高三一轮复习资料买什么好文科 高三孩子上课犯困怎么办

高三一轮复习资料买什么好文科

高三文科一轮复习时要注重积累，尤其各科的知识比较多，比较杂，所以大家在学习的时候选择适合自己的教辅书也是必不可少的，小编推荐大家看看《读文库笔记》、《TY笔记》、《高考必刷题》等。

高三文科一轮复习资料买什么好

《读文库笔记》

读文库家的文科教辅书是一个套系的，它是属于讲练结合的教辅书，很实用也很适用，对于高三文科教辅书，小编认为越早买性价比越高，读文库家的这个套系的教辅书采用的是线装，可以180度铺平，方便书写和记笔记，留有侧边栏，空白地方大。

这套文科教辅书里面包含知识点总结，书中的知识点总结和课外知识点延伸，特别贴近高考，而且读文库高三文科教辅书中还有各种例题分析和答题技巧，对每种类型题都做了归纳总结。对于文科不是很好的同学可以先用这套教辅书复习，理解知识点哦。

《高考必刷题》

这套文科练习题教辅书是专题加考点来进行理科的训练的·，每个专题练习完有一个高三专题综合训练。有易错提示，方法总结，知识拓展。练习题答案一体。标明了题的来源和出处。

但是这本教辅书的难度中等偏上，适合文科高三的同学复习使用，有能力的话可以高二下学期就可以刷题，里面题型全，难度大，适合基础中等以上的同学作为高考一轮复习的资料。但是答案练习题一体，不是很方便答案的查找。

高中好用的文科知识类教辅书推荐

《读文库作文》

可以说，这本书惊艳了很多同学的作文写作生涯。书里面涵盖了写作技巧，理论素材，事实素材，典例分析还有真题。一篇好的作文离不开优美的句子，在书中可以学到了很多名句素材，以及一些真实的案例，为作文的提升起到了很大的帮助。

《TY笔记》

这套文科教辅书里面包含知识点总结，书中的知识点总结和课外知识点延伸，特别贴近高考，而且TY文科教辅书中还有各种例题分析和答题技巧，对每种类型题都做了归纳总结。对于文科不是很好的同学可以先用这套教辅书复习，理解知识点哦。

《一遍过》

这套文科教辅书主打过基础、过能力、过易错、过疑难、过拓展、过综合、过模拟、过高考。正如这套教辅书的名字，让你一遍就通过，这套文综教辅书答案和练习册分开，答案很详细，有相关的知识点链接、知识点拓展、名师点精、易错提示、时政链接、名词点击、方法指导在答案上。

高三孩子上课犯困怎么办 如何快速提神

对于高三学生来说，现在最宝贵的就是时间。那么，高三孩子上课犯困怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三上课犯困怎么办

冷水洗脸或擦额头。这个应该是大家最常用的。值得提醒的是有些同学喜欢连头发一起洗，这样是不可取的做法，当时醒脑效果很好，但是非常容易造成感冒和头疼问题。

连续深呼吸。很多时候疲劳既是身体上的疲劳，也是心理的疲劳，连续深呼吸，放松身体，对解决犯困也非常有用。另外深呼吸能增加大脑供氧，对醒脑提神有不错的功效。

多喝水。人的身体主要成分是水，而包括血液在内的体液有一定的平衡点，多喝水能保证体液的平衡，同时水也是身体内各种排泄物的载体，对解决犯困有直接的作用。

培养兴趣。兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课犯困。七七网

开动脑筋。学生在课上要积极动脑。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事，这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，也才不会容易犯困。

心理暗示。心理暗示对人的影响是令人震惊的。对学生来说，可以这样暗示自己，我已经睡了6个小时了，睡眠足够，其他同学都好好的在听课，我不必他们差，没有理由打瞌睡。等等类似的暗示，常常这样暗示自己能一定程度的戒除打瞌睡这个坏毛病。久而久之，就习惯了不再犯困，上课自然就精神了，什么暗示什么咖啡都不再需要了。

上课犯困怎么提神

绿茶

摄取过多的***会引起头痛而导致精神不集中，绿茶则是解决这一问题的“良药”。绿茶中不仅含有适量的***而且还含有氨基酸一种的茶氨酸，这具有提高神经灵敏度以及提神防止犯困的效用。

苹果

苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸，是人们公认的健康之果。不仅如此，苹果还具有天然的怡人香气，这种清香气味对于人体来说，有舒缓压力、提神醒脑的功效，而苹果中充足的矿物质硼，也同样可以使困倦的大脑快速恢复到清醒状态。喝杯咖啡不如吃个苹果的道理就在于此。

橘子

吃橘子确实能缓解夏日犯困。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。出门在外，如果不方便吃橘子，就直接买果汁，如橙汁、葡萄汁等，因为这些果汁里都含有钾元素。

豆类

铁质是发生人体能量的主要介质，它担当着向人体器官和肌肉输送氧气的主要责任。因此，假如人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人以为头晕，乏力。固然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改良犯困的状况。

葡萄柚

葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。