高三了在学校学不下去怎么办 高三高效提高成绩方法

高三了在学校学不下去怎么办 怎么调节

高三是整个高中生活的冲刺阶段，是一个至关重要的阶段，千万不可以掉以轻心。如果实在学不进去，高三学生可以用自己喜欢的方式放松自己，比如听歌、跑步、和老师朋友谈心、睡觉等等。机器使用久了都会报废，更何况人，长时间处于紧绷的状态，很容易产生厌学心理。

高三学不进去如何调节

由于高三的学习任务繁重，学习科目和知识点繁多，会让你觉得无从下手，做事欠缺条理，进而在心理上感到盲目和烦躁。在这种情况下，制订合理的计划会起到良好的调节作用。高三制订计划可以分2种，学习计划和生活计划。

高三在学习方面，长、短期的计划都不能缺少：有一个长期目标，再通过制订每月计划、每周计划、每天计划等短期计划，一步步完成短期计划，进而实现长期目标。

高三在生活方面，合理地安排作息时间，必要的劳逸结合也会使考生增加学习效率，知道自己要做什么，按部就班，循序渐进。

总之高三学生越是什么都不做去胡思乱想，就越焦虑，不如做些具体能提升自己成绩的事，使自己觉得充实。另外建议多高三学生跟别的同学交流，他们多数其实没有你想的那么强，也有自己的不足，也有自己的担忧，你只是太缺乏自信了。

高三学生应该怎么做

合理减压

高三学生可以以自己喜欢的方式放松自己，比如听音乐、跑步、和老师朋友聊天、睡觉等等。机器如果长期使用就会报废，更不用说长期处于紧绷状态的人，很容易厌倦学习。如果高三学生继续强迫自己学习，结果可能适得其反。

冷静分析

高三学生可以给自己放个小假，这样你的大脑和身体就能得到足够的休息。最重要的是冷静下来，不要着急。然后问你的心：高三为什么要学习？你为什么坐在教室里努力学习？我努力工作了十多年，但剩下的时间我就不能坚持下去吗？

如果高三我不上学，我能做什么？如果你不努力学习，你会后悔当初为什么不努力学习，不能成为父母像别人孩子一样“炫耀”的资本。

高三学生都比较急，越想越焦虑。在想到别人做的作业比我多、学的比我多的时候，建议高三学生可以换个角度，转移自己的思想，想想我还有多少不会，还有多少没做过的题。

高三学生实在没有信心时，不妨拿一套考卷来做一做，看看能得多少分，借以检测自己的不足，而后针对不足之处去解决。

高三高效提高成绩方法 有什么学习方法

高三学习时间紧，学习任务重，所以合理安排自己的学习时间非常重要，我们可以通过合理安排时间提高自己的学习效率，实现效用最大化，可以让自己的学习更有计划性和目的性，让自己取得更好的学习效果。

高三学生如何提高学习效率

1、坚定理想目标，保持上进心。

高三学生，因为高考在即，必须要有理想，有目标，在动力的驱使下去学习。这种动力，是自己内心迫切渴求的，这也可以说是自己内心的想法，有了这样的想法才能做出相应的行动。

2、静下心来，制定切合实际的学习计划。

学习必须有计划，有重点，如果再大海捞针式的复习知识点已经没有任何效果了。大家可以针对在家的这段时间制定适合自己的计划，安排好学习。每一个时间段复习什么内容，做什么资料，要达到什么要求。都要具体翔实安排。做到有的放矢，有条不紊。

3、有的放矢，突出重点，多做高考题。

不要盲目刷题，必须整理完一套题再做下一套。盲目的题海战术已经过时了。尤其要明白自己的弱势学科，可以在弱势学科上多下功夫，多做题，补缺补差。

4、远离手机、电脑等诱惑物

手机，电脑等是阻止学习的拦路虎，要想学习好，要想学习有效果，你就一定要远离这些。

高三学习的误区

特立独行，忽视团队

误区：因为高三时间紧张、任务繁重而把自己圈在厚厚的围栏中闭门造车，不与外界交流。

正确方式：跟同学放学一起等车或者回家的时候，可以针对某一知识点或热门话题，互相提问和探讨，这样不但能碰撞出不同的观点还能帮助加深记忆，更有助于压力的排解。

拼命三郎，忽视劳逸结合

误区：牺牲娱乐和休息的时间，全部时间投入学习，却没有明确的目标和针对性的方法，使学习效果得不到良好的发展。

正确方式：在学习的同时，也要注重心理上轻松、愉悦的感觉，只有为自己不断加油，才可以充满信心地继续投入到下一阶段的复习中。

沉迷得失，忽视测试本身的意义

误区：月考或是期中考试，一味地沉迷于分数的多少。不明白高考之前的所有测试都是为高考做准备的！最终目的在于发现问题、解决问题，为高考减少问题。

正确方式：明确测试的目的是为了分析问题所在。在之后的复习中，更有针对性地弥补不足。

重视疑难怪题，忽视基础题七七网

误区：学习过程中，把绝大多数精力投于疑难怪题，忽略基础题的练习。

正确方式：高三一轮复习时，注重的是基础，重点知识点要无一遗漏，到了第三轮复习时，该做的题都已经做过了，就不要做太多的题，尤其是难题刁题，不要去做，要不然会打击信心，反而更加容易紧张。