高三励志故事 玩手机上瘾怎么办

高三励志故事 有一种感动叫坚持

每个人的成长之路，或早或晚会遇上一段黯淡时光，而学会在困境中生存下去，才能适应未来的竞争社会。

我班里有一个男生，学业不好，一度极其自卑，又违反校规，差点儿被学校开除。而最后从种种挫折中找到了自信，最终进入北京大学。

有一天夜里11点，我突然接到刘彭芝校长从办公室打来的电话。原来，有一个男生想转到我班。接不接这个同学?我感到有些顾虑。我知道这个学生表现之差，在年级都很有名气。他学习成绩在普通班都不够中游，如果来到我们班，不仅学习跟不上，他那些不良习气，很可能会把班级搞乱。

校长听出了我的顾虑，便把整个事情过程讲了一遍。这个男生高二时从外地转到我校，到了我校之后，不能及时调整心态。他上课不认真听讲，还经常说话，让老师的课没法正常进行。班主任及课任老师做了大量耐心的说服工作，但收效不大。到了期中考试，他居然伙同其他同学作弊，被监考老师发现。此事发生后，班主任和年级组长，还有家长共同对该生进行了批评教育。

可以说，没有不愿意配合学校的家长，没有不希望孩子成才的家长。看到孩子如此不争气，回到家后，他的家长便继续对孩子进行教育。孩子听不进去，家庭战火再次点燃。学生感到痛不欲生，深夜12点离家出走，家长及亲朋好友找了一夜也没找到。

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可是，第二天课间操时间，蒸发了一夜的他，突然回到了班级。这件事惊动了学校领导。考虑到他只是个借读生，毛病很多，所以校方决定劝其退学。为了慎重处理好这件事，刘校长把学生及其家长，请到了办公室谈话。从下午5点，一直谈到晚上11点。而在谈话过程中，校长发现这个学生还有一定特长，还有教育的余地，便决定再最后给他一次机会。但他在原班已没法再待下去，便考虑转到我的班里。

校长在电话中一再强调：“学校是育人的地方，只要学生还有一线希望，就不该采取极端措施。人大附中的校训是‘尊重个性，挖掘潜力，一切为了学生的发展，一切为了祖国的腾飞’。这个学生有较突出的个性，理应得到尊重。”

当时，被校长大教育家的胸怀所感动，被校长对我工作的一再肯定所迷惑，便稀里糊涂地答应了下来。当然我也知道，咱一个普通教师，一旦被校长盯上肯定逃脱不了，干脆痛快一点，还违心地说出“感谢校长重视，能为学校分忧是我的责任”之类的话。其实谁都知道班里进一个这样的学生，会给班级工作增添几倍的负担。

第二天下午，这个学生便转到了我班。我怎么跟班里同学说呢?利用课间时间，我先是召集班干部，后又在班里通报了该生的情况。开始，我先讲了一个故事：有一天,托马斯·杰斐逊先生(美国《独立宣言》起草人)，带孙子乘马车外出。路上，他们遇上了一个陌生的奴隶，奴隶脱帽向他们行鞠躬礼，老人举起帽子还了礼，但他的孙子忙着和别人讲话，没有理会那个奴隶。老人严肃地对孙子说：你不觉得一个奴隶比你更有绅士风度吗?

我接着说：“这个学生确实有很多弱点，可俗话说，揭人不揭短。每个人心中都有一块敏感地带。既然你知道了他的过去，就不该再提起，如果背后再议论此事，你就把你自己摆到了比你议论的人更低的位置上。这件事对咱们班团队精神是一次检验。”

后来，我还真没听到有同学对该生说三道四的。

进我们班之前，我与这位男生进行了第一次谈话。我首先要消除他对原班级老师的怨恨。我说：“你怨恨别人，但被你怨恨的人毫无感觉，你的怨恨只是让自己长期生活在心灵的阴暗中，这本身是对自己的一种惩罚。更何况，因为你的诸多缺点，给原来班级造成了很大的混乱，给老师们带来了很多负担。现在，学校不仅没有抛弃你，还特意把你安排在了最好的班级里。如果再没有感激，还怀有怨恨，那么人间真情何在?做人的良知又何在?”

这番话给他很大触动。之后，我又就纪律问题征求他的意见。他表示一定严于律己。我说：“别人是不允许迟到，考虑到你的特殊情况，我允许你每周违犯两次纪律。”人是希望被尊重的。如此让步，他就感到有点儿受宠若惊，一再表示，他会用行动证明自己，报答学校。

可是，事情没有这么简单。进了我们班之后，这个男生发现更大挑战在等着他。由于他的基础差，虽然也挺努力，可还是跟不上。这时候，这个男生又提出回山东济南实验中学，从基础学起。

可是，他回到济南后，缺少了父母的照顾和监督，不但没有恢复他期待的自信，相反，他的学业更是一塌糊涂。

后来，在我的建议下，这个男生又回到了北京，回到了我的班里。此时，这位学生的心态是又自卑，又痛苦，又脆弱。

落后的学生，心理负担其实是很最重的。比如每次考试都考倒数的，同学可能会瞧不起他，甚至老师也瞧不起他，回家家长再批评训斥，再唉声叹气，你说这学生的心理折磨是不是要比好同学要多得多?所以说，学习落后的同学，他们是同龄人中最痛苦的学生。你不要看他们不学习，不要看他们学习不在状态，其实他们内心很痛苦。他们也非常想学好，你说一个高三的孩子，谁不想学好呢?你以为他闲着舒服啊?在班里他老是排名落后，他内心有一种自卑，所以心理负担最重。

高三第一次考试前，这位男生说自己生病了。你看，他都不敢参加一次普通的考试了。为了鼓励他，我说：“这次考试你肯定是倒数第一，既然如此你还顾虑什么?你还怕考倒数第二吗?你要不是倒数第一的话，其他同学能平衡吗?”

他说：“不平衡。”

我说：“这就对了，你这次要是考不了倒数第一，其他同学就会不平衡了，为了全班同学的平衡，你这次也要考倒数第一啊!”

他听了听，觉得是这么回事。

这样，他终于参加了高三的第一次考试，并以绝对优势名列班级倒数第一。可是，这个男生经过一个月发奋努力后，在10月份的月考中，他和倒数第二同学的差距，一下子缩小了30分。在月考的总结中，我就开始表扬他了，我说：“你们看人家这位同学，一下子差距能缩小30分，高三一共要经过八次大型考试，如果你每次都能缩小30分，那就不是考大学的问题了，而是考清华北大的问题了!就看你敢不敢挑战自己了，你站起来谈一谈，下一次你的目标是什么?”

这个学生被我表扬得晕头转向的，他就站起来说：“老师，我下一次肯定不考倒数第一啦!”

我说：“男子汉大丈夫，一言既出，驷马难追，你要为你自己的郑重承诺负责。”

得到鼓励后，这个男生就以拼的心态，投入到学习中。我细心关注着他的每一点进步，很多时候，甚至是带着放大镜，来寻找他的优点，并给以表扬和肯定。在课内课外活动中，也为他提供发挥特长的机会，以增强他的自信心。

对于这样的“差生”，我认为当班主任的，有时候就要拿放大镜去寻找他的优点。当然，他的优点也必须是真实的，而他也并不以为你班主任是为表扬而表扬。实际情况是他确实有这个优点，没被别人发现，而被你发现了，被你班主任老师发现了，因为你班主任有威信，你的一句表扬话，就会让这个学生长时间热血沸腾。于是他对你更尊重，尊其师则信其道，他尊重你老师了，他就更加听你的，学生的心态就越来越好。他的心态一旦解决了，他学习效率也就上来了，于是学习成绩也就逐步提高了。

当然，这种学生在学习成绩上不可能一下子走得很高，但是他收获也很多，他如果有了自信心以后，他将来能达到的那种高度，也不会比别人低，甚至有可能比别人还要高。因为他经历了一个被人看不起、被人鄙视的这样一个过程。

所以在这种情况下，对于这些学生，只要你班主任给他一个及时的表扬，那这个学生焕发出的对老师的感激;焕发出的那种士为知己者死的态度;焕发出的学习热情真是让人感动。

进入高三的第一次月考，他便将自己在年级排名提高了161个名次，这次提高，让他看到了自身的潜能，对以后的学习变得更加奋不顾身了。现在，他已达到非北京大学不考的地步，但以他的基础和所剩无几的时间，这几乎是不可能的。

考虑到他的艺术特长，我便鼓励他参加艺术特长的测试。专家测试后，说有希望。他便突击进行了一个月的准备，最后在北大艺术测试中，取得第三名成绩，并与北大签订了合同。合同中有一条，已被认定为艺术特长生的学生，可加50分。而这位男生经过顽强奋战，最终考入北京大学法学院。

高考完后的第一天，这位男生家长请我吃饭。席间，男生说：“我想唱首歌给老师听。”他就开始唱，唱得很投入。我感觉他是用心在唱，含着眼泪在唱。在场的家人也流下泪水。

这个男生说：“王老师，有了在咱们班的一年经历，我觉得我可以应付今后生活中的任何挫折和困难。我原来没有想到能考进北大。但我打算好了，如果我今年考不上北大，我哪也不去，明年我会再拼!”从那个男孩儿身上，我感受到了一种对待困境、对待挫折的一种气概。七七网

有个日本学生，上小学时，他是班里的“差生”，学习成绩不好，无论他做什么也总是半途而废。然而，面对失败，他总是反省自己，并不断改进。他说：“正是因为当时的失败，才培养了我顽强的能力、独立思考的能力和创造性的能力”。这个日本学生后来创办了本田公司，以生产汽车、摩托车闻名于世。他就是本田宗一郎。

人人都会做错事、蠢事，谁也不能指望自己一夜之间变得完美。所以，让自己慢慢成长，保持耐心是重要的，学会对自己宽容一些也是重要的。因为谁没有搞糟过?没有必要过分责备自己，需要做的是从错误中学习，知道是什么出了错以及为什么错了，尽力去做出补救，然后放下这事，继续往前走，就会走出一片新天地。

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高三自制力差 玩手机上瘾怎么办

一、给玩手机就忘了时间的你。

1、手机在满足你什么样的心理需求。

结合我自己的经验，再加上有一天的深刻反思，我惊讶得发现，天呐，手机几乎可以满足大部分的心理需求。你要刺激，好的，各类娱乐刺激和真人版节目就来了;你要满足自己的自恋，可以酷狗唱歌，录音收听;你要满足自己被关注的需要，可以朋友圈QQ空间，不断发状态刷屏;要跟上时代的步伐，你只要不断得搜索信息，刷新信息就可以了;手机看累了，想找个朋友聊聊天，竟然，还要用手机来联系远在天边的朋友!好恐怖啊啊啊啊!!!难怪手机能在短短几年内，侵袭了整个人类宇宙，占据了人类的大部分时间。要想彻底抵御它，需要多么大的能量和强大的内心才能做到啊。所以，也不要过于责怪玩手机忘了时间的你，谁让手机功能如此强大，而我们还没成长强大到足以抵抗它的入侵。但我们可以，努力成为手机的主人，有意识得和它对抗的同时，学着与它和平共处。用它来成就自己，而非成为它的奴隶。

2、改变从何入手。

意识到手机的强悍，我更希望做手机的主人，了解自己对手机的依赖满足自己什么内心需求，然后提醒自己，就可以转换行为。

比如我，现在用手机多半是工作一天后，看一些视频娱乐来放松自己，让大脑休息，一般时间能控制在1-2小时之间。当然，偶尔也追剧而忘了时间，只一般在周末。这偶尔的行为，我不责怪自己，但会提醒，偶尔为之就好。学习累了的你，给自己一个半个小时来借助手机放松也是一件美美的事情呢!

为了与朋友保持联系，会聊聊微信，逛逛空间，来满足对友情的情感需求。久而久之，我一没事就拿手机来翻看，进入一种手机无意识状态。这种没事就看手机的行为，并没多大意义，只是一种习惯。嘿，你已经开始成为手机的奴隶了哦，要明白，一时半会不刷新朋友圈，你并不会失去什么重要的信息。真正重要的朋友，都会单独与你聊，或直接打电话来维系情感的。那些活跃于朋友圈QQ空间的人儿点赞很多，评论也很多，但真正难过想找个人倾诉的时候，却发现没几个可聊的?朋友圈QQ空间的旺人气，只是一种误以为有很多朋友的假象，不过是泛泛之交。真正的友情需要用心去经营，需要面对面感受彼此的声音呼吸与温度。这才是真正治愈的友情。

好奇心和成长向上的需求，看公众号的每天更新帮助我了解信息。一开始乐不思蜀，不敢错过。慢慢发现，这些碎片化的信息，只能帮助我积累信息，于思维无意，并没有改变什么。因而我将看公众号的行为转化为长时间段的看书行为。

小伙伴，你呢，你对手机的依赖在满足自己什么样的内心需求，又可以通过怎样的方式提醒以及转换呢?试着去发现，你会找到玩手机的行为在满足的内心需求，然后转化它。相信我，用心感受，你一定会成长为更好的你，真正的改变一定源于自己不懈的追求和努力。

二、给玩游戏就无比酸爽的你。

1、玩游戏在满足你什么样的心理需求。

玩游戏时，你是不是暂时忘了外界的事物，沉浸在网游带来的刺激中呢?是的，偶尔，它可以让我们暂时忘记现实，缓解压力;还能在网游中体验到做盖世英雄的成就感和荣誉感;当然，如果你足够聪明，网游还会成为训练大脑的有效手段。

当一个人玩游戏的时候，TA玩的是什么?据说是罗切斯特大学的研究结果，说游戏之所以让人上瘾是因为满足了人的心理需要：一个人的现实生活很平庸无聊，而在游戏中却可以呼风唤雨横扫千军。不管是寂寞论还是心理论，根本上都是说，电脑游戏，是 loser 的天堂。

但我并不认为，玩游戏就一定是失败者，聪明的人会把玩游戏当做放松的手段，来去自如，也有人能把它玩成自己生存的手段。小伙伴，你呢，是你在玩游戏，还是游戏在玩你?

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2、改变从何入手。

玩游戏时酸爽无比，却在现实生活中悔恨不已的你，游戏中的三种境界，你造么?

(1)游戏的第一个境界是好玩。你知道游戏设计者为了吸引你的注意力，多么煞费苦心吗?游戏中，它让你体验到在现实中实现不了的事情，一种超现实感。比如，游戏中可以体验乘大鸟在天上飞;还能指挥过军队，灭别人的国家，当上英雄。沉浸其中的你一定觉得刺激又好玩，对吗?当然，如果你能够清晰意识到自己是在玩游戏，是为了暂时舒缓自己的压力，玩玩也不无不可。关键在于，如果你一玩结束了，回到现实，发现自己该做的作业没做，该成长的地方没成长，又来懊悔自己错过的时间。这才是你需要去注意和改变的。记得提醒自己，我是来玩游戏的，不是被游戏玩的。

(2)游戏的第二个境界是追求成就感。如果成就感仅仅是为了成为全服务器第一高手也就罢了。但为什么会有人为了凑齐一套装备反反复复地刷副本?为什么有人甚至仅仅是为了“打钱”而不眠不休地在一个地方杀怪，甚至不惜因为这种纯低端的体力劳动而被人嘲笑?更重要的问题是，他们为什么不把这个精神用在真实世界中的学习和工作上?这是因为有两件事只存在于游戏之中：第一，“世间自有公道，付出总有回报”;第二，也是更重要的一点是，回报是即时的。打赢一场仗，经验值立即上升，战利品立即到手。这个规则看似简单，在现实生活中却是非常少见的。即时的回报会给做事的人一个正反馈，使他马上更投入地继续工作，这种正反馈一旦运行起来，只有人的身体素质这种生理极限才能限制他的工作强度。一个玩家一旦陷入这种即时正反馈系统之中，他就成了游戏的奴隶。小伙伴，你是否正为了这些虚拟的正向反馈而成为游戏的奴隶呢?试着，到生活中做一个真正的勇士，向真实的生活索取你的正向反馈。比如，自己做了一个小时的作业，立刻给自己一些奖励，做喜欢的事或者找朋友聊天，都可以。

(3)游戏的第三个境界，体育和科学的境界。进入这个境界的玩家不是“玩”游戏，而是“训练”，甚至是“研究”游戏。他们不再对升级和获得装备之类的事情兴奋，他们追求的是技艺。达到这个境界的玩家把打游戏变成了一个体育运动，甚至是一项科学研究。他们可以反复打某个单机游戏中的同一张地图而不觉枯燥，因为他们追求的不是简单的快感，而是更高的技艺水平，是艺术。他们仿佛在游戏之中，又游离在游戏之外。他们是游戏的真正主人。如果你是这类人，我很替你高兴。(参考文章：打游戏的三个境界)

三、给一看电视就深似海的你。

1、电视剧在满足你怎样的心理需求。

追剧吗?当然。追剧，实际上，我们在追求什么呢?我想你一定有一种感受，每当一集电视剧结束，都会感叹，啊，怎么在最精彩的部分就结束了呢?于是，各种等待酝酿的情绪就出来了。追求电视剧情节的你，满足了自己对人生的各种可能性幻想，也发泄了你对坏人的情绪，对好人的各种臆想。爱看言情剧的你，一定还会沉浸在男女主角中的美好爱情里，再想象自己也能成为其中的主角，对吗?还有各种刺激的破案剧，扣人心弦。

其实，这些都是导演刻意迎合在生活中无法充分表达情绪，找不到美好爱情，又想自己成为破案高手的你的情节设置。沉浸在电视剧的你，充分代入了剧中人物的人生，而忘了，哦，自己的人生需要自己去创造。

2、改变从何入手。

要想不追剧，首先记得时刻提醒自己，这是导演设计好的局，让我陷进去。我有自己的人生要过，电视剧里的人生，我可以了解，但不能代替我的人生。

其次，慢慢减少看剧的时间，把看剧当做自己放松的手段，而不是为了追剧而追剧，这样，既能满足自己的追剧心理，又让心情得到放松。选择在自己学习效率不高的时间段来看，让自己暂时沉浸剧情中，放松大脑。可是，怎么办怎么办，好想知道下一集会发生什么?试着在自己看得见的地方帖一张纸条，提醒自己，哈，我又快成为导演的棋子了;也许你会和自己说，我就看这一部，看完这一部，下次一定不这样了，只，下次一样有电视剧吸引你，怎么办呢?这时，强迫自己暂时离开电视剧前，转移自己的注意力。剧情总会发展的，下一次，我也总能看到的，如果我这次看完了，我下次无聊的时候又会搜另外一部电视剧来看，如此循环下去，我就把电视剧当成我的人生了，那么我自己的人生呢，我还得好好过呢。所以，休息两分钟，就去学习做题吧!

亲爱的小伙伴，试试看，不断提醒，并和自己对话，你会发现，每个失控行为的背后，都是需要关照的自己，都在乞求你和它更好得面对生活。给自己一点时间改变，再给自己一点时间，去看看真实的人生，触摸那些有温度有气息的人情味。

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