熟悉的题目，把它及时翻书复习弄懂。其次，你还要发现自己的学科是不是有偏科，如果其各门功课都很好，就是有一科比较差，它直接会影响你是否能考上一本院校的或你就要花更多的时间去专门攻下这科，一定要把它赶上来，这样各门功课都比较好的话，才能考上一所理想的大学。