适合高三孩子的营养早餐食谱 衡水中学高三跑操口号

适合高三孩子的营养早餐食谱

高三对于学生来说是非常重要的一年，早餐的搭配直接影响了孩子一天的学习状态。很多高三的家长都为此煞费苦心，即希望孩子吃的好，又希望早餐能给孩子带来营养。下面是七七网小编为大家整理了《适合高三孩子的营养早餐食谱》，供大家参考。

高三孩子的营养早餐食谱——果蔬类

水果：根据时令选择最好，切忌反季水果。

蔬菜沙拉：可以选择冷冻的玉米粒、青豆、胡萝卜等。小包装取出后一同焯水、过滤、加入沙拉酱即可完成。也可以选用圣女果等。

中式拌菜：黄瓜、西兰花、莴笋等都可以使用。切片或段、焯水、过滤，依口味加入调料即可，甜咸随意。

自制小酱菜：西兰花根茎、洋白菜的内芯、萝卜的外皮，切成片、段，加入酱油，过几天就可以吃了。口感脆嫩，喜欢吃甜的，可以加点砂糖。

高三孩子的营养早餐食谱——热饮类

可可牛奶：可可粉、袋奶、砂糖。早起牛奶放入微波炉，热后加入可可粉、砂糖，一杯香浓的可可牛奶一定获得孩子的喜爱~

纯正奶茶：红茶、牛奶、砂糖。泡红茶小半杯(为的是保证浓度)、过滤，加入砂糖;牛奶加热后冲入红茶中，这杯奶茶绝对的纯正，保准孩子想要第二杯~

自制豆浆：黄豆或者多种豆类前一晚煮熟，第二天利用豆浆机打出豆浆。煮熟的豆子出浆率高，省时并保证熟透。也可购买豆浆粉开水冲调。

高三孩子的营养早餐食谱——粥类

美味粥：利用电饭锅的定时功能，放上水和米(大米、小米，可变换的加入玉米粒、胡萝卜粒、枸杞、葱花、油、盐等)、定好时间，等早上起来时，粥已经做好了~搭配各色自制酱菜即可。

五谷糊：前一天依口味泡好五谷，利用豆浆机的功能打成五谷的糊糊，很多孩子喜欢红枣的味道，同时也可以加入红枣，打出来的糊糊会有浓浓的红枣味道~

高三孩子的营养早餐食谱——主食类

各种馄饨：提前包好存放冷冻室中。准备小锅在灶台上，放好适量的水;碗中放入虾皮、紫菜;葱、香菜、刀、香油、酱油等准备好。起床后开火、取混沌;水待开的过程切葱花、香菜，碗内加入酱油、香油;水开后放入混沌，几分钟即熟。

肉汤面：家里常炖肉类，留着汤可是宝贝。高汤、挂面、鸡蛋，番茄/白菜/油菜/芥菜或者其他青菜(清洗干净)随意;煮锅放灶台，早晨锅内加入高汤和水，开火后切好青菜，水开后放入面条、青菜。可以另加鸡蛋磕入，高汤荷包蛋面搭配时令青菜，那叫一个香~

溏心鸡蛋：小型煮蛋器放好鸡蛋、水，早上起床拧开开关，洗漱后鸡蛋早已经熟了(根据喜好决定时间，溏心的鸡蛋一般是8分钟即可。顺带一个剥鸡蛋的小窍门：大头方向磕开一点蛋皮，用勺子贴着鸡蛋皮的内壁下行、外掀，两三下轻松即可剥下蛋皮)。

蒸熟的小包子、小馒头，冷冻室存放。准备蒸锅在灶台上，放好适量的水、屉子，起床后放入小包子、小馒头，几分钟即可。

以上就是“适合高三孩子的营养早餐食谱”全部内容，七七网小编编辑整理。七七网为您提供更多高中学生饮食等文章，欢迎广大考生访问七七网，获取更多关于高考的最新资讯。

霸气！衡水中学高三跑操口号

提起中国最牛中学，大家可能最先想到的就是河北衡水中学，那么这所学校为什么会成为中国最牛中学呢?原因是衡水中有激励自己上进的方法。比如在早晨跑操时，他们会通过口号来激励自己。这种方法逐渐成为了衡水精神，衡水精神让我们有了更多的觉醒，警示着作为后来者的我们应当以先进的文化引领一中的发展，对精神文化的东西树立应有的一份虔诚与敬畏之心是确保我们拥有底气与底蕴面对未来的坚不可摧的后盾。下面就是《霸气!衡水中学高三跑操口号》的分享。

衡水中学高三跑操口号一

1.永远，永远，永不放弃。

2.用汗水书写无悔的青春。

3.在今天这个社会，只有高考是最公平的东西。

4.找到差距是一种水平，承认差距是一种气度，缩小差距是一种能力。

5.壮志擎天，豪气满怀;天道酬勤，衡水不怠;毅坚心恒，信念常在;以我雄心，征战高三!

6.自强不息，志与天齐!

7.自信沉着，勇者无畏，亮剑高考，创造奇迹。

8.做到位，听到位，订正改到位，衡水全会。

9.自信，是无尽智慧的凝聚，平淡，是成功路上的驿站。

10.悲观些看成功，乐观些看失败;轻松些看自己，宽容些看别人;理智些看问题，纯真些看人生。

11.高三不要自卑，你不比别人笨;不要自满，别人不必你笨。

12.淡薄功利，衡水前进，不计付出，坚忍不拔，不达目的誓不罢休。

13.不问收获，但问耕耘!高三自有天道酬勤。

14.总想赢者必输，不怕输者必赢。

15.一分耕耘，二分收获，未必;九分耕耘，会有收获，一定!

16.比自律、比早起，比速度，比投入，比状态，比声音，比勤奋、比效率，比士气，比付出，比人格，比坚持，比成绩，比名次。

17.闭上眼睛就睡，睁开眼睛就学。

衡水中学高三跑操口号二

18.摒弃侥幸之念，衡水百炼成钢。

19.高三不抛弃，不言弃，沉着冷静。

20.不做懒汉，不留遗憾，不忘责任，不落埋怨。

21.不做退缩的懦夫，不做平庸的草菅。

22.超越自我，挑战极限，全力以赴，无悔无怨。

23.高三冲出教室，跑步进入食堂，节省更多时间可以学习。

24.从始至终，没有一个人抬头一次。

25.找到差距是一种水平，承认差距是一种气度，缩小差距是一种能力。

26.壮志擎天，豪气满怀;天道酬勤，乐战不怠;毅坚心恒，信念常在;以我雄心，征战衡水!

27.学练并举，成竹在胸，敢问高三逐鹿群雄今何在?

28.师生同志，协力攻关，笑看松湖魁首谁人得!七七网

29.成功来自坚持，执著创造奇迹。

30.衡水同舟共济争佳绩，万众一心创辉煌

31.勤 天道酬勤，再现辉煌王者师

32.闻鸡起舞，成就拼搏劲旅师

33.恒 厚积分秒之功始得一鸣惊人

以上内容就是小编为大家分享的《霸气!衡水中学高三跑操口号》，希望大家也能找到激励自己的方式，虽然不在衡水中学，但我们也可以有自己成功的方式。

七七网小编推荐你继续浏览：衡水中学霸气押韵跑操口号
震撼！衡水中学跑操口号
衡水中学高三霸气励志标语 太精辟了
衡水中学学霸秘籍分享
衡水中学全国排名第13名