高三生的常见心理问题有哪些 高三一年能提高多少分

高三生的常见心理问题有哪些 如何调节心态

高三学生因为面对高考心理压力大,往往会出现一些心理问题。比如厌学、自卑、依赖、任性、逆反心理、早恋等。厌学带来的后果是学习成绩差，大多数成为学习困难生。接下来小编介绍了一些高三生常见的心理问题及如何调节心态，供大家参考。

高三生的常见心理问题

1、厌学

其明显的特征是学习无动力，觉得是为了别人(如家长与老师)而学习。这些高三生把学习看作是件痛苦的事情，由于学习动力不足，因此学习习惯差。表现为上课注意力不集中，作业马马虎虎，应付了事，字迹潦草，没有复习习惯等。厌学带来的后果是学习成绩差，大多数成为学习困难生。

2、自卑

有这种表现的高三生自我意识差，认知也片面，“只见树木，不见森林”，只要一方面不如别人，就认为自己什么都不行。例如，学习成绩不好会自卑，生理上有残疾会自卑，父母下岗会自卑，某些疾病(如口吃)也会自卑，甚至长相不好也会自卑。这种高三生总感觉到自己低人一等，畏首畏尾，“弯着腰”过日子。

3、依赖

有这种表现的高三生，无论在生活上还是学习上都是长不大的孩子。在学习上，从小要求家长陪读，一有问题就要问家长：“这道题怎么做?”不肯多动脑筋。生活上，他们自理能力差，饭来张口，衣来伸手。依赖是当代高三生最常见的心理问题。

4、逆反心理

具有这种心理的高三生反抗权威，拒绝服从教师或家长的正当要求。对学校的校规校纪，他们抱无所谓的态度，不去执行，甚至故意违反。这种现象是一种心理上的抗拒。

高三学生调整心态的窍门

1.要有一颗进取心。为自己制订一个切合实际的短期目标并找到学习的动力，变被动学习为主动学习。避免应付敷衍和机械地接受知识，在学习中不断思考如何更科学地学习。

2.要有耐心。学习成绩的提高需要一个过程，不会立竿见影。我们要坚信只要努力，就有进步，坚持下去，一定会有效果。我在高二时，英语阅读和完形很薄弱，我订了一个计划，每天做两篇阅读一篇完形，两个月后还是没起色。

一位英语老师告诉我量变积累到一定程度才能引起质变，我静下心，继续按计划做，高三英语有明显突破，尤其是考试中完形基本上没有再错过。我想告诉大家的是即使你的成绩暂时不是很好，也干万别对自己绝望而放弃努力。

3.以平常心对待考试。考试临场发挥靠心态，不要在考场给自己施压，考场上应该暗示自己:只要把自己会做的题目都做对了就是成功。或是为自己找条后路，安慰自己。另外不要因试卷的难度而影响情绪，告诉自己：人难我难不畏难，人易我易不大意。

高三一年能提高多少分

以过来人的经历来说，只要你肯努力可下工夫，一定范围内的分数都可以达到。这取决于你的努力程度，而不应该是整天想这想那，高三的复习要脚踏实地，下面分享一些过来人的经验，希望你不要盲目乐观，要客观评价自己的实际情况，并从中找到适合自己的方法。

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高三一年到底能提高多少分

高三一年能提多少分?50分

切记：高三一年一定要脚踏实地，一步一步。以400分的基础，如果以前不够努力，现在开始努力的话，应该能提高100分以上，有的男同学提高达150分以上。如果以前就很努力的话，成绩能提高50分左右吧，当然也有更高的，那就是在高三最后阶段头脑开窍，智力暴发，只是个别现象级的。但不管怎么样，都要对自己有信心!

高三一年可以提高200分例子

以我过来人的经历来说，只要你肯努力可下工夫，一定范围内的分数都可以达到。这绝对不是只是增加你的信心而已，千真万确!我见过 许多人和自己的朋友都做到了。但是你要正确的学习方法，不能只知道努力!假如你以前的成绩不好，你会提高的更多!这么说吧，举个例子，我有个朋友，他在高一到高二的时候在学校排300多名，到了毕业时候的高考成绩在学校排60多，足足提高200来分。希望你能把握这次机会，好好的学习。我见过一个大神，他复读了一年，多了将近200分，不骗你，只要你够勤奋，够努力，是可以的。

高三一年从400分提高到540分

我广东的，现在高二文科,得过且过,现在连考试都懒得复习了,期末只考了400分，现在有了目标,就是上本科,也没问题。语文和英语都是90分左右,数学也就30.40的料了，政治历史就勉强及格吧,地理都在70分左右，语文英语基本没有听课。

文科数学很好拉分的，只要你够努力，再加上方法正确，上540是不成问题的。高三系统的复习，除了跟老师走还要明白自己学的是什么东西。不是说死记硬背的，还是要融会贯通，达不到这个层次，起码也要条理清楚。脑子里要有框架(文综)。至于数学，到后来，你自己兜里可以猜题了，题型就那几个，难题不会，起码基础的，简单的不要错，难的题就按规范写步骤。还不是有分的。英语嘛，多做做吧，做顺手了，第一感觉就是的了。

高三一年从300出头提高到577分

我们现在是暑假补课，高二期末考试只考了两百二十多分，我本来都挺有信心在高三下学期之前能把总分提到四百二，但是我们班主任一再的跟我们说，你们这些考一两百分的不要想在一年之内提高个两三百分，这简直就是天方一谈，是不可能的，他说的我都要没信心了，甚至开始怀疑自己到底行不行。

提升100多分的确很困难但是并不是没有，我的一个同学进高三的时候成绩才300出头，结果今年考了577分，他平时放假也是该玩了玩。

只要你能将课堂上每一分钟都抓紧，老师点明的所有重点全部背过，完全有可能提升100多，摆正心态，就当成重新学习，只要你肯努力肯问肯做，你会得到一个满意的，成绩的我是理科生。

说一下我高三的经验吧，语文其实并不难，平时一定要多看书，尤其是文言文，当成故事看 重点字词意思和基本句式要背过，18个文言虚词要掌握牢，每个虚词都要举例子把例子也背过 可以多看一下初中可文言文，很多内容都是相同的，尤其是在词语意思方面，还有就是一定要好好写字，一定要认真书写，作文不要一味追求新颖，普通一点多次扣题，字迹工整，基本就能拿到48分以上。

数学不要要求自己全部都会，钻研最基本的问题，我是山东的，这边数学高考120分左右的基本分，全是简单题，只要你耐心细心但凡有点基本功都可以全部拿到手 我的数学不好，高考最后两道大题基本靠蒙，但是前几问还是比较简单的，我刚进高三数学110，高考数学130，而且我并没有下多么大的功夫，主要就是基础题一定要会，一定要有错题本，一定要有。

英语要多看一些杂志，不要带汉语的，碰到不会的单词不要查，先蒙，联系上下文蒙意思，然后再查，可以锻炼你的阅读理解能力，不用下太大功夫，每天早上就当娱乐看两篇英语小文章或者背几句英文名言，这样对你的英语提升帮助很大。

高三一年能从2本提了80分案例

我是一个马上就要升入高三的学生，现在成绩大概只有450分，通过一年的努力我有希望上600分吗?

本人从高三下半年开始努力拼，不过是很努力那种，每天睡5,6个小时，出门走路都想题，还有过马路几次差点让车撞了那种……大概是从普通2本，拼到了一本A段211大学……提了80分左右。

还有，我高一成绩其实不错，至少可以一本，但是高二因为不学无术就成绩直线下滑，甚至好几次学校模拟排名在三本水平……不过数学物理两科一直没的说，很强，英语语文一般，化学生物20多分水平，基本全班到第一。然后高三开始硬拼生物化学。主要就是遇到问题，困难时候千万不要放弃，这样的情况一定很多很多，有的知识点，怎么弄也不会就想放弃了，到了这个时候一定硬挺过去，不断逼迫自己。七七网

化学生物别人都说简单，但我一点都不会，答题就像看天书。可是只要坚持，死皮赖脸问老师，不断反复学习，利用任何可以的时间，吃饭，走路都努力回忆背诵知识，每次考试，自己做题不断对比差距，然后弥补。我高考时候正好这两科题也不偏不怪，我差不多可以答满分了。

最后就是，我到后期遇到了瓶颈，按名次可以到个东北大学，大连海事那样水平大学的王牌专业。但是后来怎么学就再提升不上去成绩了，可能是个人水平问题，也可能就是毕竟自己颓废过的代价吧，差不多就是这样了。

高三一年怎么提高最大限度成绩

你的短板在哪里?哪一科是增分点?哪个知识点是短板?

高三复习，要懂得投入和产出，时间就是成本，提分就是收益，用最少的时间增加最多的分数，这才是王道，而不是盲学，乱学，该追的就追，该放的就放。比如，你的地理很差，那就大量做地理试卷，然后找出所有的错题，汇总，找出错误点，然后分类，看看都属于哪些知识点，那么这些知识点要是全部掌握需要多长时间，如果短时间能吃透，这就是一个增分点。可大部分学生，每天做题，就是为了做题而做题，做完了，错误的就错误，也不分析下，为什么错误，根源在哪里?

一定要明白一个道理，做题、考试，目的不是测验，而是诊断，不是检查你最近学习有没有长进，而是诊断你还有哪些知识点属于缺陷。要明白，有很多试题，是因为你有一个知识点不会，而导致的连锁反应。

1.不要偏科不要偏科不要偏科!如果你已经偏了，请努力地补上你的短板，至少不要让它拖你太多。

2.要找到所有科目里自己稍微喜欢一点的科目，并且拔高让它成为你的强项。不管是对高考成绩还是以后的发展都有帮助。

3.学习要有计划有安排，不要急躁，也不要不温不火。最好的学习状态应当是有热情而不烧到自己。

3.不要迷信参考书，同样也不要迷信别人的学习方法，不管别人有多。你要知道你跟别人的学习基础和状态是不一样的，你应有自己的一套方法。

4.有的时候成绩和排名很重要，但是别拿它去攀比，去碾压别人或者怀疑自己。你拿到分数和排名的时候，要做的就是冷静的分析和鼓励自己，无论你是学霸，还是暂时落后于人。

5.当你有时间的时候，客观地分析一下自己的成绩，大概能考什么大学，想学什么专业，去哪个城市，对自己的未来有一点规划真的很重要。

6.你要知道人生有很多岔路口，你现在无非只是站在其中一个。它固然很重要，但是走错了或者走不好，也并不是一定会死。 所以，对高考你要有自己的理智认知。

7.或许你有很多次失败，被老师同学嘲笑，自我怀疑的时候，但是你要知道不到最后什么都不一定。笑到最后的才是笑得最好的。每年有那么多学霸失误，也有那么多学渣逆袭。

8.女孩子，高三的时候别谈恋爱，稍微克制一下自己，你会遇见更好的。

男孩子，高三的时候，遇见喜欢的女孩子你最好的选择就是利用高考把自己变成更好的男生。

9.珍惜与你度过高三时光的好友和老师，是他们一直在陪伴你给你勇气。等以后到了大学和社会，你会发现美好单纯的感情越发难得，真的。

10.每一次想要松懈和放弃的时候，请务必幻想一下美好的大学与未来。多给自己备一点动力，不是压力。

高三一年的资本是时间!可能你认为一年很少，但是在高三的综合努力中，你就可以补回自己以前的不足，当你遇到困难时千万不要放弃，再好的学生只要一对自己产生怀疑，就不会成功走出高考的考场!所以，相信自己，不到最后一秒决不放弃!而奇迹往往在最后出现!

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