高三生的常见心理问题有哪些 高三怎样能把数学和物理提高

高三生的常见心理问题有哪些 如何调节心态

高三学生因为面对高考心理压力大,往往会出现一些心理问题。比如厌学、自卑、依赖、任性、逆反心理、早恋等。厌学带来的后果是学习成绩差，大多数成为学习困难生。接下来小编介绍了一些高三生常见的心理问题及如何调节心态，供大家参考。

高三生的常见心理问题

1、厌学

其明显的特征是学习无动力，觉得是为了别人(如家长与老师)而学习。这些高三生把学习看作是件痛苦的事情，由于学习动力不足，因此学习习惯差。表现为上课注意力不集中，作业马马虎虎，应付了事，字迹潦草，没有复习习惯等。厌学带来的后果是学习成绩差，大多数成为学习困难生。

2、自卑

有这种表现的高三生自我意识差，认知也片面，“只见树木，不见森林”，只要一方面不如别人，就认为自己什么都不行。例如，学习成绩不好会自卑，生理上有残疾会自卑，父母下岗会自卑，某些疾病(如口吃)也会自卑，甚至长相不好也会自卑。这种高三生总感觉到自己低人一等，畏首畏尾，“弯着腰”过日子。

3、依赖

有这种表现的高三生，无论在生活上还是学习上都是长不大的孩子。在学习上，从小要求家长陪读，一有问题就要问家长：“这道题怎么做?”不肯多动脑筋。生活上，他们自理能力差，饭来张口，衣来伸手。依赖是当代高三生最常见的心理问题。

4、逆反心理

具有这种心理的高三生反抗权威，拒绝服从教师或家长的正当要求。对学校的校规校纪，他们抱无所谓的态度，不去执行，甚至故意违反。这种现象是一种心理上的抗拒。

高三学生调整心态的窍门

1.要有一颗进取心。为自己制订一个切合实际的短期目标并找到学习的动力，变被动学习为主动学习。避免应付敷衍和机械地接受知识，在学习中不断思考如何更科学地学习。

2.要有耐心。学习成绩的提高需要一个过程，不会立竿见影。我们要坚信只要努力，就有进步，坚持下去，一定会有效果。我在高二时，英语阅读和完形很薄弱，我订了一个计划，每天做两篇阅读一篇完形，两个月后还是没起色。

一位英语老师告诉我量变积累到一定程度才能引起质变，我静下心，继续按计划做，高三英语有明显突破，尤其是考试中完形基本上没有再错过。我想告诉大家的是即使你的成绩暂时不是很好，也干万别对自己绝望而放弃努力。

3.以平常心对待考试。考试临场发挥靠心态，不要在考场给自己施压，考场上应该暗示自己:只要把自己会做的题目都做对了就是成功。或是为自己找条后路，安慰自己。另外不要因试卷的难度而影响情绪，告诉自己：人难我难不畏难，人易我易不大意。

高三怎样能把数学和物理提高

上到高三后，就要做好查漏补缺的工作，因为高中学习的知识，都要在这一年，复习巩固后，为高考做准备。这对于数学物理成绩差的学生来说，是一个不小的难题，因为没有好的学习方法，很难提高成绩。那么高三数学物理差如何提高呢？

高三数学物理差如何提高

1、训练时适度提高做题难度

高三学生，在掌握基础知识的情况下，需要通过专题训练，提高自己的做题能力，要选择合适的题目，进行集中攻破。高三在做数学物理题的时候，不能只做容易的题目，容易的题目在看课本的过程中基本上已经可以掌握，容易的题目进行适量训练就可以了。

高三遇到中等偏上的题目，要学会思考，尽量尝试运用基础知识进行分析，找准答题的思路，克服畏难情绪，大胆进行尝试。高三这两门学科的试题比较灵活，需要通过做题，掌握解题的思路，要学会独立思考，尽量不要直接看答案，实在做不出来时，可以参考答案。

2、扎实好基础

高三课本里每个章节的定义、定理、定律、公式要去抄写、要去背诵，更要去理解。数学物理虽然比较看重逻辑思维，想要提高，也要记忆很多概念内容，并且要去精读理解，这是关键。

没有做好这一步，基础不可能扎实。当然，高三整理这些定义、定理、定理和公式可能要花费太多时间，高三学生也可以利用一些知识清单的教辅书籍，这样可以节省很多整理时间，把精力和时间更多花在理解上。七七网

3、总结归纳梳理

错题反思是非常重要的，归纳总结梳理也非常重要。高三数学物理差的学生一定要做好总结归纳，做好这一点，教材上散乱的知识点就串联起来了。

这样高三学生就形成了知识体系，知识结构就完整了。教材上的知识点需要总结归纳，各题型的解题技巧也需要总结归纳。总之，多总结、多归纳、多梳理，就会有进步。

4、制定好计划

计划是学习成绩提高的一个最重要的基础，学习要有计划性，制定计划可以是长期的计划，也可以是短期的，最好是长期和短期都有。比如长远计划为高三这一年要达成哪些目标，要做多少套题，数学物理成绩要达到多少分。

短期计划可以为一周，然后去分到每日计划，每日计划可以在当日起床时制定，洗漱好后花几分钟想一想：今天要干什么?今天要做哪些题，今天要掌握多少知识点等等。制定好计划后，就要落实到位，学会鞭策自己，要求自己努力去完成。

这两门学科在高三这一年是一定要努力提高的，基础知识一定要打扎实。高三数学物理差的学生不能盲目的做题，要认真分析每道题的知识点 ，不断总结找出自己的薄弱环节，刻苦努力，相信自己一定能够提高。

高三怎样把数学和物理学好

1.高三数学

高三数学需要大量练习。如果单单为了渡过考试，那么数学的模式只要你进入了，就会显得很单一。因为，题目一旦做多了，他的花样也就那么一些。所以，高三在课余时间，尽量多做练习题，来丰富自己的题库。避免出现，明明知识点都知道，但就是做不出来题目。

高三数学的公式同样需要背。高三数学的公式和化学方程式一样，是一切题目的基础。高三有些题目明明你知道应该通过什么方法做，甚至思路都理好了，但就是记不得公式，这样多亏。而且，这比起文科背诵那长篇长篇的文章，总是要轻松多了吧。

2.高三物理

高三物理实验要深究。物理实验与化学实验不同，化学实验不需要你深究为什么氧气燃烧后会生成二氧化碳，但是物理实验里，就需要你给出具体的原因。所以，高三在做物理实验的时候不要单单想着怎样完成实验，而是在实验的过程里想清楚每一步里蕴含的知识点。

高三物理一定要注意单位。高三物理与数学不同，数学有时候只需要得数有单位，有时候甚至没有单位。但高三物理不同，极少出现不要单位的情况，而且在计算步骤里也会出现大量的单位，甚至还需要你不停化简，否则一步错步步错。