高三300分能考到500吗 吃什么补脑抗疲劳

高三300分能考到500吗 怎样提升

每一年都会有很多考生实现华丽的逆袭，从300多分考到500多分并非不可能，只要同学们对自己充满信心，努力学习，方法正确，实现这样的逆袭是有可能的。但是重要的是肯付出努力。并且下定了决心。

高三300分能考到500吗

高三300分能考到500吗，理论上是可以的。首先,考300多分的考生基础比较差,但是也意味着进步空间比较大,只要加强你的基础,成绩就会有很大的提升。其次,高中考察的大多数都是基础知识,一般来说,基础题和中档题占据了80%左右,只要掌握了一些基础题和中档题,很轻松就可以考到500多分。

从字面上看从想要在高三一年从300分提到500分貌似有点痴人说梦，当然了，如果你就是只想着提分却从不做任何努力，一定是不可能实现的，但是付出总会有回报，只要你努力了，提分自然是不会少的，努力的越多，提高的越多，尤其是对于高三300分的同学们来说，提升空间非常大，努努力，找好方法，高三提到500分并不难!

高三300分提升成绩的方法

1、你得给自己制定一份详细的学习计划，对于你来说，高三的时间非常珍贵，你不能浪费高三的每一分，每一秒。其次，你也要有清晰的目标，各个阶段都要有目标，比如说下一次月考要考到年级多少名，高三一轮复习结束要考到多少名等等。但是有一点要提醒同学们，千万不要对平时的考试患得患失，对于这样的考试，你要做的不是患得患失，而是找到自己失败的原因，调整计划和方向。

2、学霸成绩好往往重要的原因就是他们擅长归纳与总结。学霸学习任何一门课都会进行总结，以便胸有成竹应对考试。像基础差的学生必须每天进行小总结，每周进行大总结。

高三想要提升成绩首先要对课本讲解的知识点必须有一个整体的印象与构架，在这个基础之上再多看错题本，将不同的题型进行分类归纳，提取出没有掌握的告诉你学科相关知识点，查阅课本加强相关知识点的印象，再通过专项练习反复攻克此类题型。如此以点及面的攻克不同的内容，高三成绩才能快速提升。

高三学生补脑的食物有哪些 吃什么补脑抗疲劳

高三学生学习任务重，如果大脑的营养供应不足，就会出现注意力不集中，想问题不深入等问题。那么，高三学生补脑的食物有哪些呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生补脑吃什么

1.鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一。鸡蛋富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适用于脑力工作者食用。高三学生每天可吃1—2个鸡蛋来补充脑营养。

2.豆类及其制品

豆类及其制品是自然界最好的植物蛋白来源。大豆中富含人脑所需的优质蛋白和8种必需的氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量最多，它们具有降低人体胆固醇的作用。

3.动物脑髓

动物的脑髓含有大量的脑磷脂和卵磷脂。其中又以鱼脑髓最佳。因为鱼脑中鱼油含有两种不饱和脂肪酸：二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(EPA)，这两种物质对人体大脑细胞，尤其是脑神经传导和突角的生长发育有着极其重要的作用。

4.核桃和芝麻

中医认为，核桃和芝麻有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，高三学生常吃核桃和芝麻可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。核桃中含有大量的维生素，在缓解高三学生因学习压力过大造成的神经衰弱、失眠症方面具有良好效果;同时，还可以松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳。

5.水果

菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高高三学生的记忆力很有帮助;柠檬可提高高三学生的接受能力，因此，在上课之前不妨喝一杯柠檬汁;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使高三学生精力充沛、注意力集中，并能提高创造能力。另外，香蕉中还含有可使神经“坚强”的色氨酸。有了色氨酸，任何压力都无法使高三学生失去平衡。色氨酸还能形成一种叫做“满足激素”的血清素，这是一种神经介质，它能使高三学生乐观、开朗，预防郁抑症的发生。

高三吃什么补脑抗疲劳

1、花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。

2、牛奶：牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

3、鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。

4、小米：小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

5、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的独一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑性能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有匡助。因为味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。七七网