高三了在学校学不下去怎么办 高三文科怎么快速提高成绩

高三了在学校学不下去怎么办 压力大怎么缓解

大家都知道高三学生学习压力很大。他们每天都沉浸在问题的海洋中。易受伤害的孩子太累了，坚持不下去。如果实在学不进去，首先可以用自己喜欢的方式放松自己，比如听歌、跑步、和老师朋友谈心、睡觉等等。

高三学不下去怎么办

合理减压

高三可以以自己喜欢的方式放松自己，比如听音乐、跑步、和老师朋友聊天、睡觉等等。机器如果长期使用就会报废，更不用说长期处于紧绷状态的人，很容易厌倦学习。如果你继续强迫自己学习，结果可能适得其反。

冷静分析

你可以给自己放个小假，这样你的大脑和身体就能得到足够的休息。最重要的是冷静下来，不要着急。

然后问你的心：高三为什么要学习？你为什么坐在教室里努力学习？我努力工作了十多年，但剩下的时间我就不能坚持下去吗？如果我高三不上学，我能做什么？如果你不努力学习，你会后悔当初为什么不努力学习，不能成为父母像别人孩子一样“炫耀”的资本。

家长该怎么办

如果高三孩子厌倦了学习，父母应该经常鼓励他们。如果他们有一点进步，他们应该表扬他们，让他们快乐，增加他们的学习动力。

陪伴孩子

孩子在家学习时，家长不要看电脑、看电视或玩手机，也要带本书看书或做些其他工作，营造家庭学习氛围，让孩子学习踏实。

不要给孩子施加压力

孩子们厌倦了学习。父母不应该给孩子设定太高的目标，这会让他们感到更累。他们应该告诉他们的孩子，只要他们尽力，他们可以做任何他们想做的事。

高三怎样缓解压力

1.自我暗示。在高三成绩考的不好的时候，我们没有必要过于伤心，或者是难过，而应该进行自我暗示，告诉自己尽力就好，不要让自己太大的压力。

2.充足的睡眠。对于高三高考生而言，起得早睡得晚是非常常见的现象，这也更加凸显了充足睡眠的重要性。也只有充分休息好了，才能更好的应对高考。

3.小小的娱乐。有时候，高三学生们也可以通过听歌、看剧、打游戏的方式，来让自己好好的放松下来。小小的娱乐，不会让你堕落，只会让你更好的前行。

4.合理的倾诉。有时候，高三学生把难过的情绪都憋在内心，就会导致压力过大想不开的现象。不妨对朋友或家人进行合理的倾诉，释放内心的糟糕情绪。

高三文科怎么快速提高成绩 提分方法有哪些

要想提高文科成绩，首先必须学好历史、政治和地理。只有打好这个坚实的基础，才能做出进一步的融合。今天小编给大家讲讲高三如何快速提高文综成绩，希望可以帮助到大家。

高三文科成绩速提高方法：

一、高三文科生由于学习任务重，时间紧，因此一定要采取有效的方法提高成绩，首先必须要制定学习计划表，如每日每时间段学习什么科目等等。

二、高三文科生一定要及时复习，对于文科的学习，一定要掌握线茄久哄索，比如历史，语文等;地理一定要学会看图;英语的学习要多背单词，语法，甚至篇章等;政治的学习一定要掌握技巧，要学习对比的方法，辩证地看待问题等，结合实际。

三、高三文科生也要学习数学，对于数学来说，有了错题，一定要及时纠正，弄懂，学会举一反三，融会帮蕉贯通。学生可以利用错题本及捕施时复习。此外，还有多做练习，不要只拘泥于教材或者课堂。

四、总之，高三文科生提高学习成绩要坚持不懈，积极努力，还有不断地调整学习方法，多运用，多实践，方能见效!

文科提高各科成绩的方法：

1.历史

高三文科生要抓住书本框架，背熟目录和小标题。因为每一本历史书都是按照一定的秩序和规律编排的。我们接受的不是零散的知识点而是知识的整体，高三文科生要背熟目录才能准确把握历史发展的线索，建立知识点之间的深入联系，为知识的迁移和或用奠定基础。高三文科生考场答题时，才能做到大跨度和宏观概括，尽量避免因遗漏观点而失分。

高三文科生看书不放过任何角落。大字小字一起看，还有批注，插图及其说明等。还要适度涉及未列入纲的内容。因为试题"超纲"现象常有发生，比如今年广西历史选择题就把大部分考生弄得措手无策。七七网

2.地理

地理关键是地图。认准了地图，才能从地图所给出的中再更广阔地延伸。世界地理。我把世界地理的那两本课本翻了许多遍，把里面每一区域和可能考的地图都剪切下来。然后随时随地浏览，比如美国的农作物分布图，我就背了大概一星期。

高三文科生在熟悉地图后，再根据地图延伸，比如美国，熟悉农作物分布图后，就可以延伸到为什么要这样分布，气候如何，交通如何等等。而全球气候，洋流等，也是重点加强对象，这个我用填充的办法。

3.政治

高三文科生看书要整理，而且要仔细。比如有年就考了市场经济某一特征的具体说明，在课本有具体阐述，但是由于不是大黑体部分，大部分同学没能完整背答出来。

对于客观题，我的意见是多做多得分。因为客观题占分值大，所以要相当谨慎。而这个是要通过扎实的基础和熟练的运用来达到的。我高三为了提高政治客观题得分，专门做了上千到单选题。

对于主观题，我认为从高三文科课本中整理知识点，然后加上题目材料，再加上热点即可。