高三理科最合理的学习时间安排表 高三学生如何充分利用课余时间复习

高三理科最合理的学习时间安排表

有很多的同学是非常的关心，高三理科应该如何合理安排学习时间的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三理科学霸作息时间安排表

6：00-7：30对于广大的学生来讲，可谓是一寸光阴一寸金。是大脑最清醒且体力充沛的时间，这个时间段可以安排对所学的功课进行梳理和记忆，多以背诵和预习为主。

7：30-8：00这个时间是早餐时间，半个小时足够，这才是真正宣布一天的开始，要对今天的安排做一个规划，做到心中有数。

8：00-9：00是一个过度时间段，例如可以调节身体状态和心理状态，和老师和同学进行适当的交流。

9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于老师规划的重点可以在这个时候进行梳理解析，可达到事半功倍的效果!

11：00-12：00一上午的复习容易产生疲劳感，这个时间段可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧神经组织，让脑子放松。

13：00-14：00这个时间段容易出现头昏的感觉，对此建议进行适量的午休，消除疲劳。

15：00-16：00这个时间段可以记忆那些经常用到的知识点，解题思路。

16：00-18：00这段时间适合安排理科方面的计算和剖析题。

19：00点左右晚饭时间，尽量放舒畅，毕竟用了一天的脑。

20：00左右晚自习时间，主要是做试卷或者其他学习资料和对一天的知识进行巩固，除了时间上的安排，一套完整的学习方法对孩子也很重要，学习的路上是孤独的，家长一定要适当的给予孩子关心。

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高三理科学习计划

第一阶段

这是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五 个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌：

一、忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学 生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。

二、忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知 识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。

三、忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科 知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。

四、忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺 乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。

第二阶段

第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这 个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为 全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接 目的就是第一次模拟考试。

第三阶段

第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考 前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善 于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成 的不当的生物钟，以保证充沛的精力。

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高三学生如何充分利用课余时间复习

时间是高三学生最宝贵的东西，相信很多同学都想知道如何充分利用课余时间进行复习。下面小编整理了一些相关信息，供大家参考！

怎么利用课余时间复习

1.课后及时回忆定期重复巩固

课堂学习的新知识必须及时复习。同学们可以一个人单独回忆，也可以几个人在一起互相启发，补充回忆。

在回忆学习内容时，一般要按照教师板书的提纲和要领进行，也可以按教材纲目结构进行，从课题到重点内容，再到例题的每部分的细节，循序渐进地进行复习。在复习过程中要不失时机整理笔记，整理笔记也是一种有效的复习方法。

即使是复习过的内容仍须定期巩固，但是复习的次数应随时间的增长而逐步减小。可以当天巩固新知识，每周进行周小结，每月进行阶段性总结，期中、期末进行全面系统的学期复习。也可以在各种资料上对每课知识及时回顾，每单元进行知识梳理，每章节进行归纳总结，必须把相关知识串联在一起，形成知识网，达到对知识和方法的整体把握。

2.复习效果检测

通常来说，随着时间的推移，复习的效果会产生变化，有的淡化、有的模糊、有的不准确，到底各环节的内容掌握得如何，学校会定期对学生进行效果检测。如周练、月考、单元测评和的期中考试，都是为了检测学习效果。

3.复习一般可以分为集中复习和分散复习。通常而言，分散复习的效果优于集中复习。分散复习，可以把需要识记的材料适当分类，并且与其他的学习或娱乐休息交替进行，不至于单调使用某种思维方式，形成疲劳。分散复习也要充分利用各种资料，把握重复次数与间隔时间，要适合自己的复习规律。

建议，同学们要对所学的素材要进行分析、归类，找出重、难点，分清主次。(郑州新世纪高考补习学校)在复习过程中，特别要关注难点及容易造成误解的问题，应分析其关键点和易错点，找出原因，必要时还可以把这类问题进行梳理，记在本子上，也可以在各种资料上做一个重难点记录，可随时点击，进行复习。

课余时间如何高效学习

课余时间是让学生解除疲劳紧张，放松心情的重要时间，具有承上启下的作用。也就是说，学生在课余时间能否得到身心的放松，是下一节课的听课质量和提高学习效率的重要保证。但由于课余时间活动不是课堂教学范畴，许多老师没有引起重视。课余时间活动，学校通常是让学生自己安排，只要不违反校规，注意安全就行。事实上，如何让学生休息好是一门学问。

课余时间有很大一部分学生喜欢在自己位置上做作业，这是不可取的。一节课40分钟，四五十位学生坐在50多平方米的教室内，气温明显升高，空气中所含二氧化碳和尘埃增加，几节课下来，教室里的空气更是污浊不堪。在这样的环境中学习，不但容易疲劳，而且极易相互传染各种疾病。此外，长时间坐在教室里，如果不注意坐姿，可能会引起脊椎骨骼的畸形发展。课余时间适时的活动，不仅是人体健康的需要，也是心理健康的需要。

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课余时间适时的活动，有助于消除疲劳。上课时同学们在教室里专心听老师讲课，注意力非常集中，时间长了大脑就会疲劳，从而使学习效率和学习质量下降。积极参加课余时间活动，可以使大脑消除疲劳。