高三提高理综成绩有哪些方法 高三学生压力大得了抑郁症怎么办

高三提高理综成绩有哪些方法

 每一年高考中，都有部分考生语数外成绩都不弱，但是理综成绩与别的考生差那么一大截。而导致这种情况出现的原因，不外乎以下几种：综合题得分低、将复习与考试分离、答题不规范失分。如何才能提高理综成绩呢？下面是由谋考网小编来给大家解答。

怎样快速提高理综成绩

第一，要回归课本，这个回归课本指的是在物理这一课当中，许多非主干知识，光学、原子物理还有热学，这一块知识是记忆性知识。同学们在在做题过程当中遇到概念不熟，非常有必要回到课文当中把这块知识弄懂了，不要因为这些记忆性的知识而丢分。

第二，我建议同学能够重新复习一下错题，看一下我们从复习开始到现在应该做了很多卷子，在做的卷子当中有我们做的题，而这种做错题，既然是做错了，可能会有智商上的漏洞或者是思维上的偏差，或者是解得不规范，再次是你的粗心，不管是什么原因，你是出错了，希望同学们在最后阶段把这种错题翻出来动手做一做，在这个过程当中，你就能够把这种错误率降低。应该说这是非常有用而且有效的方法。建议同学们在这个阶段一定要尝试一下。七七网

第三，建议同学们在做题的时候选作一些高考真题，因为在最后同学们还是要做题的，在选择高考真题还有我们模拟习题的过程当中，同学们应该有一个取舍。因为高考真题是需要我们命题专家经过反复推敲反映我们解题的思路，能够达到我们能力的考察，做高考真题对于同学们的能力训练是非常有效的。我们平时模拟试题应该说比高考真题差一个档次，无论是哪方面都不如高考真题那么直接、有效。所以同学们在最后为了防止手生做一些题，就要拿这些高考真题为我们的首选目标。这样的话，通过这些做题的训练，能够使同学们在高考的时候能够摸清高考的意图。这是第三个方面。

第四，请同学们要调整自己的心态，最后这个阶段，应该说我们不能再像前一个阶段那样学得很晚，晚上很晚才睡，很累，第二天很疲劳。这样要求同学们在最后阶段在做练习题的时候，一定要和高考的时间对应起来

高三如何提高理综成绩

　1.加大理综综合题训练力度

高考所有科目基本上都是由客观题和主观题构成，其中主观综合题所占分值极高，拿下这些题目，涨分的几率极大。理综科目也是这个道理，而很多考生在平时做了很多很多题目，但成绩却始终没有多大提升，绝大程度上在于考生没有把握好理综综合题。

　2.复习和考试本为一体

很多考生没能正确认识到复习和考试的联系，粗浅的认为复习就是复习，考试就是考试。其实二者是一个有机整体，复习就是为了更好的考试，考试是为了检验复习的效果，二者是相互促进提升的。复习时，考生要确定这样一个思维，即将课本大纲要求的知识点全部转化为考点，也就是不仅要背熟牢记知识点，还要深入的了解一下在考试中，这些知识点会以什么样的题型呈现，尽量站在出题者的角度来思考，这是快速提高理综得分的一个关键。

3.注意理综主观题答题的规范性

对于考生而言，主观题是最难把握的，很多时候是靠考试中的感觉。其实虽然说主观题，但主观题也不是阅卷老师凭空给分的，还是有一定的得分“潜规则”。因此，零点高三建议理综综合题得分率低的考生，认真仔细的对照一下自己的答案和标准答案，看看二者间到底存在哪些不同和差别，导致自己没能拿下所有分数。

高三学生压力大得了抑郁症怎么办

很多高三学生因为学习压力大，导致心理抑郁。那么，怎么高三学生压力大出现抑郁的问题要怎么解决呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生压力大抑郁怎么调节

1.药物治疗，抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。但是为了避免由于服用各类药物而给学生带来的副作用，因为我们还是坚持药物为辅助，日常自我调理为主的抑郁症治疗方法。

2.做最感兴趣的事：如果学习不是很好，从兴趣方面来增进自己的技能，或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如劳动、运动、听音乐、逛街等。

尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

3.多结交朋友：青春期年龄的孩子，可能好多事情不愿直接跟父母或者老师说，可以多结交同学、朋友，境况不佳时，“朋友是良医”，还可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

饮食保健并加强睡眠：多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有益。还要加强睡眠质量，不能因为学习紧张而忽视了睡眠问题，加长睡眠时间对减轻学习压力也是很有影响的。

怎么治疗抑郁症

1、物理治疗

物理治疗是以一种防范、治疗、及处理因疾病或损害所带来的动作问题的专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、应用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。常见的有磁场疗法、替换性疗法、实验疗法、反射疗法、运动疗法等。

2、体育疗法

锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克复忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必需有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者天天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大间隔，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。

小编推荐：高三学生心理抑郁症怎么治疗和调整

3、营养疗法

很多医生以为，食品中所含的维生素和氨基酸关于人的精神健康具有重要影响。有专家以为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食品，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他以为这些都是人们轻易缺乏的维生素。