四中名师指导_期中之后期末之前高三语文怎样备考 高三学生为什么会记忆力下降

四中名师指导_期中之后期末之前高三语文怎样备考

一、让自己的心里有一张表

期中之后，自己的心里必须先有一张表。这个表应包括三方面内容：1高三大事时间表；2老师进度日程表；3自我完善规划表。下面就这三方面分别加以陈述。

1.高三大事时间表

整个高三的复习备考应该是从2009年7、8两月就进入状态的。这两个月的重点任务是：做一些高考题，了解高考的基本情况；为自己的高三制定一个基本目标及完成一个基本规划；明确高三复习备考与日常学习的区别以及有机联系；依据高考的趋势及需要，整理高一、高二两年的学习材料；基本突破基础知识；积极为高三的读与写准备条件与材料。9月份正式开学，开学测试是对暑假状况的一次有效检验。同学应依据开学检测的情况作出积极应对与调整。2010年1月将要进行第一次超学校范围的模拟检测，同学将在更大的范围内进行排名，这是决定高三志愿的一次很重要的考试。从2009年9月到2010年1月，学校一般进行的是第一轮复习。这是最全面、最细致的一次复习。在此期间，要进行一次期中考试，各校一般安排在11月初。大约在2010年4月初，同学将迎来超学校范围的第二次模拟检测，这是模拟检测中最重要的一次。在此期间，是高考的第二轮复习，这次复习与第一轮相比，不是全面进攻，而是重点突破。到此为止，高考备考复习就基本结束了。2010年4月之后，主要任务是做各地（区）的第二次模拟题，重点是查缺补漏。2010年5月初，是做各地（区）的第三次模拟检测题。5月20日左右就要正式填报高考志愿。2010年6月初到2010年6月6日之间，进行最后准备与完善，调整出最好的状态，跃跃欲试，迎战高考。

2.老师进度日程表

高三复习要取得最好的成效，决不能没有老师的帮助。积极与老师相配合，争取得到老师最大的指导，取得上课良好的听课效果，这一切要想得以完成与实现，心里就必须明确老师的进度日程表。高考复习是个庞大而繁巨的工程，不可能一下子实现，必须要分阶段，分步骤，了解与掌握老师进度与日程，才能有效跟进。稀里糊涂，随波逐流，晃晃悠悠，最终会一败涂地，一事无成。

3.自我完善规划表

这是对学有余力的同学提出的更高要求。在积极有效跟进老师的情况下，进而再求之，那就还需有一张自我完善规划表。老师的日常规划与进度一定是契合于班内的一般情况的，并非依你而定。如果同学渴求更辉煌更杰出更超群出众，那就还要有自我完善的规划表。它可以比老师的日程进度快一点，深一点，要求高一点。这张表是依据你更高更快更强的实际制定的。

二、给自己的逝去算一笔账

如果大家心里有了上文所说的那张表，自然便知道期中考试的地位与作用。各校的期中考试一般安排在11月初前后。考完之后，同学该为自己算一笔账，这笔帐的细目包括：

①期中成绩出乎自己的意料之外吗？此前有无征兆，面对征兆，你有无应对，是怎样应对的？

②哪些知识点、能力点是期中时不应该再出严重问题结果却出了问题的？这些知识点与能力点在期中之前已经进行了系统细致的复习，自己为什么还错，原因是什么，教训是什么，今后打算如何切实有效地进行补救？

③清查一下自己已经逝去的7、8、9、10四个月中的学习状态与成效。在这四个月中，忽视了哪些，疏漏了哪些，偏失了哪些……四个月中各个阶段的学习侧重点有没有搞错。进而思考：在期中考试中，自己哪些疏漏与偏失，已经暴露了出来，哪些还没有，隐没在试题之外。

④在跟进老师的过程中，听懂了（注意：听懂了和听过了是天上地下的两件事）老师哪些话，有效落实了哪些细节，因而成绩有了进一步的突破；还未听懂老师哪些话，哪些细节蜻蜓点水，因而成绩提升缓慢或停滞不前。

⑤在期中之前与期中之后相较，自己对高考这件事的整体理解，对关键题型的理解前后有无不同，有怎样的不同。这些认识是正确的吗，是否得到了老师的认可？

⑥由期中状况看，自己的整体安排与具体操作有无失误，还可以做怎样的改进？

⑦第Ⅰ卷自己用了多少时间，是否相对合理？第Ⅱ卷用了多长时间，你觉得作文留多长时间够用？

⑧你心里明白老师对你学习状况的评价吗？不明白，你向老师恳切地求教过吗？

⑨通过期中考试，你积累了哪些宝贵的备考经验与备考习惯？

三、为自己的今后列一张单

在以上明确和分析的基础之上，同学该为自己的今后列一张清单。依据清单与自己展开一场深刻的对话。这张清单中必不可少的内容有：

①到期末之前，基础知识必须搞上去，保证基本不丢分；

②到期末之前，文言文应知应会的全部储存于脑中，不在查笔记；

③到期末之前，08、09的诗歌鉴赏题目全部都做过，且认真思考过。

④到期末之前，自己用文字清晰准确地呈现过现代文阅读思路；

⑤到期末之前，就作文相关问题与老师交流过不止一次；

期中之后直到期末考试这段时光，是高考复习备考第一阶段的关键期，也是成熟期，亦是同学快速发展期、提高期。衷心希望同学们充分利用好这一段宝贵光阴。疏河浚道，挖出习惯上、思维上的壅塞淤泥，这样迎接你的便将是万江奔流的豪阔场面。相关文章

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高三学生为什么会记忆力下降

随着2018年的高考距离我们越来越近，高三学生因为疲劳复习或是备考方式不当，可能会导致记忆力下降。下面小编整理了一些高三学生记忆力下降的原因，供大家参考！

高三记忆力下降的原因

1.不良情绪引起记忆力减退

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.压力大造成记忆力下降

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。七七网

3.依赖书籍使记忆力下降

如过度的依赖手机、书籍等，会影响我们去开发和运用自己记忆力，从而出现记忆力减退。平时对手机和书籍过度依赖，是高三学生出现记忆力衰退的原因。依赖手机计算器完成计算任务等，会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱，而一做题就翻书也容易导致高三学生懒惰行为的养成。

4.用脑过度造成记忆力下降

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。高三学生由于来自家长、老师、同学、学校及自身的压力都很大，所以在高压下很容易引起用脑过度，经常头痛失眠，长期以来必然会造成记忆力下降。

5.失眠导致记忆力下降

睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。出现失眠，睡眠质量不好的高三学生，记忆力会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

经常失眠或睡眠质量低的高三学生，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。

高三学生怎么提高记忆力

1.注意适当的营养。大量的记忆消耗的能量多，所以需要补充适当的营养。有计划的、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。另外，新鲜空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。空气污浊，头脑发涨，影响记忆效果。

2.一定不要抽烟饮酒。吸烟降低人的记忆力效果，吸的支数越多降低越明显。长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。

3.合理用脑。合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟，右脑就可休息一下。用音乐来调节，做到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。

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4.吃好吃对。也许对于吃货来讲，提高记忆力肯定是吃放在第一条。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。吃上下点功夫也能够对记忆力提高有帮助哦！吃起来吧！