高三学生吃什么水果好 应该怎样学习

高三学生吃什么水果好?

水果是高三饮食的重要组成部分，但是水果品种这么多，该给高三生吃哪种好呢?今天七七网小编就各位同学及家长推荐了一些适合高三期间吃的水果，预祝您心想事成，孩子金榜题名。

高三学生吃什么水果好：龙眼

龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。

高三学生吃什么水果好：蓝莓

蓝莓具有优异的补脑效果，喝蓝莓奶昔，可以提高专注力，长期食用蓝莓更能强化记忆力。蓝莓的补脑功效并不是它所含的抗氧化成份，而是它能够促进脑部血液循环的功能。蓝莓所含的“类黄酮”(flavonoids)才是真正的关键，类黄酮不仅可以疏通血管，提高血流量，同时可以降低血压。

高三学生吃什么水果好：火龙果

火龙果含丰富的白蛋白，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。经常食用火龙果，可以健脑补脑，从而预防老年性痴呆。

高三学生吃什么水果好：刺梨

刺梨是风糜世界的保健水果，含有丰富的营养成分，是健脑的最好果品之一。高考前吃什么水果好?刺梨中所含的益智健脑成分主要是维生素、氨基酸和微量元素，被誉为“维C之王”。刺梨中所含的氨基酸达14种之多，其中有5种是人类自身不能合成的必需氨基酸。

高三学生吃什么水果好：猕猴桃

被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。

高三学生吃什么水果好：木瓜

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养更容易被直接吸收，特别是木瓜的润肺的功能很好，当肺部得到适当的滋润后，能很好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅。七七网

另外，水果中的西瓜、柑橘、菠萝、杏，都含有大量的维他命C、E、A，这些成分都是可以消除身体毒素、抗癌、减压的最好食物。此外，夏天炎热，大量出汗会引起低血钾，引发头昏头痛、食欲不佳、精神不振等，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾水果，如西瓜、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、苹果、葡萄、无花果、哈密瓜、樱桃等。高考前考生宜食用寒性水果，以免便秘或口腔溃疡，寒性水果如香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等。

以上就是“高三学生吃什么水果好?”全部内容，七七网小编编辑整理，七七网为您提供更多有关高考饮食的文章，欢迎广大考生访问七七网，获取更多关于高考的最新资讯。

七七网小编推荐你继续浏览：高三吃什么水果抗疲劳?
适合高三学生补脑的水果有哪些?
高中生吃什么水果有益健康？
高考复习饮食建议：重视早餐和水果

高三英语如何快速提高 应该怎样学习

高三英语学习建议每天阅读。高三英语完形填空做题要有方法。重视首句，把握开篇。同学们在平时做题的过程中一定要细读首句，判断文章体裁，预测全文大意和主旨。速读全文，掌握大意。高三英语也是要建错题本的，做好标记，强化训练。不断温习巩固，避免重复犯错。

高三英语怎样才能有提升

1、提升高三英语学习兴趣。高三英语成绩不好，其核心就是对高中英语没有什么兴趣，学习动力不足。如果每一次翻开英语课本都是一种“折磨”，那学英语就会成为一种负担。可以通过电影、小说等娱乐方式，每天花费一点时间做你喜爱的事，你就走向了英语学习的成功之路。

2、制定高三英语学习计划。制定高中英语学习计划要注意四点：要有切实可行的目标、要把时间充分利用起来、遵循“要事第一”原则，要落实到行动上，只有注意这四个方面，制定出来的计划才更加实用。

3、有针对性的练习高三英语题目。我们可以有针对性地做那种类型的题目，例如作文，很多人不知道英语作文怎么写，看到作文就头疼，一般的作文也是很容易得分的，大家一定对它也特别的重视。我们在写高中英语作文的时候，一定要保证卷面工整，字好看，阅卷老师心里的基础分就会高，就算内容不是很好分数也不会很低，这个是很多人公认的技巧。

高三英语学习方法

1、积极记忆高中英语课本中出现的生词及词组，理解其用法，并适当运用一些正、反义词对比，相似词对比等方式加强记忆。这一步虽然枯燥乏味，但少了它学习高三英语就像折了翅膀的鹰，空有雄心却寸步难行。

2、高三英语学习要多阅读，加深记忆。英语朗读的内容一般来说只限于课本，并不以背诵为目的，而着重将注意力集中于自己的正确发音、连续语气等等。通过英语朗读可以熟悉单词及其用法，体会英语的语气、语境，增强语感。每天只需半小时左右，坚持最重要。

3、养成预习、复习、记笔记、整理错题的习惯。预习可以提高高三英语课堂效率，复习可以巩固课堂所学知识，笔记是我们复习的好材料。整理错题是一个改错的过程，可以加深对错题的理解，也是以后英语复习的重点。