高三地理学习建议 高三家长给孩子补脑吃什么最好

高三地理学习建议 怎么学好地理

学会从生活中学习地理，结合生活常识学习地理；做好地理知识结构，做好每一个知识点的思维导图；根据地理知识结构和思维导图做好每一章每一节的练习。

高三地理学习建议

1、学会从生活中学习地理，结合生活常识学习地理

多看国家地理杂志和有关地理的节目，多去旅游。热爱生活，把生活中的所见所闻与地理知识相结合，理论与实践相结合，再回过头看看你的地理课本，SOEASY。这样学习地理你会理解深刻，不用死记硬背!

2、做好地理知识结构，做好每一个知识点的思维导图

在课堂上认真听课，课后笔记，特别是必修1得花点苦功夫，其实大部分都是有规律的，把重点知识掌握，多理解下。最后把老师讲的和自己学习的知识做好思维导图，包括地图、表格等。

3、根据地理知识结构和思维导图做好每一章每一节的练习

要适当地做一些练习，但不能多做练习。觉得哪个知识点难还不理解，找出10套题只做该知识点的题目，做这些试题的时候要认真，保证做一题对一题，全部吃透，这个知识点你就算过关了。另外你要把以前考过的试卷拿出来再做做错题，这样比做陌生题要好得多。错误的地方再温习一下，看看失误的地方是否已经解决了。

地理必背知识点

1.经度的递变：向东度数增大为东经度，向西度数增大为西经度。

2.纬度的递变：向北度数增大为北纬度，向南度数增大为南纬度。

3.纬线的形状和长度：互相平行的圆，赤道是最长的纬线圈，由此往两极逐渐缩短。

4.经线的形状和长度：所有经线都是交於南北极点的半圆，长度都相等。

5.东西经的判断：沿著自转方向增大的是东经，减小的是西经。

6.南北纬的判断：度数向北增大为北纬，向南增大为南纬。

7.东西半球的划分：20°W往东至160°E为东半球，20°W往西至160°E为西半球。

8.东西方向的判断：劣弧定律(例如东经80°在东经1°的东面，在西经170°的西面)

9.比例尺大小与图示范围：相同图幅，比例尺愈大，表示范围愈小;比例尺愈小，表示的范围愈大

10.地图上方向的确定：一般情况，“上北下南，左西右东”;有指向标的地图，指向标的箭头指向北方;经纬网地图，经线指示南北方向，纬线指示东西方向。

11.等值线的疏密：同一幅图中等高线越密，坡度越陡;等压线越密，风力越大;等温线越密，温差越大

12.等高线的凸向与地形：等高线向高处凸出的地方为山谷，向低处凸出的地方为山脊。

13.等高线的凸向与河流：等高线凸出方向与河流流向相反。

14.等温线的凸向与洋流：等温线凸出方向与洋流流向相同。

高三家长给孩子补脑吃什么最好

高三学生功课重，压力大，总感觉脑子不够用，高三家长该如何做好后勤工作，给孩子补脑呢？下面和小编一起来看看吧！

孩子补脑吃什么好

1、香蕉

磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够补脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。

2、核桃

核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。

3、豆腐

最新研究发现，豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。乙酰胆碱缺乏，是导致大脑迟钝和老年痴呆的诱发因素。每周应吃上1~2顿。特别是冬天活动较少，体内废物容易蓄积，同时大脑活动较夏天缓慢，正是吃豆腐的好时机。大豆中虽然含有大量植物蛋白，但并不是很好消化、吸收，只有制成豆腐，吸收率才可上升到90%以上。

4、南瓜

南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。七七网

5、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。

高三家长怎么给孩子补脑

1、高三学生“补脑”关键首先在于均衡营养，促进脑动力，改善脑疲劳。建议考生多吃点富含DHA的鱼类，如深海鱼、河鲫鱼、青鱼片、鲳鱼、虾仁等。核桃、开心果等坚果类食物和一些富含锌、铁的动物性食物也可选择，但不要过量。

每天至少保证8小时充足睡眠，不能过度紧张，这些都是提高大脑动力的关键要素，注意减轻压力,劳逸结合,注意食补:包括花生,核桃,葵花子,芝麻,松子等,包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸,卵磷脂,无机盐和维生素,对改善脑营养供给很有益处.尤其是核桃和芝麻。

2、对大脑、记忆力有辅助的食物：①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以，要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。

3、平时多吃一些全麦食品对健康是有好处的，可以起到一定的健脑的作用。很多人都经常吃大蒜，大蒜具有一定的防癌的功效，大蒜对健脑也非常好。经常吃鸡蛋可以缓解脑力疲劳的情况，平时尽量多吃一些核桃和芝麻之类的食物。