高三如何提高生物成绩 上课快速提神醒脑方法

高三如何提高生物成绩 技巧是怎样的

高三生物想要提升成绩要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。下面是小编整理的学习方法，大家可以看一看。

高三如何提高生物成绩

1、高三生物学习需要学生根据自身学习特点，通过绘制图表等形式加强生物基础知识的记忆和关联，构建一套更加符合自己的生物基础知识复习体系，加强学生对知识的记忆和理解。在知识框架的组建中，学生可以通过和学生进行交流，互相取长补短，共同进步。同时，遇到疑惑的地方，及时向教师请教，请教师给予指导和纠正，形成更加清晰的知识脉络，提高生物学科的综合能力。

2、高三生物想提升成绩重点是要“攻坚”，突出对重点和难点知识的理解和掌握。这部分知识通常都是学生难于理解的内容，做题时容易出错的地方。分析近几年的高考生物试题，重点其实就是可拉开距离的重要知识点。要走出“越基础越重要的知识越易出错”的怪圈，除了思想上要高度重视外，还要对作业、考试中出现的差错，及时反思，及时纠正。

3、高三生物学习以知识记忆为核心，但适当题量的训练不容忽视。对重点知识的考查往往不止一种角度，通常会以不同的方式、不同的层面进行问题设置，但是万变不离其宗。做题时，要首先要抓题干中的关键字词，排除干扰性条件明白题意和考点，对相关知识进行回忆，落实好与题目契合的知识点及其相互联系，有逻辑性地进行语言组织。

高三提高生物成绩的技巧

1、联想迁移法。高三生物的很多知识点看起来是孤立的，但很多知识存在着共性。对于这些知识可以采用联想迁移法进行掌握。如孟德尔选择豌豆作为遗传学实验材料，而摩尔根采用果蝇作为实验材料，这两种生物之间就存在着一些相同的优点：有明显的易于区分的相对性状、产生的子代数量多、易于培养等，可以通过联想迁移将不同章节的内容串联起来，起到融会贯通的作用。

2、基础训练，提升能力。掌握高三生物教材之后要利用试题进行巩固。高三生物想提升成绩不一定要选择难度较大的题目，但是一定要覆盖所有知识点，并实行地毯式、拉网式梳理，不放过任何死角。绝对不能蜻蜓点水更不能像炒冷饭一样的重复知识点。这些内容需要同学们投入大量的时间和精力。

高三防困小妙招 上课快速提神醒脑方法

学生学习备考几乎都是从事脑力，因此用脑过度从而产生脑力疲劳的现象非常普遍，但是大家是否知道如何缓解脑力疲劳的方法呢?别担心，下面就让小编来给大家仔细介绍一下高三防困小妙招 上课快速提神醒脑方法，供参考。

高三防困小妙招 上课快速提神醒脑方法一

1、有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速地进入状态。

2、多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。

3、若一定要缩短睡眠的，请早起，不要晚睡。

4、请学会睡短觉，效果不是一般的好。

5、讲究吃早餐——美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称(大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到学校要紧，也不要忘了在课间补上早饭!)

6、午后喝咖啡、茶或薄荷茶：午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。(大家出了食堂后可以去小卖部转一圈~以免中午+下午第一节课or整个下午昏昏欲睡or直接躺倒……)

7、通过眼保健操刺激穴位：眼保健操不仅能保护眼睛，在长期用脑后还可以通过做眼保健操提神醒脑。9、通过眼保健操刺激穴位：眼保健操不仅能保护眼睛，在长期用脑后还可以通过做眼保健操提神醒脑。

8、用精油洗脚：每天放学回家，累了一天了，就想躺在床上睡一觉，但这是大忌，因为这时候睡觉会影响晚上的睡眠，得不偿失。只需要回家后倒一盆热水，在水中滴3至4滴芳香精油，这比单独用热水洗脚还能解乏提神。这种方法最好用在晚饭前后，晚自习时便可以精力充沛。

9、昏昏欲睡时可用凉水洗脸，迅速刺激神经系统：

上课或自习时，容易犯困，尤其是下午。这时可以用凉水洗把脸，对面部神经产生强烈刺激，促进循环系统和新陈代谢，至少可保证一个小时的清醒。七七网

10、午睡只需二十分钟：二十分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好，而且也会降低人的记忆力。

高三防困小妙招 上课快速提神醒脑方法二

1、洗脸。用喝的水就行，困了直接冲着过道洗两把，效果好，起效快。但是有效时间短，需要多洗几次。另外如果老师嫌你弄脏地面就主动拖拖地吧。

2、清凉油抹太阳穴。准备一小盒膏状的清凉油，往太阳穴上抹一下，瞬间就清醒。

3、跑步。下课赶快出门跑两圈，下节课精神好不少。

4、背书的时候站起来。背书的时候太容易困了，站起来背能防止睡着。跟老师说一下应该会同意的。

5、之前做好准备，冲刺阶段不要太拼。高考不是临时抱佛脚就能解决的，最后一个月就让自己多睡一个小时，对效率和心情都好。

6、任务交替：不要总是干同一件事，当一件事干烦了的时候，就换一件事来做。比如数学题做烦了，那就可以马上换成语文，语文做烦了，再换成英语。理科和文科要穿插进行，因为逻辑思维和语言思维多用左脑，而形象思维多用右脑。

7、请找到你的动力/想明白你这么辛苦拼命地学是为了什么。真正理解为什么这个目标值得你这么辛苦地奋斗，才是关键;当然想清楚这件事的前提是，你要有一个确切的目标。

8、给自己一个奋斗的理由，一个自己认同的理由，会给你持久的、莫大的动力。而当我们有足够大的动力时，我们对成功的渴望，就会超出我们对累啊、困啊、苦啊、挫折啊、甚至失败的可能啊的恐惧。

9、很多人熬夜学习就是看别人这么做也不看看适合自己，然后听说别人熬夜自己就急了，心想我也得熬夜啊，不然要落后了。你看到他熬夜，未必他熬夜就是成绩好的原因，熬夜之后学习效率是降低的，甚至对第二天的状态也有很大影响。

10、顺应生物钟：人的精力在起床时较差，上午最有劲，下午瞌睡，傍晚较有劲，之后精力慢慢变差，睡觉前最疲惫。因此，应把重要工作放在一天中精力最旺盛的时段。

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