高三逆袭计划理科 高三补脑提高记忆力的水果有哪些

高三逆袭计划理科 女生高考200分怎么逆袭

高三是一个重要的转折点，很多学生都是在高三这个特殊的阶段实现的逆势，这看起来很励志，但做起来却特别难，对文科生来说还好一些，但理科女生想要从200分逆袭高考着实不易。七七网

1.理科女生200分如何逆袭

对于理科女生来说，现在分数如果在200分左右，确实很低，要想逆袭，首先要把课本基础知识和最简单的题目都做会。这就要求女生们必须会看书，偏文的科目要熟背，比如英语、语文、生物。其次，偏理的科目要把书上的例题都做会，比如物理、化学、数学。

如果能百分之百做到以上几点，那么成绩最起码能提高一百到二百分。大家看书时不要自以为看会了，没什么可看了，其实合上书时就会发现，很多知识点其实在大脑中是一片空白的。

2.理科女生逆袭怎么定计划

高三理科女生想要逆袭，时间非常紧迫，但也不能自乱阵脚，一定要稳住，合理制定学习计划，然后按照计划分步骤实施。首先分专题分解知识点，哪里不会补哪里，考点一定要砸实，对照考纲吧该会的全部弄懂，不要怕浪费时间。

高三复习虽然时间紧，但最好知识点一遍通过，不要复习好几遍之后还是不会。复习完专题后，要查缺补漏，按历年真题题型进行复习，把各个题型搞定。只有自己有一个计划，才能在复习时有目标。

3.高考理科具体逆袭方法是什么

高考逆袭不易，具体的做法是文科扎实背，理科会做题思路、独立思考，做题多反思多总结。高考逆袭除了要讲究方式方法外，还有最重要的一点的就是保证有持续的动力。

纵观高考逆袭成功的人，大多都有一颗成功逆袭的决心，他们都有自己的目标和动力，有各自的理由，同时有着适合自己的方法，所以逆袭高考多半都会成功。

高三补脑提高记忆力的水果有哪些 7种水果补脑效果好

多吃水果也能起到提高记忆力的作用，喜欢吃水果的高三学生是不是很开心。那么，哪些水果可以补脑提高记忆力呢？下面和小编一起来看看吧！

提高记忆力吃什么水果好

1.柑橘

柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推进脑性能，从而补脑增强记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

2.菠萝

菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。有人称菠萝是能够进步人记忆力的水果，所以菠萝经常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。所以要补脑增强记忆力可以吃适量的菠萝哦！

3.芒果

芒果中富含维生素b6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果中还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并补脑提高记忆力。

4.香蕉

香蕉含有少量矿物质，特别是钾盐，可以帮助人体防止物质倦怠。香蕉还能协助人脑打造一种能安抚神经零碎的精神“备清素”，可以让脑神经得到放松，记忆力也会得到提升。另外，常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素，消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪，让心情好起来哦！

5.蓝莓

美国和加拿大研究人员发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人补脑提高记忆力。研究人员说，蓝莓富含多酚类化合物花青素，后者是一种强有力的抗氧化剂，能保护人体免受有害物质自由基的损伤，还可以增强大脑中的信号传递能力。

6.草莓

美国科学家最近发现，草莓等蔬菜水果中含有一种名叫非瑟酮的天然类黄酮物质，它能够刺激大脑信号通路，从而补脑提高记忆力。据研究人员发现，非瑟酮在神经细胞分化过程中所激活的信号通路对记忆力的形成有促进作用，神经学家将这个过程称为“长期增益”过程。

7.黑莓

黑莓果实营养丰富，富含人体所必须的各类氨基酸和微量元素。研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助于补脑。

高三学生怎么提高记忆力

1.豆类及其制品。豆类食品含丰富的优质蛋白质，能增强脑血管功能，增强脑细胞活力。同时与虾米、鸡蛋一起吃，可提高记忆力。

2.五谷类。定期食用玉米、小米等主食，不但可供大脑所需大量葡萄糖，还有较多蛋白质、B族维生素等营养物质，又能刺激大脑细胞，增强人的记忆力。

3.海鲜类。定期吃鱼类、贝类、虾类等食品，有保护脑血管功能。“鱼中自有脑黄金”，特别是鱼头中含丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆力、思维和分析能力，维持大脑和眼睛的健康十分重要。

4.滋补类。蜂蜜富含多种营养成分，特别是核酸和乙酰胆碱，易吸收，对提高记忆力也十分重要。

5.注意事项。另外，合理适当的有氧运动也能增强记忆力。脑组织对氧最敏感，如果大脑供氧不足，就会出现脑疲劳，从而使人的记忆力下降。骑车、爬楼梯、慢走、跳绳等有氧运动，都是非常好的选择。