高三孩子月考没考好家长怎么办 立马精神

高三孩子月考没考好家长怎么办?

对于新高三生来说，第一次月考会起到至关重要的作用。它既是对这一个月所学知识的检验，也是考验学生在高考压力下能否放平心态、轻松应战的一个契机。但是月考结束后，必然就有“考得好”和“考得差”之分。不过对大多数学生而言，“考得差”是必然的结局，因为前几名毕竟只有那么几位。这时除了学生有压力，家长如何应对也是一门智慧。

1.弄明白没考好的原因。

是基础知识学的不好还是基本技能训练不够?是身体不适还是怯场?找出了原因，才能对症下药。知道了这些道理后，当家长遇到孩子考试失败时，应当引导孩子多从努力程度和努力的方式上去分析考试失败的原因。可以引导孩子反思一下：自己真正投入的学习时间是否足够?自己在学习方法的哪些方面存在问题，如上课听讲、课后做作业、阶段复习、主动思考等等，针对这些问题今后应当如何改进。

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2.家长应给予关怀和安慰，然后帮助孩子找出原因。

考试后，对考试成败原因的分析，会直接影响孩子的学习积极性。当孩子把较差的考试成绩归结为能力不足时，孩子往往会产生挫败感，对以后自己的成功也不会抱多大的希望;如果孩子将较差的分数归结为自己努力不够时，就容易形成积极的心态，即通过今后的努力来改变自己的分数。

3.家长要正确看待分数。

要重视，但不要迷信，对孩子的成绩应有个全面的评价，不被分数左右。家长要主动帮助孩子总结经验、教训，也要从自己的方面找原因，制定出具体的努力措施。

4.保持镇定的情绪状态。

应当相信，学习成绩的确实实在在地影响着孩子的心情，左右着孩子的情绪。当孩子得到了一个较差的分数时，说明孩子在学习的某些方面出现了问题，此刻，孩子最需要得到的是家长的关心和帮助。此时，家长切忌通过自己的暴怒来试图引起孩子对分数的重视，也不要不加控制的用生气、暴怒来表达对孩子成绩的失望。一定要保持情绪的镇定，要向孩子传达一种信息，我们在学习上遇到了问题，但这个问题不是不可以解决的。

5.帮助孩子树立正确的考试观，鼓励孩子要做长期努力的准备。

考试伴随孩子的整个学习生活，要使考试成为孩子成功的垫脚石而不是绊脚石，家长就应帮助孩子树立正确的考试观，即考试是帮助我们检查学习效果的手段。通过考试，可以检查出自己学习的努力程度是否够，学习方法是否科学。学习是个漫长的过程，在学习的过程中应建立起有效的反馈机制，通过对考试结果的分析，就可以有效的调节学习过程，使学习保持不断进步的势头。家长要相信，更要让孩子相信，有了正确的考试观，只要经过长期的努力，孩子就一定会学好，也一定会考好。

以上就是“高三孩子月考没考好家长怎么办?”全部内容，七七网小编编辑整理，仅供参考。父母对孩子月考成绩的关注无可厚非，但如果表现形式不当，不但帮不到孩子，还可能给孩子造成心理负担。无论孩子月考成绩是否理想，父母都要以平常心看待，毕竟月考只是众多考试中的一次。一次考试成绩的好坏不足以影响日后的高考。月考成绩出来后，父母要针对考试中发现的问题和孩子及时沟通，帮助孩子在最短的时间内查缺补漏，改进学习方法，力争下次考试更上一层楼。

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立马精神！高三防困小妙招

来到高三，学习任务加大，很多同学都睡眠不足，不仅上课困，上自习也困。那么我么有什么小妙招能让我们立马精神起来呢?下面，七七网小编和大家分享一篇《立马精神!高三防困小妙招》，供大家参考。

1.多吃果蔬提神醒脑

当人体感到疲惫时，体内乳酸的含量就会增高。果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉，同时蔬菜和水果为碱性食物，其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。高三不妨多吃紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜等都是不错的选择.

2.拥抱阳光多锻炼

阳光加清新空气这个美妙的组合能有效缓解你犯困的困扰。这是因为阳光可以有效抑制褪黑激素这种控制睡眠的激素分泌。秋高气爽，高三同学就应该趁着多多在户外运动有利于提高大脑活跃度。赶走睡意。七七网

3.可以调整自己的坐姿

过于习惯自己的坐姿，也会让身体渐渐懈怠。这个时候高三同学可以稍微调整坐姿，在不影响其他同学的情况下，当你慢慢又习惯这个坐姿的时候，就可以再调整一下下。

4.准备眼药水

眼药水是眼睛疲劳的眼药水，因为长时间使用学习，久而久之眼睛就会酸涩，滴眼药水能稍微缓解一下。

5.嚼口香糖

嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，高三同学大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。

6.午后喝点咖啡茶

午后喝喝茶，茶即保健又能提神，如果你喜欢咖啡也行，不过不建议高三同学喝太多咖啡。

7.活动脸部、或者眼部

比较常见的方法就是拍拍脸或者洗脸，或者眼睛转圈，转到颈部发热为止。这样不仅可以避免犯困，还可以活动眼周血管，保护势力。

8.“望梅止渴”心理暗示法

高三同学告诉自己现在正在冰天雪地里面洗澡，后脊梁一阵寒意涌上来等等，但是这个方法只适用于考试暂时的提神，长期使用效果不佳。

以上就是小编和大家分享的《立马精神!高三防困小妙招》，希望能帮助大家赶走困意，提升学习效率、考上理想的大学!

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